こんにちは、リラク北浦店です。
今朝も天気は快晴で昨日よりは暖かく感じる気温になりましたね。
さて本日のブログは、昨日に引き続き、冷え症対策のポイントをご紹介していきます。
➀「温かいものを飲む」温かいものを飲むときのポイントは「温度」。
冷え症対策には、少しぬるめの50℃くらいの飲み物がオススメだそうです。
その理由は、自律神経。血管の収縮や拡張には、自律神経が関係しています。
70℃くらいの熱いお湯を飲むと、交感神経を刺激して血管が収縮し血流が悪くなってしまうのに対し、50℃くらいのお湯を飲むと、副交感神経を刺激して血管が拡張。血流が良くなり体温を維持できる効果が期待できるそうです。
②「入浴」オススメする入浴法は、38℃〜40℃のお湯に30分ほど首までゆっくり浸かる事。入浴のポイントも「温度」なのだとか・・・
温かい飲みものと同様高温のお風呂は交感神経を刺激し血管が収縮してしまう可能性があるそうです。
また、夏の時期もしっかり湯船につかると良いと思われます
リラク北浦和店では、身体を温めながら施術を行うホットピローもございます。
リラクゼーションを受けて頂く事で、副交感神経を優位にする事ができ、
日頃の緊張感を解き、ゆったりしたお時間を提供させていただいております。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。
【本日の空き情報！】
12:00～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市