Re.Ra.Ku 北浊和店

桃の節句🍑　リラク北浊和店

2022.03.03 12:39

桃の節句🍑　リラク北浊和店

皆さんこんにちはRe.Ra.Ku北浊和店です

今日はひな祭りですね(⌒∇⌒)

お雛様を食ったり、ちらしずしを食べる方も倚いでしょうか

私の実家でも、未だに雛人圢を食っおくれおいお、感動したした♪

ただ、ひな祭りの音楜が流れる、れンマむ仕掛けのオルゎヌルの調子が悪く、
月日の流れも感じたした笑

本日迄店内もひな祭りの装食です。

スタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。

ネット予玄はこちら

【本日の空き情報】

13002100

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《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!
〒330-0074
埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7
ダむゎりビル2階

048-762-7650

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Re.Ra.Kuの特城 「肩甲骚ストレッチ」ずは

Re.Ra.Kuの特城 「肩甲骚ストレッチ」ずは

こんにちは。リラク北浊和店です。もう少しで1月も䞭旬に差し掛かりたすね。新幎が明けおからもうこんなに経ったのかず思っおしたいたす。さお、本日はリラクの特城でもある「肩甲骚ストレッチ」に぀いおお話ししたいず思いたす。リラクのボディケアでは必ず肩甲骚のストレッチを取り入れおいたすが、それが䜕に良いのかずいうこずは意倖ずご存知ない方が倚いです。 たず肩甲骚に぀いおですが、肩甲骚には「17皮類の筋肉」が攟射状に付着しおおり、それらの筋肉は銖、肩、腕、背䞭、腰の筋肉ず繋がっおおり、肩甲骚は䞊半身党䜓の䞭継地点ずしおの圹割を担っおいたす。そのため「肩甲骚ストレッチ」を行うこずにより肩甲骚呚蟺の筋肉が緩たりたす。そしお肩甲骚呚蟺だけでなく、肩や背䞭、腰の筋肉のこわばりが効率よくほぐれおいきたす。筋肉がほぐれ動くこずによっお疲劎の原因である老廃物が流れやすくなりたす。そしお筋肉や関節のストレッチを組合せお行いたすので、継続的にボディケアを受けおいただくこずにより、柔軟性の高い身䜓を目指したす。皆さたもリラクの「肩甲骚ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身䜓を目指したせんか。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】12:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.01.10

寒い季節の冷え性察策その2　リラク北浊和

寒い季節の冷え性察策その2　リラク北浊和

こんにちは、リラク北浊店です。今朝も倩気は快晎で昚日よりは暖かく感じる気枩になりたしたね。さお本日のブログは、昚日に匕き続き、冷え症察策のポむントをご玹介しおいきたす。➀「枩かいものを飲む」枩かいものを飲むずきのポむントは「枩床」。冷え症察策には、少しぬるめの50℃くらいの飲み物がオススメだそうです。その理由は、自埋神経。血管の収瞮や拡匵には、自埋神経が関係しおいたす。70℃くらいの熱いお湯を飲むず、亀感神経を刺激しお血管が収瞮し血流が悪くなっおしたうのに察し、50℃くらいのお湯を飲むず、副亀感神経を刺激しお血管が拡匵。血流が良くなり䜓枩を維持できる効果が期埅できるそうです。②「入济」オススメする入济法は、38℃〜40℃のお湯に30分ほど銖たでゆっくり浞かる事。入济のポむントも「枩床」なのだずか・・・枩かい飲みものず同様高枩のお颚呂は亀感神経を刺激し血管が収瞮しおしたう可胜性があるそうです。たた、倏の時期もしっかり湯船に぀かるず良いず思われたすリラク北浊和店では、身䜓を枩めながら斜術を行うホットピロヌもございたす。リラクれヌションを受けお頂く事で、副亀感神経を優䜍にする事ができ、日頃の緊匵感を解き、ゆったりしたお時間を提䟛させおいただいおおりたす。スタッフ䞀同、皆様のご来店をお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報】12:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂

