こんにちは。リラク北浦和店です。

11月もあっという間に後半に入り、朝晩の冷え込みが辛く感じるようになりました。

明日は祝日ですが、気温が低く雨も降るようですので、外出する場合はしっかりと防寒をした方が良さそうですね。

さて、本日は「第２の心臓」についてお話してみたいと思います。

心臓に第２なんてあるの？なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、「ふくらはぎは第2の心臓」と言われています。

なぜそのように言われているかというと、

人間の身体は重力によって下半身に血液が溜まってしまいますが、

その溜まった血液をふくらはぎの筋肉が収縮することによって強いポンプ機能が働き、血液を循環させてくれるのです。

しかし、長時間座っているなどふくらはぎの筋肉を使わなかったり、逆に使いすぎたり、冷えなどによって筋肉が硬くなるとポンプの働きが弱くなり血流が悪くなってしまいます。

そして血流が悪くなることによって、身体に新鮮な酸素や栄養が回りづらくなるため、

疲労物質が溜まった状態の身体になってしまいます。。。

そのようなことを防ぐため運動やストレッチなど適度にふくらはぎを動かし、

筋肉を柔軟に保つことが重要となります。

なかなか難しいという場合は、リラクでは「フットケア」メニューのご用意もあります。

フットケアではオイルやクリームで直接ふくらはぎの筋肉を刺激して血液循環が促進されるため、

全身の疲労を感じていたり、むくみや冷えを感じるという方にもオススメです。

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。

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