こんにちは。リラク北浦和店です。

昨日はすっきりと晴れて、長袖では汗が出て来てしまう位の気温でしたね。

本日の気温も昨日に負けず劣らずな暖かい陽気となりました。

こんな日は心地よい春の日差しでつい眠ってしまいそうになりますね…

さて、本日はそんな眠りについてのお話しです。

皆さんは眠ると夢を見たりすることは有りませんか？

そもそも私達は睡眠時にはレム睡眠とノンレム睡眠と呼ばれる二つの睡眠を交互に繰り返しています。

ノンレム睡眠は言わば深い眠りに入っている睡眠で、この時は身体も脳も休めている状態です。

逆にレム睡眠時は身体はリラックスしているが脳が起きて活動している状態だと言われています。

私達が良く夢を見ているのはこのレム睡眠時という訳ですね。

では、皆さまは夢を見た時に疲れてしまっている事は有りませんか？

実は夢で疲れる事と精神的なストレスには強い関係が有ると言われています。

通常では夢を見ても、翌朝にぐったりする程に疲れるなんて事は無いと思われます。

疲れが残りやすい夢は、現実的でストレスフルな内容になっているのが特徴的なのだそうです。

家庭や職場などの現実的な物で、家族や同僚などが夢に出てくる傾向が多いそうです。

仕事と同じ作業を夢の中でも行っていると、まったく眠った気にならず休まらない状態になってしまうなどの悪循環に陥ってしまうそうです。

この様な睡眠の悪循環にならない為には、ストレスを発散してリラックスする時間を作ったり、悪い夢を見てしまった自分を責めずにポジティブに思うなどの対策をすると良いと思います！

睡眠で疲れてしまった方、今リラックスしたい方などは是非当店にご来店ください！

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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