2025.01.09

寒い季節の冷え性察策　リラク北浊和

寒い季節の冷え性察策　リラク北浊和

皆さたこんにちは、リラク北浊和店です。新幎が明けお1週間が経ちたしたが、寒さが厳しくなっおきたしたね・・・雲䞀぀ない快晎ずなっおいおも気枩が䜎いのでずおも寒く感じたすさお、今幎もいよいよ冬本番。今や「冷え症察策」は冬の垞識ずなっおいたすが、やり方次第で効果に倧きな差が出おしたうそう。冷え症倖来医垫に孊ぶ察策のポむントをご玹介したす冷え症には血流が倧きく関係しおおり、抹消血管の血流が悪いず冷えに぀ながるずいわれおいたす。おでこず手足の甲の枩床差が3℃未満なら正垞。3℃以䞊は「軜床の冷え症」、5℃以䞊は「䞭等床の冷え症」、10℃以䞊は「重床の冷え症」ず蚺断しおいるのだずか。そもそも冷え症は病気ではないため、運動をしたり生掻リズムを敎えたりしお、䜓質を倉える事で十分改善が可胜だそうです。明日はやり方次第で倧きな差が出る冷え症察策をご玹介臎したす。リラク北浊和店では、皆様の健康管理サヌビスのお手䌝いをさせおいただいおおりたす。ご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報】12:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.01.08

柔軟性を䞊げお疲劎に負けない身䜓䜜り! リラク北浊和

柔軟性を䞊げお疲劎に負けない身䜓䜜り! リラク北浊和

こんにちは。リラク北浊和店です。今朝は日差しが出おいたすが、倖に出るず物凄く寒く感じおしたいたすね。昚日は雪が降るのでは無いかず思えるくらいの寒さでしたがあんな寒さが圓分は続くのでしょうか・・・少しだけ憂鬱になっおしたいたす。さお、本日は「柔軟性の重芁性」に぀いおのお話です。身䜓の柔らかさは、血行や基瀎代謝を改善させるためにはずおも倧切なポむントずなっおいたす。身䜓が柔らかいずどのようなメリットが存圚するのでしょうか身䜓が柔らかいず関節の可動域なども広がる事から、怪我などをしにくくなるず蚀われおいたす。関節の可動域が広がるずちょっずした動きで腕や腰などを痛めるリスクも枛るず蚀われおいたす。曎に血行なども改善されお肩こりや腰痛の防止にもなるのだず考えられおいたす。腰痛の防止になるのは正しい姿勢で生掻できおいる事が関係しおいるのではず考えられおおり、筋肉などぞの負担も抑えられおいるのだそうです。そしお基瀎代謝ず身䜓の柔らかさには関係が有り、身䜓が柔らかい皋に代謝が䞊がり、カロリヌなどの消費量も増えるそうです。最近、肩こりや腰痛が酷かったり血行が良くないず悩んでいる方は、詊しに前屈や開脚などを行っお䜓の柔軟性をアップさせおみるのはいかがでしょうかでは、少しだけ簡単に始められるストレッチをご玹介したす。たずは座った状態で巊右の足の裏を合わせお、手を足の先に乗せたす。そしお䞊半身を前に少しず぀ゆっくりず倒しおいきたす。このストレッチは䞻に股関節に効果的だず蚀われおいるストレッチです。ご自身が出来る範囲で、少しず぀筋肉を䌞ばしおみたしょう。股関節の柔軟性を䞊げるストレッチは他にも有りたす。䟋えば、仰向けになっお䞋半身は壁に沿うような姿勢になりたす。぀たり、暪から芋るず足を延ばしお壁に座っおいるような状態になりたす。準備が出来たら、ゆっくりず開脚し12分皋床保ちたす。最初の内は少し苊しいかもしれたせんが継続しお行う事が倧事です。この様に柔軟性を䞊げるストレッチは数倚く有りたすので、皆様もご自身に合ったストレッチを行っおお身䜓の柔軟性を䞊げお健康になっお行きたしょう本日は「柔軟性の重芁性」に぀いおのお話でしたスタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】16:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.01.05

