こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です♪

本日は4月18日（良いお肌の日）だそうです（´∀｀*）
最近気温もあがりゴールデンウィークも近づいてきましたので紫外線の対策グッズを沢山見かけるようになりましたね！
皆さんは普段どのような対策をされていますか？

日焼け止め、日傘、サングラス等外的対策をされている方が大半かなと思います！
紫外線の影響は想像より大きくシワ、シミ、免疫力低下等調べ出すと沢山出てきます。。。
でもずっと引きこもって紫外線を浴びずに過ごす。。というのも現実的ではないですよね。
是非対策として内側からと外側からのダブル対策を推奨します！

紫外線の影響で特に想像がしやすいのは肌トラブルかと思います。。
是非紫外線による肌の酸化を予防することでオススメなのがビタミンC！レモンなどにたっぷり入っているあれです(^-^)
抗酸化作用がある為色素沈着の予防出来たり、トマトなどに含まれるリコピンなどもオススメです。

個人的にオススメはルビーグレープフルーツ！ビタミンCもリコピンも（ルビーカラーはリコピンによるものだそうです）一気に摂取できますよ♪

熱中症対策と併せて是非内からの対策をしてこれからの季節も元気に過ごしましょうね！