皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku北浦和店です！

噛み合わせが悪くなる原因として、

歯ぎしり
歯ぎしりは、歯にとても負担がかかり、歯が削れてしまう事もあります。

すると、わずかな隙間ができてあごのズレの原因になる事があるそうです。

歯並びが良くても歯が削れている事があるため、安心は禁物なのだとか。

また、先生によると片側の歯でばかり食べていると歯ぎしりに

つながってしまうとの事です。

頬杖、うつぶせ寝
あごは、筋肉と靭帯のみで頭蓋骨にぶら下がっているため、

頬杖などの些細な事で、あごがズレを招いてしまうそうです。

あごのズレを招いてしまうそうです。

食いしばり
ストレスなどが原因で起こる事の多い食いしばりは、あごに負担がかかり

噛みあわせにも悪影響を与えてしまうそうです。

ドクターおすすめ！あごの位置を正すお手軽エクササイズ

先生によると、多くの人はあごがななめ前にずれている状態。

顔を上げて口を開けると、あごが後ろに下がり正しい位置に近づくのだとか。

そのため、毎日気づいた時にエクササイズを行う事によって自然とその状態を覚えられるそうです。

ただし、根本的な改善法ではないので気になる方は病院で受診してください。

＜口を開けて閉じるだけ！？あごの位置を正すエクササイズ＞
▼肩の力を抜いて正面を向いて立つ
▼30度ほど上を向き 口を開ける
▼ゆっくりと口を閉じて歯が1か所触れ合ったところでストップする
（※どこかの歯が少しでも触れ合ったら必ずストップしてください。複数か所が当たってもOKです）
▼そのまま顔を元の位置に戻す

リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスを行っております。

是非ご来店をお待ちしております。

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スタッフ一同お待ちしております！

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