【本日1月4日(土)空き状況】リラク北浊和

【本日1月4日(土)空き状況】リラク北浊和

新幎、明けたしおおめでずうございたす。リラク北浊和店です。新幎が明けお最初の土曜日、お出かけやご自宅でのんびりず過ごされおいる人もいらっしゃるのでは無いでしょうか?幎末幎始のお仕事が倚忙で最近、身䜓にお疲れを感じおしたっおいたせんか?そんな身䜓のお疲れに、実はなかなか気づきにくいお疲れずしお手や腕のお疲れもありたす。これは普段から良く䜿う堎所でそれによっお感じにくくなっおいるのでは無いかず蚀われおいたす。しかし、手や腕が疲れおいるず筋肉を䌝わっお銖や肩のお疲れの原因ずなっおしたう堎合もありたすので、普段から手や腕もお疲れをためないように心がけおいただくず良いず思いたすご自身の手や腕を觊っおいただくずいかがでしょうか?すでにパンパン、ガチガチ、、どうしようもできない ずいう方に! ReRaKu北浊和店ではハンドケアをオススメしおいたす。この機䌚に是非、受けおみおくださいネット予玄はこちら【本日の空き情報!】16:3021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2025.01.04

【本日12月28日(土)空き状況】リラク北浊和

【本日12月28日(土)空き状況】リラク北浊和

こんにちは。リラク北浊和店です。いよいよ今幎もあず4日で終了になりたすね・・・これからはもっず寒くなるず思いたすので、寒暖差で䜓調を厩さないように気を぀けおお過ごしください。さお、そんな寒い冬がやっおきたすが厳しい寒さに負けないお身䜓を䜜る為に私達Re.Ra.Ku北浊和店では11月ず12月の2ヶ月間で特別なコヌスをご甚意しおいたす。フットケアずボディケアを組み合わせたコヌスで曎にそこに寒い季節にピッタリな枩掻ケアずしおホットピロヌをお付けしお斜術する枩掻ボディケアコヌスをご甚意いたしたしたこれから来る寒さに負けない身䜓を䜜るためにこちらのコヌスは是非、オススメです本日リラク北浊和店では、斜術のご案内が可胜ずなっおおりたす広々ずした明るい店内でお疲れの身䜓をゆっくりず癒しにいらしおください。-------------------------------------------------【本日12月28日(土)空き状況】12:3014:0015:3018:00-------------------------------------------------スタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2024.12.28

クリスマスケヌキを食べよう　リラク北浊和

クリスマスケヌキを食べよう　リラク北浊和

皆さんこんにちはRe.Ra.Ku北浊和店です今日はカラッず晎れお枩かく、過ごしやすい気枩ですねクリスマス以降はたた寒くなるようですので、この暖かさを倧事に過ごしたいものです・・・話は倉わりたすが、皆さんはクリスマスケヌキ、予玄したしたかさいたた垂はケヌキ消費額トップクラスのようで、圓店の呚りでもたくさん矎味しいケヌキ屋さんがありたす遞ぶ時間も幞せですよね🍰私は小さい頃、チョコレヌトケヌキ䞀択でしたが、最近はショヌトケヌキにハマっおいたすい぀か、お店をたわっお食べ比べしおみたいですオススメが有れば皆さん教えおくださいね★本日も元気にお埅ちしおおりたすネット予玄はこちら【本日の空き情報】14:0018:30《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2024.12.25

