こんにちは！ リラク北浦和店です。
快眠シリーズも最終回となります。
寝ても疲れがとれないときの指圧の方法
爪の生え際をサイドから圧迫します。
それぞれの指を痛気持ちいい程度に５秒ほど押す。５セット、
寝る３０分前から１時間前が効果があるそうです。
※薬指だけは神経が通っているので、逆効果になるそうです。
夜中に目が覚めたときは･･･
■「安眠（あんみん）」･･･耳たぶの後ろにある、かたい骨の真下に
あるツボ
■「百会（ひゃくえ）」･･･頭のてっぺん、押すとへこむツボ
■「神門（しんもん）」･･･小指側の手首にある骨の真下
３つのツボを痛気持ちいい程度に５秒もむ×５セット
正確に押そうと思うと、逆に目が覚めてしまうので、大体の位置でＯＫです。
どれか１つという場合は、「神門」を押してください。
※強い痛みを感じるときはやめてください。
質のよい睡眠をとり、元気な毎日を過ごしたいですね。
それでも、お疲れを感じたら、
心と身体をリラックスさせる、リラク北浦和店をご利用くださいませ。
【本日の空き情報】
12:30～21:00
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《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
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