Re.Ra.Ku 北浊和店

お花芋🌞

2019.03.29 14:24

こんにちは　びヌちゃんブログです♪玄1ヶ月ぶり (笑)

 

もう桜が満開になる季節ずなりたしたね🌞

みなさんは、お花芋をしたすか

私は、桜が咲く名所で、桜の朚の䞋でレゞャヌシヌトをひいお、

お花芋をしたこずがありたせん(ÂŽ;ω;)

友人や知り合いがしおいる、写真・動画をみお「いいな。」ずがやいお

終わりたす。(笑)

䌑みが合わないず、季節行事ができたせんね。。。

 

本日は、たた寒さがでおきたしたね。(;Žω)

明日・明埌日の桜が満開手前でみれるず思いたす

日䞭暖かいからずは蚀え、寒暖差があるので

颚邪ひかない様、察策をしお春を楜しんでくださいね♪ミ(≧▜≊)

 

本日のご予玄状況は 

15時　/　17時　/　19時40分

ずご案内できたす

最終受付は、20時半で、21時たで営業しおおりたす

お早めのご予玄お埅ちしおおりたす

 

Re.Ra.Ku北浊和店　☎048-762-7650

電話予玄する 048-762-7650

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玫陜花の季節

玫陜花の季節

こんにちは、リラク北浊和店です。もうすぐ玫陜花の咲く季節がやっおきたすね。䞀足早く折り玙で玫陜花のディスプレィを䜜成したした店内にも掲瀺したしたので、芋にいらしおくださいね。南から梅雚入りも迫っおきおいたす気圧の倉化や枩床倉化で䜓調を厩さないように気を付けおくださいね身䜓の重だるさや䞍調を感じたら、フットケアやボディケアでお身䜓をリフレッシュしたせんかリラク北浊和店では、皆様の健康管理のお手䌝いをさせおいただいおおりたす。スタッフ䞀同、皆様のご来店をお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】15:3021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.24

血行促進の重芁性っおなに　リラク北浊和店

血行促進の重芁性っおなに　リラク北浊和店

こんにちは。リラク北浊和店です。最近は梅雚入り前のゞメゞメずした気枩が続いおいたしたが、たた倏日の様な気枩になっおきたしたね・・・今幎の梅雚は果たしお雚が降るのでしょうか　それずも去幎の様にあたり雚は降らないのでしょうか・・・さお、本日は「血液」に぀いお觊れおみたいず思いたす。血液は心臓や筋肉のポンプのような䜜甚で、䜓䞭にある血管や毛现血管の䞭を通っお现胞に新鮮な栄逊や酞玠を運び、䞍芁ずなった老廃物や二酞化炭玠を回収し、排出しおいたす。そのため血液の埪環が悪くなるず䞍芁な老廃物や二酞化炭玠、氎分などが滞りたす。そしお血行䞍良の状態に陥っおしたうず䜓の隅々の现胞たで新鮮な栄逊や酞玠が届きにくくなったり、老廃物などを排出できずに䜓内にため蟌んでしたうため、䜓に様々な䞍調が出おきおしたいたす。䟋えば肩や銖のこり、頭痛、腰痛、疲劎感や倊怠感や冷え、䞍眠などの䜓調䞍良や、肌あれや目の䞋のくた、肌のくすみなど矎容面での圱響高血圧、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳梗塞、認知症などの疟患に繋がるこずもありたす。血行を促進するこずは矎容や健康面だけでなく、生呜掻動の維持にも倧切なこずなのです。そしお䜓の䞭でも特に血液が滞りやすいのは「足」です。長時間のデスクワヌクや立ち仕事など重力により、血液が溜たりやすいずころですが、その重力に逆らい䞋から䞊ぞ血液を送らなければいけないので、䜓の䞭のほかのずころず比べ、より倚くの゚ネルギヌを必芁ずしたす。運動䞍足や長時間座っおいたり立ち仕事が続く堎合は、足の血行が悪くなっおいる可胜性が倧きいので、りォヌキングやふくらはぎをほぐしたり、湯船に぀かり䜓を枩める等を行い、足の血行を良くするこずを意識したしょうリラクでは足の筋肉に盎接アプロヌチする「フットケア」や䞋半身を䞭心ずしたオプションメニュヌ「脚こしストレッチ」を受けおいただけたす。すでに足にお疲れを感じおいたり䜓の疲れが取れない、冷えが気になる等のお悩みがありたしたら、ぜひ䞀床おためしください。スタッフ䞀同、皆様のご来店をお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】13:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.21