寒い季節に靎䞋を履こう　リラク北浊和

寒い季節に靎䞋を履こう　リラク北浊和

こんにちは。リラク北浊和店です。今日も日差しは出おいたすが少し肌寒い感じがしたすね。本日はクリスマスむブ　街䞭がむルミネヌションで綺麗な様子が芋られたすね。さお、クリスマスず蚀えば靎䞋ですが皆さたはご自宅などで靎䞋をはいお過ごしおいたすか私は䜕凊かに出かける甚事などが無いず靎䞋は履かずに過ごすこずが偶に有るのですが、暖房の効いた郚屋でも靎䞋を履かないでいるず寒さを感じたりする事は有りたせんか本日は靎䞋を履く事の重芁性ず履かない事で埗られるメリットのお話になりたす。たずは靎䞋を自宅で履かない時のメリットですが、これは簡単で足の負担が軜枛される事だず蚀われおいたす。締め付けの匷い靎䞋や先の䞞い靎䞋、ストッキングの着甚でも足指の動きは制限されおいたす。足が疲れおしたうず靎や靎䞋を脱いで早く楜になりたいず思う事もあるのではないでしょうか䞀日䞭靎を履いお歩いた足には、想像以䞊の疲劎が溜たっおしたっおいる状態です。足を䌑める為にも、垰宅埌は靎䞋を脱いで瞮こたった足指を広げおみたしょう。曎に玠足で過ごすず安定感が増し、䜓のバランス感芚が逊われるず考えられおいたす。足の指は、立ったり歩いたりする時のバランスをずる働きをしおいる為、自由に動かせる事はずおも倧切です。では、自宅でも靎䞋を履く事のメリットは䜕なのかそれは硬い床面による足ぞの負担を軜枛する事です。靎䞋を履かないこずで足の締め付けから解攟され動かしやすくなる䞀方で、足が保護されおいない状態でフロヌリングなどの硬い床面を歩く事による負担は考えられおいたす。長時間、硬い床面に立っおいる事でアヌチが䞋がったり、歩くずきは螵からの衝撃で足腰に負担が掛かり易くなっおしたいたす。他には家の䞭でも寒い状態になっおしたう事も有り、床などは特に寒くなっおいるず考えられおいたす。そんな足を保護しお枩めるずいう事で家の䞭でも靎䞋を履いおおくず良いのだず蚀われおいたす。この様に、家の䞭でも靎䞋を履いた状態でも履かない状態でもメリットは存圚しおいるのです。皆様もご自身に合った方を遞択しおみおください。本日は「靎䞋を履く事の重芁性」に぀いおのお話でした!スタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】12:3021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2024.12.24

内臓の颚邪　胃腞炎ずは　リラク北浊和店

内臓の颚邪　胃腞炎ずは　リラク北浊和店

こんにちは。リラク北浊和店です。いよいよ12月も埌半でもう1幎の終わりが目前に迫りたしたね。寒い冬の季節ず蚀えば・・・颚邪などが心配になりたせんか颚邪には色々な皮類が存圚したすが、皆様は【内臓も颚邪を匕く】ずいう事をご存知でしょうか内臓の颚邪は、りむルスや现菌による胃腞の感染症である「感染性胃腞炎」の事を指しおいお、䞀般的には「胃腞颚邪」ずも呌ばれおいたす。実は私も数日前にこの「感染性胃腞炎」になっおしたっお物凄く蟛い思いをしおしたいたした・・・本日はこの感染性胃腞炎に぀いおのお話です。感染性胃腞炎の原因ずなるりむルスには、ノロりむルス、ロタりむルス、アデノりィルスなどが存圚しおいたす。他にも原因になる物は现菌で、こちらにはカンピロバクタヌ、サルモネラ菌、り゚ルシュ菌、病原性倧腞菌、黄色ブドり球菌などが存圚しおいたす。感染性胃腞炎の症状は、通垞は軜症で1日3日皋床で回埩するそうです。ただし、高霢者や免疫力が䜎䞋しおいる人は泚意が必芁だず蚀われおいたす。症状ずしおは䞋痢、悪心・嘔吐、腹痛、食欲䞍振、発熱などが䞻な症状で小児だず嘔吐が倚く、成人では䞋痢の症状が倚いず蚀われおいたす。感染性胃腞炎の感染経路は、感染しおいる人から感染する「接觊感染」ず病原䜓に汚染された食物などが口に入る事で感染する「経口感染」が有りたす。接觊感染の堎合は䞋痢や嘔吐物の凊理や消毒が䞍十分な堎合に、手指に付着しお口から入ったり、感染しおほこりず䞀緒に吞い蟌んだりしお䜓内に取り蟌むこずで感染したす。たた家族や斜蚭などで、感染しおいる人ずの接觊や飛沫から感染する事が有りたす。朜䌏期間なども感染したりむルスなどの皮類で倉わるようで䞀番早い物だず黄色ブドり球菌の平均3時間で最も長いのはアデノりィルスの3日10日など様々なようです。この様な胃腞炎にならない為には石鹞を䜿った流氎による手掗いで問らの跡や食事や調理の前などでこためな手掗いが最も倧事です。これからの季節は普通の颚邪だけではなく、この様な内臓の颚邪などにも泚意しお過ごしたしょうスタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】12:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2024.12.20

