Re.Ra.Ku 北浦和店

コリとハリの違い　リラク北浦和店

2023.06.07 12:09

こんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です

ここ数日は、部屋の中に居ても蒸し暑く感じてしまう日が多くなってきている様に感じます。

今日は天気もカラッと快晴で外に居ると汗が噴き出て来てしまうようです。

今年の梅雨は果たしてどうなるのでしょうか？

さて本日は、コリやハリの違いという点についてご紹介いたします！

まず、コリという物は筋肉が同じ姿勢を長時間続けることで緊張状態になり、硬く縮んでしまい出来上がる物だと言われています。

そして、ハリとはこのコリに引っ張られて伸びてしまっている状態の筋肉の事を指すのだと考えられています。

例えば、デスクワークで長時間前かがみの姿勢が続くと頭や首、胸などが体より前側になることにより、首や胸、腕、足の前側の付け根あたりの筋肉が縮んで固まります。

そして、前かがみになることにより伸ばされ続けた背中や肩甲骨まわり、腰などの筋肉が縮んで固まります。

筋肉は「縮み続ける」ことでも「伸ばされ続ける」ことでも、ストレス状態となり縮んで固まってしまいます…！

そのため、まずは「コリ」が出来ないようにするため、局所的に負荷がかからないような動作や姿勢を改善することがコリやハリを作らせない大事なポイントです

よく30分に一回はストレッチをしたり、歩いたりなど体を動かした方が良いというのは、こういうことなのですね

もし今現在すでにコリやハリなどで体が辛い．．．という方は、なるべく体を動かすようにしてください

でも頑固な「コリ」でどうしようもない…！という方は、リラク北浦和店では揉みほぐしとストレッチを組み合わせた手技で「コリ」や「ハリ」どちらにもアプローチしていきます！

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております♪

【本日の空き情報】

13:00～21:00

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《住所》北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
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クリスマスのローストチキンってなに？　リラク北浦和店

こんにちは。リラク北浦和店です。いよいよ本日はクリスマスイブ！！美味しいご馳走などを食べて大切な人と過ごす一年で最も特別な日と言っても過言ではないイベントですね。クリスマスと言えば・・・ローストチキンをご存知でしょうか？そもそも何故、クリスマスにはローストチキンを食べるのでしょう・・・理由は、アメリカの感謝祭の習慣が由来だと言われています。1860年の西部開拓時代、食料に困っていたヨーロッパからの移民に先住民達が七面鳥をプレゼントして飢えをしのげたことへの感謝からアメリカの感謝祭の定番料理になっていったと言われています。そして七面鳥は大きく、多くの人が満足できるため家族などが集まるお祝いの食事のご馳走として定着していったと考えられています。しかし、日本では七面鳥は入手が難しく、身近な鶏肉を代わりに食べる事が始まったそうです。ではなぜ、ここまでクリスマス＝チキンになったのでしょうか？それは皆様も知っているあの企業のマーケティングが関係しているからです。1970年にケンタッキー・フライド・チキンが「クリスマスにはケンタッキー！！」というキャンペーンを開始し、それが見事に成功してクリスマスのご馳走としてチキンを食べることが浸透していったそうです・・・改めてクリスマスなどについて調べてみるとこのような面白い発見などをすることが出来ました。皆様も気になるイベントなどがあれば、それのルーツなどを調べてみるといいかもしれません。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:00～21:00《住所》北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

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こんにちは。リラク北浦和店です。いよいよ12月も中旬を過ぎていよいよ後半戦に突入しましたね。このままあと2週間で今年も終わってしまうと思うと・・・時間が過ぎるのが早く感じますねさて、本日は「座りすぎ」について話をさせていただきたいと思います。様々なお仕事が有りますが、その中でも特に多いと思われているのがデスクワークなどのお仕事。日々デスクワークなどで座っていることが多い方はたくさんいらっしゃると思いますが、日本人は世界20カ国の中で一番座っている時間が長いと言われています。実は長時間座っていると肩や首、腰が辛くなることは当然の認識となっていますが、他にも様々な病気やリスクにも繋がってしまいます。なぜ座りすぎによってそのような悪影響が出てしまうのでしょうか？それは長時間座っていることによって、全身の筋肉の70％を占める下半身の筋肉の活動が停止状態となってしまうからだと考えられています。下半身全体の筋肉の活動が停止してしまうという事は、「第二の心臓」と言われているふくらはぎの筋肉も働かなくなるため、全身の代謝が低下して血流が悪化し、むくみや血栓ができるリスクが上昇し、結果的にエコノミークラス症候群のような病気を招いてしまったり、糖の代謝や脂肪分解酵素の活動も低下してしますので、肥満や糖尿病、血流が悪化し高血圧のリスクも上がってしまいます。そしてそのような事が重なるとその先には心臓病や脳卒中、がんのリスクまで上がってしまうと言われています。また、座りすぎることによってメンタルヘルスにも影響があると言われています。このように長時間座り続けることはとても怖いことなのです。座りすぎを防ぐためにはよく言われることですが、最低でも30分に1回は椅子から立ち上がり軽いストレッチや散歩をしたりなどとにかく長時間座り続けることを防ぎましょう。出来ることならまずは軽い散歩程度でも構いませんので、毎日身体を動かすことを心掛けていきましょう！スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ネット予約はこちら！【本日の空き情報!】12:00～18:0019:00～21:00《住所》北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2025.12.17

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