Re.Ra.Ku 北浦和店
お月見に込められた願い リラク北浦和店
2022.10.12 12:28
皆様こんにちは、リラク北浦和店です!
昨日は10月の中でも過ごし易い気温でしたね！
さて本日は、秋の季節にピッタリな行事のお話です。
皆様は「お月見」をした事は有りますか？
お月見は平安時代に貴族の間で広がった物で、秋の夜空は澄み渡っていて月が1年の中で1番綺麗に見える事から「中秋の名月」と呼ばれています。
皆さんも見た事が有る、お月見を行う時にお団子を供える習慣が定着したのは江戸時代からで理由としては十五夜が穀物の収穫時期に重なっていた為、お米の粉で月に見立てて作った団子を供えてお米が無事に収穫できた事に感謝して次の年の豊作を祈願したのが理由だと言われています。
これは当時、月が信仰の対象であり月神である月読命（つくよみのみこと）が農耕の神でも有った為だと言われています。
団子をピラミッド型に積み上げていくのは、最上部を天に向ける事で月見団子を通して、収穫の感謝や祈願の気持ちを月まで届かせようという意図からなのだそうです。
また、当時の人は供えた月見団子をいただく事で月見団子を通して月の力を分けてもらい健康と幸せを得ることが出来ると信じていました。
他にもススキやカボチャ、芋や栗などその年に収穫された農作物を供えるのも一般的でこれらも収穫に対する感謝を示す意味が有り地域によってはお供え物にも違いが有るそうです。
皆さんもお月見を行う時はお団子などをお供えして健康祈願などをしてみるのはいかがでしょうか？
本日はお月見に込められた願いのお話でした！
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13:00～20:30
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
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2024.10.05
秋の季節 食べ物の味 リラク北浦和
皆様こんにちは、リラク北浦和店です!10月に突入して少し経ちましたね。9月は残暑が凄まじく外に出るだけで汗がダラダラと出てくる日も多かったですが、最近はそのような残暑もメッキリ無くなり過ごし易い気温になりましたね！さて、本日は季節の食べ物の味についてのお話です。秋は収穫の季節であり、1年の中で最も旬の食材が豊かな季節でもあります。旬の野菜にはその時期の気候に合わせて、私達の体調を整える働きが存在しています。秋の食材にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で夏場の疲れを取る働きが有り、これから迎える冬に備えた身体作りに役立つと言われています。そして栄養素だけでなく食材の持つ味わいには「春は苦味、夏は酸味、秋は甘味、冬は厚味」といわれる様に季節ごとに変化しているのだそうです。春は毒消しの苦味、夏は疲労回復の酸味、秋はエネルギーを蓄える為の甘味、冬は身体を温めるための厚味など私達が本能的に求めている味と一致しているのだとか。季節の食べ物はこの様に味も変化しますが、その季節の旬な食べ物が身体に良い影響を与える理由は、季節に応じた必要な栄養素が取れ、旬の時期ほど栄養価が高く、旬の方が甘みや旨味が増すからだと言われています。皆様も季節の食べ物を食べて栄養素や味を楽しみましょう！！本日は季節の食べ物の味についてのお話でした!ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2024.10.04
見逃さないで！ 浮腫みのサイン リラク北浦和
こんにちは、リラク北浦和店です。最近は夏の気温から秋の気温へと変わって来ていましたね。ただ今日はこれからまた夏の様な暑さになってしまうと聞いてとても憂鬱な気分になってしまいます・・・季節の変わり目ですので、気温の変化で体調を崩さないよう注意が必要ですね。さて、本日もむくみのお話です。皆さんは浮腫みには有るサインが存在しているのをご存知でしょうか？高齢者に多く見られる「腎臓機能の低下によるむくみ」腎臓には、身体の余分な水分を尿として排出する機能があります。しかし、加齢などによって腎臓の機能が落ちてしまうと、余分な水分を尿として排出できなくなってしまうのだとか。すると、行き場のなくなった水分が身体に取り残されてしまいむくみにつながってしまうそうです。足に異常なむくみがあって尿に変化が見られる場合は腎臓の機能が低下している可能性が高いので医療機関で検査を受けた方が良いとの事です。他にもある危険なむくみ足のむくみ＋黄疸＝肝臓病の疑い足のむくみに加えて、白目の部分や皮膚の色が黄色っぽく見える「黄疸」症状が出ている場合は、肝臓の機能低下の可能性があるそうです。また、肝臓の機能が落ちると血管内に水分を保持するためのたんぱく質が減少し血管外に漏れやすくなります。すると、水分が足だけでなくお腹にも溜まり、ぽっこりお腹のような「腹水症状」が現れる場合もあるそうです。足のむくみ＋動悸＝心臓病の疑い足のむくみに加えて動悸がある場合、考えられる病気が心臓病。心臓病になると、不整脈が出やすくなり動悸として感じるようになるといいます。さらに心臓病の場合、血液が心臓に戻りにくい状態になるため、下半身に血液が溜まりむくみの症状が現れるそうです。気温の変化で、体調を崩さぬようお気をつけくださいませね。本日は浮腫みのサインに付いてのお話しでした。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。リラックスできる空間で、スタッフ一同、皆様をご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】14:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2024.10.02
