Re.Ra.Ku 北浦和店
お月見に込められた願い リラク北浦和店
2022.10.12 12:28
皆様こんにちは、リラク北浦和店です!
昨日は10月の中でも過ごし易い気温でしたね！
さて本日は、秋の季節にピッタリな行事のお話です。
皆様は「お月見」をした事は有りますか？
お月見は平安時代に貴族の間で広がった物で、秋の夜空は澄み渡っていて月が1年の中で1番綺麗に見える事から「中秋の名月」と呼ばれています。
皆さんも見た事が有る、お月見を行う時にお団子を供える習慣が定着したのは江戸時代からで理由としては十五夜が穀物の収穫時期に重なっていた為、お米の粉で月に見立てて作った団子を供えてお米が無事に収穫できた事に感謝して次の年の豊作を祈願したのが理由だと言われています。
これは当時、月が信仰の対象であり月神である月読命（つくよみのみこと）が農耕の神でも有った為だと言われています。
団子をピラミッド型に積み上げていくのは、最上部を天に向ける事で月見団子を通して、収穫の感謝や祈願の気持ちを月まで届かせようという意図からなのだそうです。
また、当時の人は供えた月見団子をいただく事で月見団子を通して月の力を分けてもらい健康と幸せを得ることが出来ると信じていました。
他にもススキやカボチャ、芋や栗などその年に収穫された農作物を供えるのも一般的でこれらも収穫に対する感謝を示す意味が有り地域によってはお供え物にも違いが有るそうです。
皆さんもお月見を行う時はお団子などをお供えして健康祈願などをしてみるのはいかがでしょうか？
本日はお月見に込められた願いのお話でした！
【本日の空き情報!】
13:00～20:30
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階
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3月２３日（日）本日の空き状況のお知らせ！北浦和店
いつもRe.Ra.Ku北浦和店をご利用いただきありがとうございます！ 本日の空き状況のお知らせです！17：00～21：00以上のお時間でご案内可能となっております！18：30～ペアのご案内も可能です♪ おすすめのコースは。。。肩くび Reフレッシュコース肩・首のお疲れ解消に特化したコースです。肩甲骨へのアプローチに加えて、全身の筋肉をほぐしながら、肩から首へのストレッチを効果的に行います。デスクワークで慢性的な肩・首のお疲れがお悩みの方にオススメです。 ぜひお試しください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Ku北浦和店埼玉県さいたま市浦和区北浦和１－１－７ ダイゴウビル２Ｆ 営業時間12:00～21:00※最終受付 20:30【毎週月曜日／第２日曜日：定休】 北浦和駅東口（右側通路)を直進し、一つ目の信号を渡ってすぐに１Fが化粧品屋さんのダイゴウビルがあります。そのビルの２Fにリラク北浦和店がございます。◇屋根付きの通路がありますので、雨に濡れにくい道順になっています。2Fには他にもパパクッチーナ（パスタ屋）と艶髪屋（美容院）のお店が入っています。
2025.03.23
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2025.03.20
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皆さまこんにちは、リラク北浦和店です。今年も花粉の季節がやってきましたね辛い季節ですが、何とかひどくならないようにしたいものです。ただね、花粉症の人は、長生きする傾向にあるっという研究結果が、2018年岐阜大学で発表されているそうです。2015年にも群馬大学での研究結果もあるとの事花粉症の人は、普段から免疫の力が活発なので、さまざまな病気に対する抵抗力が強いのではないかと思える研究結果です。厄介な花粉症ですが、こんなメリットもあるようです。リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。日頃のお疲れを取りにいらっしゃいませんかスタッフ一同 ご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.18
肩甲骨ってなに？ その2 リラク北浦和
