こんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です

ここ数日は、部屋の中に居ても蒸し暑く感じてしまう日が多くなってきている様に感じます。

今日は天気もカラッと快晴で外に居ると汗が噴き出て来てしまうようです。

今年の梅雨は果たしてどうなるのでしょうか？

さて本日は、コリやハリの違いという点についてご紹介いたします！

まず、コリという物は筋肉が同じ姿勢を長時間続けることで緊張状態になり、硬く縮んでしまい出来上がる物だと言われています。

そして、ハリとはこのコリに引っ張られて伸びてしまっている状態の筋肉の事を指すのだと考えられています。

例えば、デスクワークで長時間前かがみの姿勢が続くと頭や首、胸などが体より前側になることにより、首や胸、腕、足の前側の付け根あたりの筋肉が縮んで固まります。

そして、前かがみになることにより伸ばされ続けた背中や肩甲骨まわり、腰などの筋肉が縮んで固まります。

筋肉は「縮み続ける」ことでも「伸ばされ続ける」ことでも、ストレス状態となり縮んで固まってしまいます…！

そのため、まずは「コリ」が出来ないようにするため、局所的に負荷がかからないような動作や姿勢を改善することがコリやハリを作らせない大事なポイントです

よく30分に一回はストレッチをしたり、歩いたりなど体を動かした方が良いというのは、こういうことなのですね

もし今現在すでにコリやハリなどで体が辛い．．．という方は、なるべく体を動かすようにしてください

でも頑固な「コリ」でどうしようもない…！という方は、リラク北浦和店では揉みほぐしとストレッチを組み合わせた手技で「コリ」や「ハリ」どちらにもアプローチしていきます！

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております♪

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