皆さんこんにちは！！！たっつんブログです♪

最近休みの日は、ずっと座りっぱなしになっているたっつんです(=_=)

 

長時間座りっぱなしは、ストレス溜まりますよね！

外の空気を吸ってリフレッシュしたいところですが、例えばお仕事中だったとしたらそんな余裕ないですよね？(^_-)-☆

そういう時は、その場で座ったままリフレッシュできるストレッチをご紹介します！

その名も「腕回しストレッチ」です！！

 

やり方は簡単です。

①まずは両手を肩にのせます

②下から上へ、肘同士をくっつけるように上に上げます。

③肘が上にいったら、後ろへ下ろします。

④同じ動きを1周約8秒かけながら大きく5回まわします。

はい、これだけです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

このブログ書いている間にも出来てしまうストレッチです（笑）

普段動かさない筋肉を意識しながらストレッチすると、さらに終わった後の気分も爽快です(‘◇’)ゞ

 

休憩時間やちょっとした時にストレッチをしてリフレッシュしながら、今日もお仕事頑張ってください(*´▽｀*)

 

お身体がガチガチでストレッチしても身体が伸びないな～と感じたら、身体が疲れ切っている証拠です！！

ボディケアを受けてお身体をほぐしましょう！！

 

北浦和店でお待ちしています(^^♪

 

 

今日のご予約状況は13時～21時までご案内可能ですが、

早めのご予約を頂けると嬉しいです(*´▽｀*)

スタッフ一同、お電話お待ちしております！

Re.Ra.Ku北浦和店　048-762-7650