Re.Ra.Ku 北浦和店
梅雨の季節 リラク北浦和店
2023.06.09 12:32
皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku北浦和店です！
そろそろ関東でも梅雨入りに突入しそうですね。
今年は例年よりも早く台風などが発生していますし、去年と比べても梅雨も少し長引きそうな予感がしますね。
雨の日は髪型が崩れたり、仕事や学校に行くのが億劫になったりと明るい気分になりにくいですよね。
この時期になると何となく体がだるい、肩が凝る、と言った不調を感じている人が多いという統計も有るそうです。
このだるさから夏バテに繋がってしまわぬよう、だるさ解消していきましょう！！
不調の原因
・低気圧が続く
→低気圧になると身体は副交感神経が優位に働くようになり、この神経は身体を休ませる神経なので、おやすみモードになってやる気が出ない、だるいと感じてしまうのです。
・気温差
→雨の日は気温がぐっと下がり、翌日は真夏のような暑さになったり、一日の中でも寒暖差が激しい時期です。
身体にとってストレスやダメージとなり、疲れやすくなります。
こんな時期こそ体内リズムを整えて自律神経のバランスを整えましょう！！
・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・雨や曇りの日でもカーテンを開け、部屋を明るくする
・朝食を食べて活動モードに
・日中は意識して活動量アップ
・ウォーキング、雨ならストレッチや筋トレなど軽めの運動を習慣に
・夜は湯船に浸かり、心身をリラックス
・睡眠は十分に
まずは出来るところから意識してみてくださいね。
店内には可愛い紫陽花も！！
この時期に美しく咲くお花を見に行き、気分を明るくするのも良いですね♪
本日もスタッフ一同お待ちしております！
【本日の空き情報！】
13:00～18:00