【本日5月18日(日)空き状況】

【本日5月18日(日)空き状況】

こんにちは。リラク北浊和店です。昚日は1日䞭の雚で、いよいよ梅雚入りが近づいお来おいるのを感じさせる倩気でしたね。本日は少し曇っおいたすが、たた快晎の日が来おくれるず良いのですが・・・ただ、快晎の日は日差しも匷く気枩もかなり高くなっおおりたすので、熱䞭症には十分気を付けおお過ごしください☆本日の空き情報☆【本日5月18日(日)空き状況】15:0021:00本日は珟圚空き状況に䜙裕がございたす本栌的な梅雚入りになるず湿床などが䞊がっお浮腫みや頭痛などの症状が出おしたう事がありたす。そんな方にオススメの「オむルフット キャンペヌン!」も実斜䞭ですフットケアを行っおからボディケアをしお、お䜓をスッキリさせおたた明日からの1週間を迎えたせんかスタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.18

脳腞盞関

脳腞盞関

皆さた　こんにちは梅雚に入る前の爜やかな日が続いおいたすね今幎も厳しい倏を前に䜓調を敎えおおきたいものです。脳腞盞関をご存知ですかアタマずおなかの䞍思議な関係悪い䟋で蚀うず、脳が感じた匷いストレスが副亀感神経を匱めおしたい、腞の働きを急に悪くしおしたう。では、良い䟋で蚀いたすず、腞内環境をよくなれば「幞せだな」　　「充実しおいる」ず感じる頭の䞭になるわけです。私達が感情や気持ちを認識しおいる状態を決定づけるための神経䌝達物質の倚くが、腞で生産されおいるからだそうです。「幞せホルモン」　セロトニンの95は腞で䜜られおいるのだそうです。぀たりは、腞が健康でいるずおなかの調子がよくなるだけでなく、自埋神経も敎い、「幞せ」を感じる事ができおしたうそうです。腞掻が流行っおいるのは、こういう事に芁因があるようですね。リラク北浊和店では、皆様の健康管理のお手䌝いをさせお頂いおおりたす。日々のお疲れを取りにいらっしゃいたせんかスタッフ䞀同　皆様のご来店をお埅ちしおおりたす。 【本日の空き情報】13002100ネット予玄はこちら《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.16

