皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！

本日も天気は夏の様な快晴で気温も高くなっていますね。そろそろ本格的な梅雨入りも近いと思いますので天気には気を付けておきましょう！

さて突然ですが、以前のブログで梅雨の時期になると体調を崩しやすいとお話しましたが雨の日だと逆に疲れが取れやすくなる事が有るのをご存知でしょうか？

実は梅雨の時期のストレスや疲労と上手に付き合えている人は、「雨を効率的に利用出来ている人」だと言われています。

なぜ雨が降ると疲れが取れやすくなるのか……それは「自律神経」の働きが晴れの日と雨の日では違うからです。

普段の自律神経は、活動が始まる朝はアクセルモードの「交感神経」に、夕方から夜にかけて身体を休める為にブレーキモードの「副交感神経」に変わります。

しかし、雨の降る日はこれとは打って変わり朝からブレーキモードの「副交感神経」になるのです。副交感神経が優位になると、身体のエネルギーは体内の「細胞の修復と再生」に使われます。その為、ゆったりと過ごすことが出来れば、お身体に溜まった疲労を回復させるのに大きな効果が有ると言われています。

では、雨を有効活用するにはどうすれば良いのでしょうか？

一番簡単な方法は「雨音を聞く」ことです！

雨音に静かに耳を傾けることは、実は脳に非常によい影響を与えると言われています。血液循環や内臓の働き、ホルモン分泌を司る脳が雨音によって活性化されるのです。

雨が降るとつい「雨か、折角出かけようと思っていたのに……」なんて思えてしまうかもしれませんがそういう時こそ、お身体をしっかりと休める絶好の機会です。身体を休めて晴れた日に思い切り遊んだり、お仕事を頑張ったりしましょう！！

本日は雨の時の疲労回復のお話でした！！

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