Re.Ra.Ku 北浦和店

学生大歓迎!!!

2018.02.08 03:22

こんにちは!!またまたやって参りました!しまちゃんブログです(^_-)-☆

 

この時期は受験生の方は大づめを向かえますかね!?

リラク北浦和店では、6歳から満18未満の方用のジュニアコースをご用意しております!

30分2160円です!!!(税込)

☆受験がこれからの方!!!

☆肩がつらくて集中出来ない方!!!

☆勉強でお疲れの方!!!

 

当店のジュニアコース30分2160円(税込)をお試しあれ!

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ホットピローで心も身体もぽっかぽか リラク北浦和

ホットピローで心も身体もぽっかぽか リラク北浦和

こんにちは、リラク北浦和店です。 早い物でもう2月が目前に迫ってきています。 先日は関東圏内でも雪が降ると予報される程のとてつもない寒波が押し寄せてきましたね。 明日もまた猛烈な寒波が来ると聞いてますます暖房が手放せないと思います。 さて、そんな寒い時期にオススメなのが施術中にも温かくなれるホットピローです。 緑豆とラベンダーのドライハーブの入った商品で、香りと温かさをお楽しみ頂けます。 温めながらほぐす事で、血管が広がり硬くなった筋肉がほぐれやすくなると言われています。 また、老廃物の排出も促されるそうです。 今年の冬は、寒くなると言われています。 この冬も免疫力をアップさせて、元気になり切りましょう。 リラク北浦和店では、皆様の健康管理のお手伝いをさせていただいております。 スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 13:00~21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2023.01.26

オススメ!セルフストレッチ リラク北浦和店

オススメ!セルフストレッチ リラク北浦和店

こんにちは!リラク北浦和店です。 昨日より全国的に10年に一度の大寒波ということで外は日中でも非常に寒いですが、 風邪などひかれていないでしょうか。 しっかりと保温しなるべく温かい食べ物や飲み物を口にして身体を冷やさないように気を付けてくださいね。 さて、本日は「セルフストレッチ」についてお話してみたいと思います! リラクでは施術を受けていただいた後に、ご自宅などで出来るセルフケアとして簡単なストレッチをお教えしています。 それはなぜかというと、お店で‘‘施術を受けただけ‘‘では柔軟性の高い身体を作るのが難しいからです。 普段どのように過ごすかが重要になってきますので、 日常生活の中に「身体をケアする習慣」を身につけていただきたいです。 そもそもストレッチとは、筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防や疲労回復のための運動です。 筋肉の柔軟性が高まると血行が促進されますので、 疲労回復はもちろん、コリの予防、冷えの予防など身体にとって良い状態へと繋がりやすいです。 例えば1週間に一度、1時間ストレッチをするより、毎日5分間など短時間でも継続して行うことが重要です。 でもどんなストレッチをしたらいいのかわからない、 自分の身体の状態に合ったストレッチを知りたい、 どんな時にやればいいのかわからない、 などお悩みもあると思いますが、そんなお悩みもぜひスタッフへお話しください。 その方に合ったストレッチをお教えいたします! ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 15:00~21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