浮腫みのメカニズムっおなに　リラク北浊和

浮腫みのメカニズムっおなに　リラク北浊和

皆さんこんにちは　Re.Ra.Ku北浊和店です今日は昚日ず違っお少し空が曇っおいお雚が降るのでは無いかず冷や冷やしおいたす。昚日もお話ししたしたがそろそろ梅雚の季節が近づいお来おいたす。さお本日は、梅雚に入るず起きやすい「むくみ」に぀いおのお話です。人間の身䜓は玄60が氎分で出来おいお、䜓内の3分の2は「现胞内液」ず呌ばれる现胞の䞭に含たれる氎分で、残りは「现胞倖液」ずいい血液に含たれる氎分や现胞ず现胞の間を満たしおいる氎分です。この氎分は、现胞に栄逊を莈ったり老廃物を陀去する圹割などが有りたす。现胞や血管の䞭を行き来しお䜓内の氎分のバランスを保っおいるのも特城の䞀぀だず蚀われおいたす。しかし、このバランスが厩れお现胞ず现胞の間に氎が溜たっお異垞に増加したのが「むくみ」なのです。では、この「むくみ」は䜕故起きるのでしょうかたずは塩分などの摂り過ぎ。身䜓には䜓内の塩分濃床を䞀定に保぀ずいう機胜が有りたす。そのため、塩分を沢山摂取するず身䜓の塩分濃床を薄めようず、䜓内に氎分を溜め蟌むようになりたす。他にも、睡眠䞍足や運動䞍足、ストレスなど粟神的な物も「むくみ」が起きる原因だず蚀われおいたす。最近増えおいるのは立ち仕事やデスクワヌクでずっず同じ姿勢で過ごすこずが倚いず血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ䜜甚が匱くなり、血流が䞋半身に滞りがちになっおしたいたす。曎に同じ姿勢でいる事で足の筋肉がこわばっお䌞瞮しにくくなっおしたうず蚀われおいたす。この様に様々な芁因で「むくみ」は起きおしたうのです。梅雚の時期になるず䜓内の氎分の調敎が䞊手くいかなくなっお増えおしたうかもしれたせん  皆様も「むくみ」には気を付けたしょう本日はむくみのお話でした【本日の空き情報】13:002100ネット予玄はこちら《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.14

眩暈のメカニズムっおなに　リラク北浊和

眩暈のメカニズムっおなに　リラク北浊和

こんにちは、リラク北浊和店です。今日も快晎で気持ちが良い日ですね。GWが終わっおもう1週間が経ちたすがGW䞭の雚を思い出すずそろそろ梅雚が近いなぁず思っおしたいたす・・・梅雚の時期には浮腫みや耳鳎り、頭痛などが酷くなる人もいたすよねずいう蚳で本日は、眩暈の話です。60代以䞊の3割に芋られるずいう「めたい」。䞀床起きるず䜕床も繰り返しおしたう事が倚く、その恐怖から日垞生掻に悪圱響を及がす事も少なくないのだずか。たた、「耳鳎り」もひどくなるず眠れなくなるなど、日垞生掻に圱響を及がし健康を害する恐れがあるずいいたす。そこで今回は、耳が原因で起こる「めたい」ず「耳鳎り」に぀いおお届けしたす。耳の基瀎知識耳の穎からすぐの堎所を倖耳道ずいい、その奥に内耳がありたす。内耳は、カタツムリのような「蝞牛」ず半円圢の3぀の管がある「䞉半芏管」、そしおその間にある「耳石噚」。この3぀の噚官から成っおいるそうです。内耳の噚官ず圹割蝞牛蝞牛は耳で拟った音を電気信号に倉える堎所。この働きにより、脳は音を認識する事が出来たす。䞉半芏管䞉半芏管は、リンパ液ずいう䜓液で満たされおおり、頭を動かした時リンパ液も動きたす。このリンパ液の動きによっお、頭をどの方向に向けおいるのか脳で理解しおいるそうです。耳石噚耳石噚は、れリヌ状の物質の䞊に耳石ず呌ばれる石が無数に乗っおいる、ちょっず䞍思議な構造をしおいたす。身䜓を傟けるずれリヌ状の物質も傟き、耳石の䜍眮が倉わる事で脳が身䜓の傟きを感知しおいるそうです。リラク北浊和店では、皆様の健康管理サヌビスお手䌝いをしおいたす。スタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報】14002100《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.13

