こんにちは！リラク北浦和店です！

土日がお休みの方も、そうでない方も、1週間お疲れ様です☆

風邪やインフルエンザが最近流行っていますが、
様々な病気の予防として注目されている「ビタミンD」!!
皆さんご存知ですか？

ビタミンDには免疫機能を調節したり、骨を丈夫にする働きがあります！

栄養素は食事から摂取するイメージがあると思いますが、
ビタミンDは食事以外にも
日光の紫外線により、体内で作ることが出来るのです！

皆さん必要以上に日焼け対策をしていませんか？

ビタミンDが不足すると、骨粗鬆症になるリスクが高まったり、
風邪をひきやすくなる恐れがあるので、
1日30分程度散歩をするなど、外に出る習慣を作りましょう！

また、干しシイタケやしらす干し、鮭、卵黄などに
ビタミンDは多く含まれているので、
栄養バランスの取れた食事も心がけましょう！

マスクや消毒液が不足していますが、、、
普段の生活から風邪予防できるとよいですね☆

今日の空き情報です！

16：00～21：00

ペアでもご案内可能な時間帯もございますのでお気軽にご連絡ください！

スタッフ一同、ご来店を心からお待ちしております。

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☎０４８７６２７６５０
〒330-0074　 埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7　ダイゴウビル2階

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