こんにちは～♪ヤマモトブログです(/・ω・)/

今日のブログは、ヤマモトの影の努力（？）を語りたいと思います(笑)

 

 

 

実はヤマモト、4月頃から走っております！！

しまちゃんや店長とともに走っております！！！

距離にして約6キロ！！

今まで運動をしてこなかったヤマモトにはなかなかツライ距離・・・(*_*;

 

 

 

何故、走ろうかと思ったかというと、

 

今よりも施術の件数を多く入れるように、持久力を付けたいからなのです！！

持久力を付けて、一日中施術をしていたい・・・( *´艸｀)

 

 

 

そんな理由で始めたランニングですが、

持久力アップ以外にもランニングの効果にはいろいろとあります♪

今回はその一部をご紹介しますね(^^♪

 

 

 

ランニングで体を動かすと、精神安定作用、自律神経を整える効果のあるホルモン

「セロトニン」が多く分泌されます。

これは、「ストレス解消」に役立ちます。

 

ランニングを習慣にすることで、このセロトニンが常に分泌されて、

常に精神が安定しやすくなるのです。

 

 

 

( ﾟДﾟ)・・・←※ヤマモトの顔

確かに、最近無駄にストレスはたまらなくなったような・・・。

走っている最中なんて無心で走りますしね、確かにストレス発散になる！！！

 

 

 

持久力を付けたい方も、ストレス発散したい方も、

軽めのランニングから初めてみませんか！？

 

 

 

本日は、持久力が着々と付いてきているヤマモトと、

元運動部で持久力があるビーちゃんが出勤中です！！

14時以降、ご案内可能です！

 

日頃のお疲れをほぐしにきてくださいね(^^♪

 

Re.Ra.Ku 北浦和店　☎048－762－7650