こんにちは！たっつんブログです。
梅雨の時期が近付いてきました( ;∀;)
梅雨が近付いてきたので身体が重く感じてきました( ﾟДﾟ)
ところで「水毒」（すいどく）という言葉は知っていますか？
「水毒」とは体の中に余分な水分がある状態をいいます。
水毒は特に梅雨の季節に影響を受けやすくなるそうです。
梅雨の時期だけではなく、雨が降るとなんとなく体調が優れない、頭が痛くなると言った症状がある方は水毒を疑ったほうがいいそうです。
今回は体内の水分を排出の助けてくれる食材3つご紹介します。
１．梅干し・梅酢
血液をきれいにする・抗酸化作用
梅干しは酸っぱくて美味しいので梅雨の時期には取りたいですね。
２．切り干し大根
デトックス効果・動脈硬化予防にも良いそうです。
切り干し大根は水はけを良くするためにも取りたいです。
３.甘みのある野菜（キャベツ、にんじん、たまねぎなど）
むくみ防止、クーラーによる冷え対策。
キャベツはサラダにして食べたりできるので取りやすそうですね。
以上が体内の水分を排出するために取っていきたい食材でした。(^^♪
食事にも気を付けてお身体の中から元気にしていきましょう。
お身体をほぐして代謝を上げてあげればより元気になります。
是非北浦和店の施術を受けに来てください(^^♪
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