2023.01.25

自律神経のバランスを整えよう! リラク北浦和店

自律神経のバランスを整えよう! リラク北浦和店

こんにちは。リラク北浦和店です。 早いもので1月も下旬となりましたが、この冬一番の最強寒波ということで26日にかけ大雪の予想がでていますね。 大雪だけではなく全国的に暴風や猛吹雪の予報もあるようでくれぐれもご注意ください。 さて、本日は自律神経の話をしていきたいと思います。 よく「自律神経のバランスを整える」や「自律神経のバランスが乱れる」など、「自律神経」という言葉を耳にする機会も多いと思いますが、 自律神経とは内臓や代謝、体温などの身体の機能を自分の意志とは関係なく、コントロールしてくれる神経のことです。 例えば、仕事や家庭、対人関係などのストレスや季節や天候の変化など生活環境など心身に対する負荷に対応するため、身体は常に正常な状態に戻ろうと働いてくれています。 そして自律神経は心と身体を活発な状態にする「交感神経」と、休ませるための「副交感神経」がバランスを取りながら、心身のバランスを整えています。 しかし過度なストレスなどの負荷が長期間続いたり、急激に起こると自律神経は過度に緊張状態へと陥り、 身体に様々な不調が出るなど影響が出てきてしまいます。 これがいわゆる「自律神経のバランスの乱れ」の状態です。 そんな自律神経のバランスの乱れを防ぐため、休息や睡眠をきちんと取り、栄養バランスの良い食事を摂り、 適度に体を動かすように意識し、交感神経と副交感神経のバランスを保つことを意識しましょう。 そしてそんな自律神経ですが、リラクゼーションを受けることによっても心身ともにリラックスし、 優位になりすぎた交感神経の興奮が抑えられ、心と身体の緊張の緩和、ストレスからの解放状態へと導きます。 お休みの日はいつも頑張っているご自身をゆっくり労わる時間にしてはいかがでしょうか。 リラク北浦和店ではお客様の心と身体のお悩みに寄り添い、快適な生活を送れるようサポートしています。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 13:30~21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

2023.01.24

全身もみほぐし&ストレッチ リラク北浦和店

全身もみほぐし&ストレッチ リラク北浦和店

こんにちは!リラク北浦和です。 本日は「ストレッチ」の話をしていきたいと思います。 ストレッチという言葉は色々な機会で聞く事が多かったり、 身体に良いということは分かるけど、具体的にはどのように良いのかまではよく分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなストレッチですが、リラクでは全身のもみほぐしに加え、この「ストレッチ」もボディケアに取り入れています。 なぜストレッチを取り入れているのかというと、まず筋肉の話になりますが、筋肉は硬い状態になると血管が圧迫され酸欠状態に陥ります。 そして酸欠状態になることによって血液循環が悪くなり、身体に新鮮な酸素や栄養が回りづらい状態となり、 疲れやすかったり疲れがなかなか取れない状態が続いたり、身体に痛みなどの不快な症状が出ることもあります。 ストレッチによって身体を動かすことで筋肉の柔軟性が上がり、筋肉の収縮・弛緩を繰り返すポンプのような細胞が働きます。 筋肉のポンプ機能が向上することにより血液循環も高まります。 そうすると老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくい身体になっていきます。 つまりもみほぐしで柔らかくなった筋肉をさらにストレッチによって伸ばすことによって、 より施術の効果が高まることが期待できます! リラクではどのコースのボディケアでも「全身もみほぐし&ストレッチ」を受けていただきます。 日々のお疲れが辛いという方、ぜひリラク北浦和店でボディケアを受けてみてください! ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 15:00~21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

2023.01.19

ふくらはぎは「第2の心臓」⁉ リラク北浦和店

ふくらはぎは「第2の心臓」⁉ リラク北浦和店

こんにちは。リラク北浦和店です。 早いもので1月ももう後半に入りましたね。 リラク北浦和店のある埼玉県では3週間ほど雨が降っていない日が続き、空気の乾燥が気になっていましたが、昨日は久しぶりに雨が降り、少しほっとしています。 さて、本日は「第2の心臓」についてお話してみたいと思います。 心臓に第2なんてあるの?なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、「ふくらはぎは第2の心臓」と言われています。 なぜそのように言われているかというと、 人間の身体は重力によって下半身に血液が溜まってしまいますが、 その溜まった血液をふくらはぎの筋肉が収縮することによって強いポンプ機能が働き、血液を循環させてくれるのです。 しかし、長時間座っているなどふくらはぎの筋肉を使わなかったり、逆に使いすぎたり、冷えなどによって筋肉が硬くなるとポンプの働きが弱くなり血流が悪くなってしまいます。 そして血流が悪くなることによって、身体に新鮮な酸素や栄養が回りづらくなるため、 疲労物質が溜まった状態の身体になってしまいます。。。 そのようなことを防ぐため運動やストレッチなど適度にふくらはぎを動かし、 筋肉を柔軟に保つことが重要となります。 なかなか難しいという場合は、リラクでは「フットケア」メニューのご用意もあります。 フットケアではオイルやクリームで直接ふくらはぎの筋肉を刺激して血液循環が促進されるため、 全身の疲労を感じていたり、むくみや冷えを感じるという方にもオススメです。 スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 16:30~21:00 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