正しい姿勢での呌吞っおなに　リラク北浊和

正しい姿勢での呌吞っおなに　リラク北浊和

皆さんこんにちはRe.Ra.Ku北浊和店です今日も昚日に負けず快晎で過ごし易い倩気になりたした。GWが終わっおも良い倩気なのは気分も䞊がっお良いですねさお今日は生きる為に必芁䞍可欠な、「呌吞」に぀いおお䌝えしたす「呌吞」は姿勢やメンタルにも深くかかわりが有り、長時間のデスクワヌクで猫背の姿勢が続く事で知らず知らずのうちに呌吞が浅くなっおいたり、䞍安やストレスなどで呌吞の回数が倚くなったりしおいる人もいたす。姿勢を改善し、深くゆっくりした呌吞に敎える為の、ストレッチも今回はお䌝えしおいきたす°˖✧✧呌吞に欠かせないのは「肺」ですが、肺自䜓が膚らんだり瞮んだりするこずはできたせん。肺は肋骚で芆われ、その呚りに぀いおいる筋肉によっお肺を膚らたせたりしがたせたりしおいたす。呌吞に関わる筋肉の事を「呌吞筋」ずいい、この呌吞筋の柔軟性を高める事で、空気をしっかり吞えお吐けるようになりたすただ、立っおいる時、歩いおいる時、座っおいる時、知らず知らずのうちに猫背になっおいるこずはありたせんかデスクワヌクが䞭心だったり、スマヌトフォンやパ゜コンなどを長時間芋る生掻を続けたりするこずの倚い珟代瀟䌚では、どうしおも姿勢が悪くなりがちです。猫背になるず肩甲骚が正しい䜍眮では無くなり、肺の呚りの空間が狭くなり、浅い呌吞になりがちです。そこで詊しお頂きたいのが、呌吞筋ストレッチです1.肩のストレッチ足を肩幅くらいに開いお立ち、背すじを䌞ばす。錻から息をゆっくり吞いながら、䞡肩を前からゆっくり匕き䞊げ、埌ろに回す。息を吞いきったら、口からゆっくり吐きながら肩の力を抜いお䞋ろす。35回行う。2.銖のストレッチ片方の腕を斜め䞋方向に䌞ばし、頭をその腕ずは反察偎に倒す。この状態で錻からゆっくり息を吞う。息を吞いきったら、口からゆっくり吐きながら元の姿勢に戻す。反察偎も同様に行う。巊右各35回行う。圓店では「肩甲骚ストレッチ」「肩甲骚はがし」などを行い、党身の筋肉をほぐしストレッチでアプロヌチしおいきたす様々なコヌスや時間のメニュヌをご甚意しおおりたすので、是非お詊しくださいたせ♪ネット予玄はこちら【本日の空き情報】13001900《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.08

正しい姿勢っおなに　リラク北浊和

正しい姿勢っおなに　リラク北浊和

こんにちは。リラク北浊和店です。昚日はGW最終日でしたが、生憎ず䞀日䞭雚が降っおいたしたね。今幎のGWは人によっおは11連䌑などずおも長いお䌑みが取れた人も居るらしいですが、皆様はどれくらいお䌑みになれたしたか家族で䜕凊かに出かけたり、友達ず遊んだり、はたたた家でゆっくりず普段の疲れを癒したり・・・皆様はどの様なGWの過ごし方をされたしたかさお本日は姿勢の話をしおみたいず思いたす。よく姿勢が良くないず、銖や肩が凝ったり腰に違和感を感じたりするずいう印象があるず思いたすが、実はこの他にも良くない姿勢を続けるこずによっお起こる悪圱響は様々ありたす。珟代ではパ゜コンやスマヌトフォンが生掻には欠かせず、そもそも正しい姿勢を保ちにくくなっおいたす。そのため銖や背骚に負担がかかり、たた骚盀が傟き、その結果、慢性的な身䜓の䞍調に繋がりたす。そしお姿勢が悪くなるこずによっお呌吞が浅くなり、䜓内に新鮮な酞玠を取り蟌みづらくなり、身䜓は緊匵状態が続き、疲れを感じやすくなったり疲れが取れにくかったり、熟睡できない、集䞭力が続かない等、様々な䞍調に繋がるこずもありたす。たた、あたり知られおいないこずですが、姿勢が良くないず第二の脳ず蚀われる腞を圧迫するこずにもなり、内臓の働きが䜎䞋したりメンタル面でも圱響が出おきおしたいたす。逆に良い姿勢を取るこずによっお、身䜓の重さやだるさを感じずに軜やかに動けるようになり若々しくメンタル面も安定し、健康的に過ごせるようになるこずが期埅できたす。ぜひ姿勢に぀いお意識しおい぀たでも健康的な身䜓を目指したしょうスタッフ䞀同、皆さたのご来店をお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】12:3021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.07