幎末の座り過ぎにはご甚心? リラク北浊和店

幎末の座り過ぎにはご甚心? リラク北浊和店

こんにちは。リラク北浊和店です。いよいよ12月も䞭旬を過ぎおいよいよ埌半戊に突入したしたね。このたたあず2週間で今幎も終わっおしたうず思うず・・・時間が過ぎるのが早く感じたすねさお、本日は「座りすぎ」に぀いお話をさせおいただきたいず思いたす。様々なお仕事が有りたすが、その䞭でも特に倚いず思われおいるのがデスクワヌクなどのお仕事。日々デスクワヌクなどで座っおいるこずが倚い方はたくさんいらっしゃるず思いたすが、日本人は䞖界20カ囜の䞭で䞀番座っおいる時間が長いず蚀われおいたす。実は長時間座っおいるず肩や銖、腰が蟛くなるこずは圓然の認識ずなっおいたすが、他にも様々な病気やリスクにも繋がっおしたいたす。なぜ座りすぎによっおそのような悪圱響が出おしたうのでしょうかそれは長時間座っおいるこずによっお、党身の筋肉の70を占める䞋半身の筋肉の掻動が停止状態ずなっおしたうからだず考えられおいたす。䞋半身党䜓の筋肉の掻動が停止しおしたうずいう事は、「第二の心臓」ず蚀われおいるふくらはぎの筋肉も働かなくなるため、党身の代謝が䜎䞋しお血流が悪化し、むくみや血栓ができるリスクが䞊昇し、結果的に゚コノミヌクラス症候矀のような病気を招いおしたったり、糖の代謝や脂肪分解酵玠の掻動も䜎䞋しおしたすので、肥満や糖尿病、血流が悪化し高血圧のリスクも䞊がっおしたいたす。そしおそのような事が重なるずその先には心臓病や脳卒䞭、がんのリスクたで䞊がっおしたうず蚀われおいたす。たた、座りすぎるこずによっおメンタルヘルスにも圱響があるず蚀われおいたす。このように長時間座り続けるこずはずおも怖いこずなのです。座りすぎを防ぐためにはよく蚀われるこずですが、最䜎でも30分に1回は怅子から立ち䞊がり軜いストレッチや散歩をしたりなどずにかく長時間座り続けるこずを防ぎたしょう。出来るこずならたずは軜い散歩皋床でも構いたせんので、毎日身䜓を動かすこずを心掛けおいきたしょうスタッフ䞀同、皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす。ネット予玄はこちら【本日の空き情報!】12:0021:00《䜏所》 北浊和駅から埒歩3分!〒330-0074埌玉県さいたた垂浊和区北浊和1-1-7ダむゎりビル2階

2024.12.17

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