こんにちは！リラク北浦和店です(＾ω＾)

昨日は天気が曇っていましたが以前と比べると少し暖かく感じましたね。

しかし今日は打って変わって、また冬の様な寒さに逆戻りしていると思える位寒くなっていますね。

花粉も更に飛んでいるそうなので、皆様も外に出る時は暖かくして花粉などに気を付けましょう！！

さて、本日は「筋肉の構造」についてのお話となります。

今まで筋肉の種類などをお伝えしてきましたが、本日はその筋肉の構造を出来るだけ分かりやすく書いていきます。

まず始めに、皆様は細胞分裂（さいぼうぶんれつ）という言葉を聞いたことは有りますか？　これはその名の通り、細胞が分裂する事を示しますが私達の身体はっこの細胞分裂が起きる事で構成されるのです。私達の身体を構成する細胞の数は約60兆個だと言われています

そして、この細胞分裂（さいぼうぶんれつ）が起きると古い状態の物が新しく生まれ変わります。皆様は筋トレなどをした事は有りますか？

筋トレを行っていてもすぐに辞めてしまった方も居るのではないでしょうか？　辞めた時、皆様はどう思いましたか？

「辛い」「これだけ頑張っているのに全然変わらないじゃないか」「本当に効果が有るの？」そんな風に思われた事が有るかもしれませんが……実は筋トレを行っても効果が出始めるのは２か月後だと言われています。

それは何故か？　理由は、新しい筋肉が作られる時に今まで蓄えられた情報が古い筋肉から新しい筋肉に伝わるからです。実は筋肉には自分で今までの情報を覚える機能がある、とても頭の良い物なのです。この記憶する機能が作用して細胞分裂（さいぼうぶんれつ）して新しい物に生まれ変わる時にその記憶と情報を伝えてより強靭な身体を作っていくのです。

しかし、頭が良い反面で筋肉は少し融通が利かない部分も有ります。この情報というのは実は「身体が感じた疲れ」も一緒に新しい物に伝えてしまうのです。これは、運動などをしないでケアなどもしないと身体がどんどんどんどん硬くなってしまい、最終的には岩の様に硬くなり動かしにくい身体が出来上がってしまうという事になります。

ですので、皆さんも新しい筋肉にお疲れなどのいらない情報を渡さない為に定期的に身体のケアなどを行いましょう！！

本日は筋肉の構造についてのお話でした！

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