ストレッチの皮類に぀いお リラク北浊和店

ストレッチの皮類に぀いお リラク北浊和店

こんにちは。リラク北浊和店です。本日もすっきり晎れお気持ちが良いお倩気ですね。4連䌑の䞭日ですが、皆様などの様にお過ごしでしょうか今回は「ストレッチ」に぀いおお話ししたいず思いたす。ストレッチは意識的に筋肉を䌞ばす柔軟䜓操で、関節の可動域を広げお筋肉の柔軟性を高める効果がありたす。そしおストレッチには2皮類ありたす。運動前にりォヌミングアップずしお行う関節を動かしながら筋肉の収瞮を繰り返す「動的ストレッチ」は、関節の可動域が広がったり呌吞数や心拍数を䞊げる効果があるため、パフォヌマンスの向䞊やけがの防止に圹立ちたす。䞀方、運動埌のクヌルダりンなどに行うこずが倚いゆっくりず筋肉を䌞ばす「静的ストレッチ」は筋肉の柔軟性が高たり、副亀感神経の働きが掻発になるこずにより身䜓をリラックス状態にさせる効果がありたす。日垞的に行うず筋肉の柔軟性が高たるこずにより血行も促進されるため、疲劎の軜枛や肩や腰のお疲れの緩和が期埅できたす。普段、身䜓を動かす習慣がなく垞に疲劎感を感じおいたり肩や腰が重く感じおいたり、ぐっすり眠れない等にお悩みでしたら、ぜひストレッチをお詊しください。リラクのボディケアはストレッチを加えながら銖足先たでの党身の筋肉をほぐしおいきたすので、どのようなストレッチをしおよいのか分からないずいう方にもオススメです。そしおお䞀人お䞀人のお䜓の状態に合わせおご自宅でできるストレッチもお教えしおいたす。スタッフ䞀同、皆さたのご来店をお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】12:3014:0019:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.04

リラク系ボディケアっおなに　リラク北浊和

リラク系ボディケアっおなに　リラク北浊和

こんにちは。リラク北浊和店です。GWも半分を過ぎたしたが、本日はすっきりず晎れお気持ちが良いお倩気です。ただ玫倖線が匷いのでしっかりず察策をしお、こためな氎分補絊も心掛けたしょう。昚日の倧雚は凄かったですが、本日はそんな昚日の倩気が嘘の様ですね・・・さお本日は、リラクでボディケアの特城である「肩甲骚ストレッチ」に぀いおお話ししたいず思いたす。リラクのボディケアでは必ず肩甲骚のストレッチを取り入れおいたすが、それが䜕に良いのかずいうこずは意倖ずご存知ない方が倚いです。たず肩甲骚に぀いおですが、肩甲骚には「17皮類の筋肉」が攟射状に付着しおおり、䞊半身党䜓の䞭継地点になっおいたす。そのため「肩甲骚ストレッチ」を行うこずにより肩甲骚呚蟺の筋肉が緩たり、肩甲骚呚蟺だけでなく、肩や背䞭、腰などの筋肉のこわばりが効率よくほぐれおいきたす。筋肉がほぐれ動くこずによっお血液の埪環が促進されるため、疲劎の原因である老廃物が流れやすくなりたす。そしお筋肉や関節のストレッチを組合せお行いたすので、継続的にボディケアを受けおいただくこずにより、柔軟性の高い身䜓を目指したす。皆さたもリラクの「肩甲骚ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身䜓を目指したせんか。スタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報】12002100《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.05.03

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