肩甲挙筋（けんこうきょきん）

細い螺旋状４つの束でできています。肩甲骨を上にひっぱる常に力が入っていて、頑張っている筋肉です。

肩甲下筋（けんこうかきん）

固まると呼吸がしにくくなる。大円筋と同時走行。脇の下を通り、前面へ、デスクワークの方がお疲れ箇所。肩くびストレッチで狙う箇所。

前鋸筋（ぜんきょきん）

脇腹から後ろへ、固まると呼吸が浅くなり頭痛が出る事も。横向き、肩くびストレッチで狙う箇所。

広背筋（こうはいきん）

デスクワークでずっと使っている、水泳のクロールをする人は特に発達している。逆三角形の身体になりたい人は水泳が良い。人体で最も面積の大きい筋。

肩甲舌骨筋（けんこうぜっこつきん）

舌骨を後方で引く。飲み込む時の動き。頸動脈が通っている。

三角筋（さんかくきん）

僧帽筋につながっている、肩を覆う大きな筋肉。肩関節の全ての動きに関わる筋肉。

烏口腕筋（うこうわんきん）

肩の付け根のでっぱりから腕に向かう筋肉。肩を内側に向ける時に使われる筋肉。

小胸筋（しょうきょうきん）

肋骨から肩の突起部へ結ぶ筋肉。デスクワーク、肩が巻く時に使わる筋肉。

上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）

二関節筋、上腕前側に付いている、肘を曲げる時の「力こぶ」でお馴染みです。日常の繊細な動きに重要な役割をする。

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）

二関節筋、上腕後面外側に付いている　物を投げたり、頭上に押し上げたり、ドアを押し開けたり等の日常同度に使う。たくましい腕の象徴です。

肩甲骨をほぐす事が、健康のコツである。のお話でした。

リラク北浦和店では、健康管理サービスを行っております。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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