こんにちは、リラク北浦店です。

前回からの続きとして、冷え症対策のポイントをご紹介していきます。

対策⑤「運動をする」

冷え症の人は、代謝を上げるために運動もオススメとの事。

ウォーキングよりも心拍数の上がるジョギングの方が、より効果が期待できるそうです。
意外な冷えの正体「メンタル冷え」とは？
仕事や人間関係などのストレスや不安で自律神経が乱れて冷えが起こる事もあるそうです。

実際は冷えていないのに冷えを感じてしまう事これを「メンタル冷え」といい、

冷え症外来を受診する患者さんのうち約4割は、この症状に当てはまるのだとか。

簡単な見分け方としては、第三者に手足を触ってもらい冷たくなければメンタル冷えの可能性が

あるそうです。
冷えに潜む危険な大病「閉塞性動脈硬化症」片足の冷えやしびれを感じるなど、

冷えの症状に左右差がある場合は「閉塞性動脈硬化症」の可能性があるそうです。

動脈硬化とは、血管内部にコレステロールなどが蓄積し血管が詰まりやすい状態になる事。

これが足で起こるのが、「閉塞性動脈硬化症」です。悪化すると血管が塞がって

足の血流が滞り、最悪の場合壊死を起こす場合もあるそうです。

今が一年で一番寒い時期です。特に今年の冬の寒さは格別ですね、上手に乗り切りましょう。

リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。

スタッフ一同、感染対策の上、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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