Re.Ra.Ku 北浦和店

新しい環境にご用心　5月病　リラク北浦和店

2022.08.25 12:26

こんにちは。リラク北浦和店です。

いよいよ８月も数える程しか残っていませんね。

いよいよ秋が目前に迫りましたが、皆様は環境の変化についていけていますか？

本日はその環境の変化によって引き起こされる5月病についてのお話です！

皆様は5月病と呼ばれる物をご存知ですか？

5月病とは医学的な病名では無く、大きな連休後などに憂鬱になってしまう、なんとなく体調が悪い、会社などに行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われてしまう症状の事を言います。

以前までは若い新入社員や新社会人などに多く見受けられていましたが、現在では季節の変わり目や転勤・転職、部署異動などで新しい環境に変わる中高年の人などにも増加傾向が見られているそうです。

これらの主な原因はストレスや疲労などで、症状としては疲れやすい・頭痛がする・眠れない・仕事や家事などが以前の様にテキパキとこなせなくなるなどの身体的な物から、やる気が起きない・気分が落ち込む・何にも興味が湧いてこない・不安や焦りが酷くなってしまうなど精神的な物まで様々な症状が存在しています。

これらの症状が長引いてしまうとうつ病にまで進行することが有るので思い当たる症状などが有る時は心療内科や精神科などを受信したり、自分のストレスや疲労を取り除く必要が有るそうです。

この様な5月病に陥らない為にも予防として、ストレスや疲労などを溜めない事が重要になります。

疲労回復を心掛けて自分に合ったストレスの解消方法を見つけていきましょう！

もしお身体の疲労を癒したい時は、私達リラクにお任せください！

心を込めた施術でお客様のお身体を癒していきます！

本日は5月病についてのお話でした！

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15:00～21:00

《住所》北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
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ダイゴウビル2階

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クリスマスのローストチキンってなに？　リラク北浦和店

こんにちは。リラク北浦和店です。いよいよ本日はクリスマスイブ！！美味しいご馳走などを食べて大切な人と過ごす一年で最も特別な日と言っても過言ではないイベントですね。クリスマスと言えば・・・ローストチキンをご存知でしょうか？そもそも何故、クリスマスにはローストチキンを食べるのでしょう・・・理由は、アメリカの感謝祭の習慣が由来だと言われています。1860年の西部開拓時代、食料に困っていたヨーロッパからの移民に先住民達が七面鳥をプレゼントして飢えをしのげたことへの感謝からアメリカの感謝祭の定番料理になっていったと言われています。そして七面鳥は大きく、多くの人が満足できるため家族などが集まるお祝いの食事のご馳走として定着していったと考えられています。しかし、日本では七面鳥は入手が難しく、身近な鶏肉を代わりに食べる事が始まったそうです。ではなぜ、ここまでクリスマス＝チキンになったのでしょうか？それは皆様も知っているあの企業のマーケティングが関係しているからです。1970年にケンタッキー・フライド・チキンが「クリスマスにはケンタッキー！！」というキャンペーンを開始し、それが見事に成功してクリスマスのご馳走としてチキンを食べることが浸透していったそうです・・・改めてクリスマスなどについて調べてみるとこのような面白い発見などをすることが出来ました。皆様も気になるイベントなどがあれば、それのルーツなどを調べてみるといいかもしれません。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:00～21:00《住所》北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

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こんにちは。リラク北浦和店です。いよいよ12月も中旬を過ぎていよいよ後半戦に突入しましたね。このままあと2週間で今年も終わってしまうと思うと・・・時間が過ぎるのが早く感じますねさて、本日は「座りすぎ」について話をさせていただきたいと思います。様々なお仕事が有りますが、その中でも特に多いと思われているのがデスクワークなどのお仕事。日々デスクワークなどで座っていることが多い方はたくさんいらっしゃると思いますが、日本人は世界20カ国の中で一番座っている時間が長いと言われています。実は長時間座っていると肩や首、腰が辛くなることは当然の認識となっていますが、他にも様々な病気やリスクにも繋がってしまいます。なぜ座りすぎによってそのような悪影響が出てしまうのでしょうか？それは長時間座っていることによって、全身の筋肉の70％を占める下半身の筋肉の活動が停止状態となってしまうからだと考えられています。下半身全体の筋肉の活動が停止してしまうという事は、「第二の心臓」と言われているふくらはぎの筋肉も働かなくなるため、全身の代謝が低下して血流が悪化し、むくみや血栓ができるリスクが上昇し、結果的にエコノミークラス症候群のような病気を招いてしまったり、糖の代謝や脂肪分解酵素の活動も低下してしますので、肥満や糖尿病、血流が悪化し高血圧のリスクも上がってしまいます。そしてそのような事が重なるとその先には心臓病や脳卒中、がんのリスクまで上がってしまうと言われています。また、座りすぎることによってメンタルヘルスにも影響があると言われています。このように長時間座り続けることはとても怖いことなのです。座りすぎを防ぐためにはよく言われることですが、最低でも30分に1回は椅子から立ち上がり軽いストレッチや散歩をしたりなどとにかく長時間座り続けることを防ぎましょう。出来ることならまずは軽い散歩程度でも構いませんので、毎日身体を動かすことを心掛けていきましょう！スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:00～18:0019:00～21:00《住所》北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2025.12.17

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