浮腫みの原因？ リラク北浦和
こんにちは、リラク北浦和店です。いよいよ10月に入り、9月の途中まで真夏日が永遠と続き、秋とは思えない気温でしたが少し前から急に秋めいた気温に変わりましたね。季節の変わり目、急な気温の変化などで体調を崩さないよう注意が必要ですね。さて本日は、むくみについてのお話しです。＜人はなぜむくむ？＞水分や養分は、血液で運ばれ血管と細胞の間を常に行き来してやりとりをしています。水分を多く摂りすぎると、血管内の水分が増えて細胞へ運ばれる量が増加。その水分が脂肪にまで蓄えられる事でむくみにつながるそうです。＜むくみの原因は？＞むくみの原因の1つは、水分を摂りすぎる事。夏は熱中症予防のために水分摂取が欠かせませんが、水を一度にたくさん摂取すると脂肪組織に流れてしまい、むくみにつながってしまうのだとか。そのため、こまめに少量ずつ摂る事が大切だそうです。他の原因としては、食事の際に塩分を摂りすぎる事で体内の水分量が一時的に多くなってしまう場合や、アルコール・睡眠不足・ストレスなど。これらのように一時的な原因で起こる場合は、生理的なむくみだそうです。気温の変化で、体調を崩さぬようお気をつけくださいませね。リラク北浦和店では、皆様の健康管理サービスのお手伝いをしております。リラックスできる空間で、スタッフ一同、皆様をご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2024.10.01
秋に食べたい旬な食材! リラク北浦和店
皆様こんにちは、リラク北浦和店です！いよいよ10月が目前に迫り、秋本番の時期がやって来ますね。秋と言えば食欲の秋とも言われていますが、皆様は秋が旬な食べ物で一番好きな物はなんですか？本日は秋の旬な食べ物が与えてくれる健康に役立つ物をお話します。そもそも旬の食材がなぜ良いのか？ これは旬の時期ですと味だけではなく栄養価が高くなる食材が多く、流通量も増える為に食材の値段が安価になりやすいのが理由の一つだと言われています。秋が旬な食べ物の代表と言えば、キノコ類やサツマイモ、サンマなどが代表的ですね。キノコは年間を通して買う事も出来ますが、自然に生育されるキノコの旬は秋です。実はサツマイモは早い物では8月頃から収穫されるのですが、収穫直後の物はあまり甘くない為1～2ヶ月程熟成させた後に秋から冬にかけてスーパーなどの売り場で販売されるそうです。キノコに含まれる栄養素にはビタミンB群やビタミンD、カリウムなど様々な物が有りますが特に注目したいのがビタミンB群になります。ビタミンB群には、栄養素の代謝を助けると共に神経を正常に保ち健康維持を助ける働きが有り疲労回復を促す効果があると言われています。秋が旬のサツマイモにはエネルギー源となる糖質が豊富に含まれており、食物繊維やビタミンCなども含まれています。ビタミンCは体内で様々な働きをする重要な栄養素の1つです。例えば抗ストレス作用を持つホルモンの合成や鉄分の吸収などにも深くかかわっている為、疲れにくい身体を作るためには欠かせない栄養素と言えるでしょう。ビタミンCは熱に弱い栄養素ですが、サツマイモのビタミンCはでんぷんに守られている為に比較的熱に強い事が分かっています。また、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性ビタミンは体内に溜めておく事が出来ない為、こまめに摂取する必要が有ります。毎日の食事の中で、意識して継続的にこの栄養素を摂取していき疲れにくい身体を作っていきましょう！！本日は秋の旬な食べ物の栄養についてのお話でした！【本日の空き情報!】ネット予約はこちら！13:00～17:0019:20～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2024.09.29
姿勢に注意？ リラク北浦和
こんにちは。リラク北浦和店です。昨日は晴れた天気でしたがもうあの夏の様な暑さは感じられず、いよいよ秋と言った気温に変化しましたね。ようやくエアコンなどもお役御免になってくれそうです・・・さて、本日は姿勢の話をしてみたいと思います。よく姿勢が良くないというと首や肩が凝ったり腰に違和感を感じたりするという印象があると思いますが、実はこの他にも良くない姿勢を続けることによって起こる悪影響は様々あります。現代ではパソコンやスマートフォンが生活には欠かせず、そもそも正しい姿勢を保ちにくくなっています。そのため首や背骨に負担がかかり、また骨盤が傾き、その結果、慢性的な身体の不調に繋がります。更にデスクワークやスマホを使用しているといつの間にか肩が内側に向けて丸まってしまう事も有るそうです。そして姿勢が悪くなることによって呼吸が浅くなり、体内に新鮮な酸素を取り込みづらくなってしまい、身体は緊張状態が続き、疲れを感じやすくなったり疲れが取れにくくなってしまったり、熟睡できない、集中力が続かない等、様々な身体の不調に繋がることもあります。また、あまり知られていないことですが、姿勢が良くないと第二の脳と言われる腸を圧迫することにもなり、内臓の働きが低下したりメンタル面でも影響が出てきてしまいます。逆に良い姿勢を取ることによって、身体の重さやだるさを感じずに軽やかに動けるようになり若々しくメンタル面も安定し、健康的に過ごせるようになることが期待できます。ぜひ姿勢について意識していつまでも健康的な身体を目指しましょう！スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2024.09.27
