皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です☆

今日は日差しが出ていたかと思えばぱらぱらと雨が降り、

変わりやすい天気のようです。

最近、夏でも冷えが気になり、肩の痛みが辛いお客様が多くなってきたように思います。

電車内やオフィスでは冷房の温度調節ができないので、冷えには注意が必要です。

夏の冷え

夏は薄着になり、オフィスや電車内など冷房の効いた場所に長くいることで、体は冬の時期より冷えやすい、と言われています。

外が暑いからと言って冷たい食べ物や飲み物を多くとると、ますます体は冷えてしまいます。

身体が冷えると、、、

• 臓器の働きが鈍くなる→胃もたれ、下痢、便秘等
• 外との寒暖差で体温調節の役目を持つ自律神経が乱れやすくなる→だるい、夏バテの症状がでる
• ホルモンバランスが崩れやすい→肌荒れ、むくみ

の症状が出ることがあります。

対策

オフィスのように冷えている場所ではしっかりと保温対策をすることが重要です！

• カーディガン、ストール、ひざ掛けなどを持ち歩く
• 腹巻やカイロを身に着ける
• 温かい飲み物を飲む
• 日ごろから運動を心掛け筋肉量を増やす（階段を使う、仕事の合間にストレッチを行うなどもGOOD！！）
• シャワーだけでなく、暖かいお風呂に入ってしっかり身体を内側から温める
• しょうがなど、体があたたまりやすい食材を摂る

普段から体を冷やさない意識をもって、この夏を乗り切りましょう！！

冷えが気になる方には、フットケアとボディケアのセットコースがお勧めです。

フットケアの初めにフットバスで温めてから、直接クリームやオイルで足元を流し、
血行が良くなった状態でお身体をほぐすとよりほぐれやすく、
指先まで暖かい感覚を感じて頂けるはずです(⌒∇⌒)

是非お試しくださいませ！！

スタッフ一同心よりお待ちしております☆

【本日の空き情報】

12:30～18:30

19:40～21:00

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