Re.Ra.Ku 北浦和店

筋肉のコリとは？　リラク北浦和店

2022.07.10 12:42

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！

またまた熱い気温の日が段々と増えてきていますね。

昼間は熱いですが、夕方や夜は少しはマシな気温になる日も増えてきていますが、皆様も熱中症などには十分にご注意を！

さて、本日は筋肉のコリについてのお話です。

皆様は1日中のデスクワークや、ゲーム、長時間の運転などで肩こりや腰痛などを感じたなどと言う経験はありませんか？

では何故、そのように感じてしまうのでしょう。

肩こりや腰痛を感じてしまうのは、その時に筋肉の中では酸素が不足気味になっており乳酸等が作られているのです。乳酸などが作られていると筋肉が硬くなってしまい、コリやだるさを感じるようになってしまうと言われています。

つまり、同じ姿勢を続けていたり特定の筋肉ばかりを使い続ける事がコリなどを作ってしまう原因の1つなのです。

では逆に、お風呂などに入った後などで肩こりや腰痛などが楽になった経験はございませんか？

これにもしっかりとした理由が存在するのです。

疲れて硬くなってしまった筋肉が近くを通る血管を圧迫して血行を悪くしてしまうと言われています。この状態になると筋肉の中に発生した乳酸等が流れていかず、筋肉内に溜まってしまいます。さらに筋肉に届く酸素などの量も減ってしまい更に乳酸等が作られ筋肉がどんどんと硬くなってしまい、益々筋肉のコリを感じるようになってしまうのです。

しかし、お風呂などに入ると悪くなった血流などは改善されてスムーズに流れる様になるので硬くなっていた筋肉なども柔らかくなり、肩こりや腰痛が改善されるのだと言われています。

このように筋肉のコリには複数の原因が存在しているのです。

本日は筋肉のコリについてのお話でした

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2025.12.17

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