こんにちは！リラク北浦和店です

今日は昨日の曇り空から一変して快晴となりましたね。

最近の気温と比べると少し涼しく感じる様な気温でしたね。

この調子で段々と温かい日々が続いてほしい物です。

さて、本日は「筋肉の種類」についてのお話となります。

今まで様々な筋肉をご紹介してきましたが、実は筋肉は大まかに分けると3つの種類に分類されています。

それは、骨格筋（こっかくきん）・心筋（しんきん）・平滑筋（へいかつきん）の3つです

本日はその中の骨格筋（こっかくきん）についてお話します！

骨格筋とはその名前の通り、骨に付いて身体を動かす機能を持っている筋肉です。

そもそも筋肉は、「筋束」（きんそく）と呼ばれる束が集まって出来ています。更にこの筋束は、「筋線維」（きんせんい）と呼ばれる長い繊維が束になって構成されています。

この筋線維1本1本が、骨格筋の細胞に該当します。また、骨格筋は他の細胞と比べても長く全長50ｃｍに達する物もあります。

この骨格筋ですが、随意筋（ずいいきん）と呼ばれていて自分の意志で動かせる筋肉なのです。他の心筋・平滑筋は不随意筋と呼ばれていて自分の意志では動かせない筋肉なのです。

更に、骨格筋には大きく分けて速筋（そっきん）と遅筋（ちきん）に分けられます。

速筋（そっきん）は素早く収縮する事が出来る筋肉で、一瞬の力（短時間での大きな力）簡単に言うと瞬発力などを発揮する時に使われる筋肉です。しかし、大きな力を発揮する半面で持久力（スタミナ）がなく疲れやすい筋肉とも言われています。

遅筋（ちきん）はゆっくりと収縮する筋肉で、強い力を発揮することはできませんが、一定の力を長時間発揮する持久力が有り疲れにくいと言われている筋肉です。

「速筋」は筋肉が白っぽく見えるから白筋、「遅筋」は赤く見えるから赤筋と呼ばれ、魚に例えると近海で泳ぐタイやヒラメは一瞬に逃げる速さを持った白身の「速筋」で、遠海で泳ぐマグロやカツオは、長時間泳ぐスタミナを持った赤身の「遅筋」です。

この様に筋肉を大きく分けてもその中には細かな分類がされています。

本日は骨格筋についてのお話でした！！

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