こんにちは。リラク北浦和店です。
本日はむくみについて、触れてみたいと思います。
よく夕方になると足がむくむ、お酒を飲み過ぎた後に顔がむくむなどよく聞いたり、実際に経験がある方も多いと思いますが、むくみとは医学用語で「浮腫」と呼ばれています。
浮腫は、疲労や運動不足などで足の筋肉が衰え、心臓に血液を戻すポンプ作用の力が弱くなり足の血流が悪くなります。
そして静脈内の圧力が高まると血液中の水分が血管の外へ異常に染み出すことによって起こります。
また、長時間立っていたり座っていたりなど同じ姿勢を続けて血流が悪くなった時にも起こります。
何日も続いたり、むくみの度合が強かったりする場合は心臓や肝臓、腎臓などに大きな病気が隠れている場合もあるので要注意ですが、日頃から長時間立ったり座ったりを続けないように意識したり、足の筋肉のポンプ作用の働きを促すために体の中でも大きな筋肉である太ももやふくらはぎの筋肉トレーニングをすることもおすすめです。
【本日の空き情報!】
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