Re.Ra.Ku 北浦和店
目のお疲れの話part2 Re.Ra.Ku北浦和店(^_^)
2022.04.25 12:36
こんにちは、リラク北浦和店です。
本日は快晴で温かく過ごし易い日となりましたね。
さて本日は、昨日もお話した「目の疲れ」についてのお話です
目のお疲れを放置していると段々と身体に悪影響が出てしまうのは先日もお話しましたが、本日は「目に対するストレッチ」のお話です！！
「目のストレッチなんてどうすれば良いの？」と思われるかもしれませんが、これはそこまで難しい物ではございません。
では、眼球自体を動かして周りの筋肉をほぐして血行を良くするストレッチをご紹介します！！
まず初めに、軽く目を閉じてリラックスします
続いて、眼球を出来るだけ大きく、時計回りに円を描くように回します。ゆっくり丁寧に3回、左右同時に行っていきます。
今度は時計回りとは反対方向に、ゆっくり2回、回します。
次は十字方向に眼球を動かします。目を閉じたまま、出来るだけ上方向を見るようにします。今度は下方向を見る様にします。
目を閉じたまま、ゆっくり、出来るだけ右方向を見るようにします。そして反対の左方向へ見るようにします。
この十字ストレッチを2回繰り返しましょう。
そして最後に、目を閉じたまま、星形を描くように眼球を動かしましょう。
この様なストレッチを行うと、眼球周りの血流がよくなると言われています。
皆様も、目などに疲れを感じたらこのストレッチを行ってみてはいかがでしょうか？
本日は目のお疲れに対するストレッチのお話でした！！
スタッフ一同心よりお待ちしております。
【本日の空き情報！】
13:00～21:00
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