2023.01.17

アイヘッドケアについて リラク北浦和

アイヘッドケアについて リラク北浦和

こんちには!リラク北浦和店です 1月も中旬、お仕事も段々と忙しくなってくる時期だと思われます。 日々、パソコンやスマホで目を酷使されている方も多いのでは無いでしょうか? そんな方に是非オススメさせて頂きたいのが、目や首元のお疲れをケアできる「アイヘッドケア」です! アイヘッドケアはリラクに有るオプションメニューの中でも特に人気が高い物で、その施術は頭部全体の筋肉のコリをほぐして緊張を解いていくものです。タオル越しに首や目元、頭周りのお疲れの箇所を中心にほぐして行くものとなっています。 ボディケア・フットケア後に行う物ですのでかなりリラックス出来ると思います。 肩や首のお疲れが頭にも影響していたり、デスクワークやスマホの仕様でお疲れだったりするお客様にはとてもオススメ出来る物となっています。また、血流が改善されると自律神経が整って寝つきが悪い人もぐっすりと眠れる効果が期待できるそうです! ◎コースは10分・20分の2種類をご用意しています 10分コースでは1100円で、仰向けになっていただいて目の周りや頭全体の筋肉をほぐします。20分コースでは2200円で、10分の内容に+して頭を横向きに倒して側頭部もじっくりとほぐしていきます。 ※アイヘッドケア単体でのご利用は不可となっています。必ずボディケアやフットケアなどと組み合わせてご利用ください。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報】 13:00~21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2023.01.13

フットケアで足のお疲れを吹き飛ばそう! リラク北浦和

フットケアで足のお疲れを吹き飛ばそう! リラク北浦和

こんちには!リラク北浦和店です 1月も中旬で初詣などで歩き疲れてしまっている方もいらっしゃるのでは無いでしょうか? そんな方に是非オススメさせて頂きたいのが、足元のお疲れをケアできる「フットケア」です! フットケアの施術は足裏の反射区と呼ばれている箇所を中心にクリームやアロマオイルを使用しながら、ほぐして流して行くものとなっています。足元のお疲れだけでなく、全身の血液の流れを良くし、新陳代謝が良くなることによって自然治癒力を高める効果が期待できますよ~♪ ◎コースは30分・40分・60分の3種類をご用意しています 30分コースでは足裏を丁寧に心地よい刺激でほぐします40分コースでは足裏だけではなく、ふくらはぎなどもしっかりほぐして流します60分コースでは40分コースに加えて、膝まわりもしっかり流します ご用意しているアロマオイルは3種類 別途有料 ¥550-税込 ・YUGA・・・優雅、疲れた身体を優しく労わり自分へのご褒美やリラックスしたい方にオススメです。 ・GENKI・・・元気・活力を応援、気分転換やリフレッシュしたい方にオススメです。 ・SOUKAI・・・爽快、健やかな身体をサポート、アクティブやスッキリしたい方にオススメです。 アロマオイルの香りが苦手な方には、クリーム(無料)で施術いたします。 全身のお疲れが強い方には【フット+ボディのセットコース】がオススメです! しっかり足元をほぐし、流してからボディケアを行うことで、ガチガチに固まった身体の筋肉がほぐれやすくなります。ほぐれやすい状態で、さらにボディケアをするとお疲れがとれやすくなります!! フットバスでお足元を温めてから施術いたします♪ ネット予約はこちら! 【本日の空き情報】 13:00~21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2023.01.12

