こんにちは。リラク北浦和店です。

もう最近は朝の気温が寒くて寒くてついつい暖房を付けてしまっています。

夏の時はエアコンが手放せなかったですが、今度は冬の時期に暖房が手放せなくなりました・・・

エアコンのフィルターもそろそろお掃除したいのですが、一体何時になったら掃除できるようになるのでしょうか。

さて本日は、血液促進効果について触れてみたいと思います。

血液は体中にある血管や毛細血管の中を通り、細胞に新鮮な栄養や酸素を運び、不要となった老廃物や二酸化炭素を回収し、排出しています。

そのため血液の循環が悪くなると不要な老廃物や二酸化炭素、水分などが滞ってしまいます。

そして血行不良の状態に陥ってしまうと体の隅々の細胞まで新鮮な栄養や酸素が届きにくくなったり、老廃物などを排出できずに体内にため込んでしまうため、体に様々な不調が出てきてしまいます。

例えば肩や首のこり、頭痛、腰痛、疲労感や倦怠感や冷え、不眠などの体調不良や、肌あれや目の下のくま、肌のくすみなど美容面での影響が強く出てしまうそうです。

では、血液が促進されるとどうなるのでしょうか？

まず手足の末端まで暖かい血液が巡る様になり、冷え性などが和らぎます。

そして身体に蓄積された老廃物の排出がスムーズになって浮腫みなども解消されます。

他には筋肉に酸素や栄養素が供給されて疲労物質が速やかに体外に排出されるので疲れにくく、回復しやすくなると言われています。

更に血行促進されると、筋肉の緊張やこわばりがほぐれていき痛みなどが和らぐので肩こりや腰痛、眼精疲労などの緩和にも繋がっていきます。

この様に血行を促進することは美容や健康面だけでなく、生命活動の維持にも大切なことなのです。

そして体の中でも特に血液が滞りやすいのは「足」です。

長時間のデスクワークや立ち仕事など重力により、血液が溜まりやすいところですが、その重力に逆らい下から上へ血液を送らなければいけないので、体の中のほかのところと比べ、より多くのエネルギーを必要とします。

運動不足や長時間座っていたり立ち仕事が続く場合は、足の血行が悪くなっている可能性が大きいので、ウォーキングやふくらはぎをほぐしたり、湯船につかり体を温める等を行い、足の血行を良くすることを意識しましょう！

リラクでは足の筋肉に直接アプローチする「フットケア」や下半身を中心としたオプションメニュー「脚こしストレッチ」を受けていただけます。

すでに足にお疲れを感じていたり体の疲れが取れない、冷えが気になる等のお悩みがありましたら、ぜひ一度おためしください。

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。

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