こんにちは。リラク北浦和店です。

いよいよ８月も数える程しか残っていませんね。

いよいよ秋が目前に迫りましたが、皆様は環境の変化についていけていますか？

本日はその環境の変化によって引き起こされる5月病についてのお話です！

皆様は5月病と呼ばれる物をご存知ですか？

5月病とは医学的な病名では無く、大きな連休後などに憂鬱になってしまう、なんとなく体調が悪い、会社などに行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われてしまう症状の事を言います。

以前までは若い新入社員や新社会人などに多く見受けられていましたが、現在では季節の変わり目や転勤・転職、部署異動などで新しい環境に変わる中高年の人などにも増加傾向が見られているそうです。

これらの主な原因はストレスや疲労などで、症状としては疲れやすい・頭痛がする・眠れない・仕事や家事などが以前の様にテキパキとこなせなくなるなどの身体的な物から、やる気が起きない・気分が落ち込む・何にも興味が湧いてこない・不安や焦りが酷くなってしまうなど精神的な物まで様々な症状が存在しています。

これらの症状が長引いてしまうとうつ病にまで進行することが有るので思い当たる症状などが有る時は心療内科や精神科などを受信したり、自分のストレスや疲労を取り除く必要が有るそうです。

この様な5月病に陥らない為にも予防として、ストレスや疲労などを溜めない事が重要になります。

疲労回復を心掛けて自分に合ったストレスの解消方法を見つけていきましょう！

もしお身体の疲労を癒したい時は、私達リラクにお任せください！

心を込めた施術でお客様のお身体を癒していきます！

本日は5月病についてのお話でした！

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