こんにちは！リラク北浦和店です折角暖かくなったと思ったらまた冬の寒さに逆戻りな気温になってしまいました。本当に日本の四季は一体どこに行ってしまったのでしょう・・・春になれば外で運動する機会も増えると思います。その前に肩甲骨のケアなどはどうでしょうか？皆様は肩甲骨と運動が実は密接な関係を持っていることをご存じですか？ 野球・水泳・ゴルフ・バレーなど、様々なスポーツが原因で肩に痛みを感じるようになる。スポーツ障害の心配が有るスポーツは沢山有ると言われています。肩甲骨を使う動きが少ない、姿勢が悪いなどの原因から日常生活で肩こりに悩んでいる方は、肩甲骨の動きが悪くなっている心配が有ります。肩甲骨の動きが悪くなると肩や腕の動きも悪くなり、スポーツなどで急激に動かした時などに痛みを感じる故障が生じてしまう事も有るのです。この様に、肩甲骨が背中に張り付いたように動きが悪くなっている場合には、そのままスポーツをすると怪我につながる危険が高くなると言われています。スポーツなどをする時は、肩甲骨はがしで肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩関節を柔らかくしてから行う方が安全と言えるでしょう。実際にゴルフや野球、水泳などの特に肩を使うスポーツのアスリートには肩甲骨が柔軟な方が多くいらっしゃいます。彼らも肩甲骨の重要性を理解している為、肩甲骨へのケアなどに重心を置いていると言えますね！肩甲骨はがしでスポーツが楽しくできる身体作りを目指しませんか？皆様も是非、行ってみてください！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.16
花粉
皆さま こんにちは気が付けば、もう3月も半ばになりました。卒業式のシーズンですね、今年は桜が少し遅れそうな気がします春の寒暖差や花粉 黄砂と健康管理にはなかなか厳しい条件が揃いますね私は鼻うがいをして少し調子が良いのですが、花粉には悩まされています仕事の日よりも、家で休んいる日の方が酷くなり易い傾向がありますね緊張感が無いと症状がひどくなるものなのでしょうか花粉の時期は早く過ぎ去って欲しいものです。リラク北浦和店では、3月まで グレードアップキャンペーンを行っております。肩甲骨ケア 骨盤ケア アイヘッドケア よりお選び頂きいつもより 各箇所に特化したストレッチを行っていきます。通常時よりもお安くお受けいただけますので、この機会に是非 ご体験ください。皆様のご来店をお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】17：30～21：00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.15
肩甲骨ってなに？ リラク北浦和
こんにちは！リラク北浦和店です本日は昨日までの寒い気温と比べると正しく春、と言える程に暖かい気温になってきましたね！これからはこの位の気温のままでいてくれれば本当に暖房もお役御免になってくれそうです。さて本日は、肩甲骨についてのお話をさせていただきます。皆様は肩甲骨についてどの位知っていますか？ 肩甲骨とは背中の上部に左右対称に位置している、逆三角形の平たい骨です。実は肩甲骨は背中に浮くように存在していて、状況に合わせて自在に動く事が可能な部位なのです。ちなみに肩甲骨の英名は、shoulder blade（肩の刀）と言われています。この理由は肩に刀（肩甲骨）が浮いている様子から付けれたと言われています。そんな肩甲骨ですが、日常生活を送っているととても疲れが溜まってしまう場所でもあります。筋肉がかなり緊張した状態になってしまっている場合は、その筋肉を緩めてあげる事がとても重要です。筋肉を緩める為にはストレッチがオススメです。本日はそんなストレッチを幾つかご紹介します。まず1つ目が、肩甲骨はがしストレッチ！！私達、Re.Ra.Kuグループは肩甲骨に重心を置いていて肩甲骨をはがすストレッチなども行っています。しかし、中々お時間が取れなくて来にくい人なども中にはいらっしゃると思います。そんな方に向けたご自宅で簡単に出来る簡易型のストレッチをご紹介します。まず初めに椅子に深く座ります。続いて背筋を伸ばして背中側に両手を回したら両手のひらを合わせます。そこで息を吐きながらひじを上げ、吸いながら下げる動作を5回程行います。その後に椅子に浅く座り直して、息を吐きながら上体を右にひねります。右手で椅子の背もたれをつかみ、肩甲骨が刺激されているのを感じながら10秒程静止します。これを反対側も同様に行います。このストレッチは最近多い、デスクワークやスマホを見る機会が多い方には特にオススメ出来るストレッチとなっています。皆様も是非、行ってみてください！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.13
