皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！

先ほど知ったのですが、今年の梅雨はもう明けるそうですね！

例年よりも物凄く早い梅雨明けに私も驚いています(-_-;)

梅雨が明けると本格的に猛暑日が続くと思われますので、部屋の中でエアコンなどを付けていても熱中症になってしまわない様に室内に居ても水分補給を小まめに行いましょう！

さて本日も、東洋医学についてのお話です。

前回は気虚についてのお話をしましたが、本日は【血虚】についてのお話です。

血虚はその名の通り、「血（けつ）」が不足している状態の事を意味します。血が不足している人は、皮膚や粘膜（顔色・口唇・白目・爪）の色が白っぽくなります。

血虚になると起こりやすい症状は不妊症、PMS（月経前症候群）、多膿疱性卵巣症候群　、不眠、貧血、薄毛・脱毛など多岐にわたります。

では血虚にならない様にするにはどうすれば良いのでしょうか？

血虚の原因には、日頃の食べ物・飲み物の偏りや過労、慢性疾患などが知られています。気虚も原因になると言われています。

血虚は血が不足している事が原因でもあるので、血を補う食べ物などを増やしましょう。運動すると血の循環も良くなり、相乗効果があるとされています。

他に気を付けるべき物として夜更かし・パソコンやテレビを長時間見る事・脂っこい物を食べ過ぎないようにする・偏食をしない・消化に悪い物はなるべく避ける様にする。など色々と有ります。

血虚になった時はこれらに気を付けて血を補いましょう！！

本日は東洋医学の症状、血虚についてのお話でした

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