こんにちは、リラク北浦和店です。
きょうからお天気が戻ってきましたね。温度変化の多い季節 風邪などひかないようにご注意くださいませね。
引き続き熱中症についてお届け致します。
熱中症の落とし穴 3 「睡眠不足」
体温は、自律神経の働きにより汗をかくなどして調節されています。ところが、睡眠が十分でないと自律神経の働きが低下。体温を正常に保てず、熱がこもり熱中症にかかりやすくなるそうです。そのため、少しでも寝不足だと感じたら炎天下での運動などは控えましょう。また、寝室を十分に涼しくし、汗の吸収の良い寝具にこだわり、洗濯をこまめにする等、寝る環境を整えて、質の良い睡眠をとる事も大切です。
水分不足による熱中症
血液の量が減ると、血圧が低下します。血圧に関連する症状が現れるそうです。
めまい、頭痛、吐き気、集中力低下、食欲不振など
塩分不足による熱中症
塩分不足の場合は神経や筋肉に悪影響を及ぼすため、それに伴う症状が現れるそうです。
足がつる・しびれる、けいれん、脱力感など
リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。
施術を受ける事で副交感神経が優位になり、リラックス効果があり、質の良い睡眠に繋がります。
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【本日の空き情報！】
１３：0０～２１：００
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《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
048-762-7650
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