リラクの「肩甲骨ストレッチ」とは? リラク北浦和店

リラクの「肩甲骨ストレッチ」とは? リラク北浦和店

こんにちは。リラク北浦和店です。 本日はリラクの特徴でもある「肩甲骨ストレッチ」についてお話ししたいと思います。 リラクのボディケアでは必ず肩甲骨のストレッチを取り入れていますが、それが何に良いのか ということは意外とご存知ない方が多いです。 まず肩甲骨についてですが、肩甲骨には「17種類の筋肉」が放射状に付着しており、 それらの筋肉は首、肩、腕、背中、腰の筋肉と繋がっており、肩甲骨は上半身全体の中継地点としての役割を担っています。 そのため「肩甲骨ストレッチ」を行うことにより肩甲骨周辺の筋肉が緩まります。 そして肩甲骨周辺だけでなく、肩や背中、腰の筋肉のこわばりが効率よくほぐれていきます。 筋肉がほぐれ動くことによって疲労の原因である老廃物が流れやすくなります。 そして筋肉や関節のストレッチを組合せて行いますので、継続的にボディケアを受けていただくことにより、柔軟性の高い身体を目指します。 皆さまもリラクの「肩甲骨ストレッチ」×「ストレッチ」で健康な身体を目指しませんか。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 16:00~21:00 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階 048-762-7650 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

2023.01.11

手や腕のお疲れにハンドケアキャンペーン リラク北浦和

手や腕のお疲れにハンドケアキャンペーン リラク北浦和

こんにちは。リラク北浦和店です。 1月も早い物でもうすぐ中旬に差し掛かろうとしています。 皆さんも仕事始めになった方もまだの方もいらっしゃるとは思いますが、最近は腕などにお疲れを感じたりしませんか? 手や腕のお疲れ、これらは普段から良く使う場所でそれによって感じにくくなっているのでは無いかと言われています。 しかし、手や腕が疲れていると筋肉を伝わって首や肩のお疲れの原因となってしまう場合もありますので、 普段から手や腕もお疲れをためないように心がけていただくと良いと思います ご自身の手や腕を触っていただくといかがでしょうか? すでにパンパン、ガチガチ、、どうしようもできない… という方に! ReRaKu北浦和店では1月、2月は「ハンドケアキャンペーン」を行います 今年は「みかん」もしくは「カモミール」のアロマクリームでひじ下~指先をじっくりほぐしていいきます アロマクリームでリラックス効果や荒れやすいお肌の保湿効果も期待できます。 スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 15:00~21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2023.01.10

ハンドケアキャンペーン リラク北浦和

ハンドケアキャンペーン リラク北浦和

こんにちは。リラク北浦和店です。 新年が明けて最初の金曜日、お出かけやご自宅でのんびりと過ごされている人もいらっしゃるのでは無いでしょうか? 年末年始のお仕事が多忙で最近、身体にお疲れを感じてしまっていませんか? そんな身体のお疲れに、実はなかなか気づきにくいお疲れとして手や腕のお疲れもあります。 これは普段から良く使う場所でそれによって感じにくくなっているのでは無いかと言われています。 しかし、手や腕が疲れていると筋肉を伝わって首や肩のお疲れの原因となってしまう場合もありますので、 普段から手や腕もお疲れをためないように心がけていただくと良いと思います ご自身の手や腕を触っていただくといかがでしょうか? すでにパンパン、ガチガチ、、どうしようもできない… という方に! ReRaKu北浦和店では1月、2月は「ハンドケアキャンペーン」を行います 今年は「みかん」もしくは「カモミール」のアロマクリームでひじ下~指先をじっくりほぐしていいきます アロマクリームでリラックス効果や荒れやすいお肌の保湿効果も期待できます。 スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ネット予約はこちら! 【本日の空き情報!】 14:00~21:00 《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

2023.01.06

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