筋トレで身体を温めよう その13 リラク北浦和
こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です早い物で3月も、もう12日で上旬が終わりますね。1.2月と比べると温かくなった様に感じますが、まだまだ夜は寒い日は続きそうですね・・・さて本日のブログですが、また筋トレについてのお話……なのですが！皆様、実は筋トレにはまだあまり知られていない効果が有るのをご存じでしたか？実は「筋トレには骨を強くする効果が有る」と言われているのです！！これはとても意外かもしれませんが、骨も筋肉と同じように鍛えられるのです。これには特別なトレーニングが必要という訳でもなく、本当にただの筋トレでOKなのです。トレーニングで骨に負荷をかけると、その刺激を受けて骨が強くなっていくと言われています。ただし、負荷のかけすぎにはご注意を！！ 逆に骨を傷めてしまう危険が有ります。この骨を鍛える為にオススメなトレーニングはスクワットです。「スクワットが厳しい」と思う人は、階段の上り下りでも効果が得られるのでそちらを行ってみるのも良いと思います！！そして最近筋トレが長続きしている方！ 「この位の負荷には慣れちゃったし、そろそろもうちょっと強い負荷にしようかな？」「でも器具を買うお金とか無いしなぁ」そんな風に思っている方、朗報です！！トレーニング器具などを買わなくても少し強い負荷をかけられる方法が御座います。それは「イメージの負荷」です。例えば、ボールペンを1本手にもって腕の曲げ伸ばしをしてもなんのトレーニングにもなりませんよね？でも、この時に「このボールペンはダンベルだ」とイメージしながら行うとどうでしょう？ダンベルを持ってるイメージをすると自然と腕に力が入る様になると思います。これが「イメージの負荷」なのです。もし、これでも効果が無いと思ったら……その時は大きなペットボトルに水を入れて簡易的なダンベルを作りましょう！！本日はこの様に筋トレに有る効果とイメージの負荷についてのお話でした。それでは、本日もご来店を心よりお待ちしておりますネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.12
筋トレで身体を温めよう その12 リラク北浦和
こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店ですようやく雪も過ぎ去り暖かい季節がやってくるかと思われましたが・・・まだまだ寒い気温ですね。もう少し暖房が手放せないかもしれません・・・さて本日ですが、また筋トレについてのお話……なのですが！皆様の中には「体が硬くて筋トレをするのが辛い」なんて人もいらっしゃるのでは無いでしょうか？そもそも何故、体が硬くなってしまうのか。これは簡単に言ってしまえば、「身体を動かさないから」です！筋肉は動かさないでいるとドンドンと落ちて行ってしまう物です。最近、立ったり歩いたりするよりも椅子に座って動かない時間の方が長くなっていませんか？動かないでいると先ほども言った様に筋肉は落ちてしまいます。まず落ちていくのは足の筋肉と言われていますので、そこから歩くのが面倒になって更に歩かなくなりまた筋肉が落ちていく……なんて、負のスパイラルになってしまう事も。こうしてどんどんと身体が硬くなっていってしまうのです。では、身体を硬くしないようにするにはどうすれば良いのか？ それはストレッチをして身体を柔らかくすれば良いのです！！ストレッチは筋肉をほぐすトレーニングです。決して無理のない範囲でストレッチを続けて行けば、硬い身体もきっと柔らかくなる事でしょう……私達Re.Ra.Kuではこの様に身体が硬くなってしまった方などに施術を行った後に、その人に合った最適なストレッチをアドバイスするように心がけております。本日はこの様に硬いお身体に対する筋トレについてお話しました。それでは、本日もご来店を心よりお待ちしておりますネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:30～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.11
筋トレで身体を温めよう その 11リラク北浦和
こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です今日はまた午後から関東圏内で雪の予報が出ていますね。通りで外に出ると凄く寒く感じるわけですね・・・また寒暖差で体調を崩さない様に気を付けましょうさて、皆様は冷え性という物をご存じですか？冷え性とは、血流が悪くなる事で起きてしまう症状の一つで血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけでなく蓄積されている老廃物なども排出されなくなります。冷え性に悩まされる人は結構多いのですが、実は筋トレをすると改善するかもしれないと言われています！！筋トレを行って筋肉が増えると、体内で熱を作る力が増して体温が上がるようになります。そして筋肉が血流を促進するため、体内の熱が末端まで届きやすくなります。この時は下半身の筋肉を鍛えるのがオススメです。また、脂肪は一度冷えると温まりにくい性質があり、冷え性の原因になってしまう事も有ります。ですので、トレーニングで体脂肪を減らしていきましょう。この様に筋トレをすると冷え性が改善するかもしれないといわれているのです。しかし「筋トレをしていても筋肉が付かないんだけど？」「凄いやってるのに全然変化がないけど？」なんて事も有るかもしれませんが……この時、皆様は主食を抜いていたりしませんか？トレーニングにはエネルギーを沢山使います。そのエネルギー源は主食に含まれている糖質です。糖質を取らずにトレーニングを行うとエネルギー不足になってしまいます。そうなるとエネルギーを得るために人間は筋肉を分解してエネルギーを得ようとしてしまうのです。折角筋トレをして増えた筋肉をトレーニングの為に分解していては筋肉は何時まで経っても付きません。筋肉を増やす為にはタンパク質だけでなく糖質も重要な要素！ 太るからと控えすぎるのも良くないという事ですね……この様に本日は冷え性に対する筋トレについてのお話でした。皆様も寒い時などにはぜひ行ってみてください。それでは、本日もご来店を心よりお待ちしておりますネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～14:0016:00～19:30《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.08
筋トレで身体を温めよう 特別編 その2 リラク北浦和
こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です皆様は日々の筋トレ、頑張っていますか？ 私も最近は意識して筋トレを行うようになってきました。さて、本日は昨日に引き続き特別編となります。皆さまの中にはダイエットなどを目的に筋トレを始める方も居ると思いますがダイエットを行う時に注視しないといけないものは何だと思いますか？それは食べ物です！！ 栄養のバランスをしっかりと調整しないと筋肉も付きにくく逆に太ってしまうとも言われるほどに筋トレやダイエットに関しては食べる物はとても重要になってきます。「痩せる為には野菜を食べれば良いじゃないか」「いやいや、筋肉をつけるにはお肉を食べるべきでしょ」確かに野菜などはカロリーが低くどれだけ食べても太りにくいのでは？と考えてしまうかもしれませんが……実は野菜の中でも糖質が多く含まれる野菜が存在するのでご注意を！！糖質が多いと言われている野菜はジャガイモ、サツマイモ、トウモロコシ、レンコン、カボチャ、トマトなどの甘くて美味しい野菜ばかりですが、これらの食べ過ぎにはご用心！！ダイエットで痩せたい人は特にイモやトウモロコシの食べ過ぎにはご注意を！！逆にオススメ出来る野菜は食物繊維が豊富に含まれているホウレンソウ、水菜、レタス、小松菜などになります「さっきからカロリーって言ってるけどカロリーって何なの？」「取り過ぎるとダメって言うし、やっぱり体に悪い物なの？」そう思われている方も居るかと思いますが……とんでもない！！「カロリー」とは正確に言うと、エネルギーの単位の事ですが食べ物に含まれるエネルギーそのものを指す事が多い物です。人間の身体は、体温を維持したり生体組織を作ったり、筋肉や臓器を動かしたりなど様々な用途に食べ物から吸収したエネルギー（カロリー）を使用します。つまり、私たちが生きていく上ではとても大事な物なのですよ？本日は筋トレやダイエットで重要な食べ物とカロリーについてのお話でした！！皆様も興味が湧いたら、是非行ってみてください！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階
2025.03.07
