こんにちは。リラク北浦和店です。

今日も外は相変わらずの暑さで厳しいですね。

外に出た瞬間に凄まじい暑さを感じますが、暫く外を歩いている内はそこまで暑いな～とは思わなくなり、一度でも止まってしまうともう汗がとめどなく溢れて来てしまいます。

皆様も本当に熱中症に気を付けてくださいね？

さて、本日は内臓についてのお話です。

実は先日、施術中にお客様から「内臓に良い食べ物はどんな物なの？」と聞かれまして、私も気になって調べてみようと思い立ちました。

内臓の中でも腎臓は病気になってもはっきりとした自覚症状が現れにくい臓器で別名「沈黙の臓器」とも呼ばれている場所なのです。

しかし、腎臓は疲れているとだるさやむくみなどが発生しやすくなると言われているので早めにケアしてあげる事が重要になってきます。

そんな腎臓のケアを助けてくれる食べ物が果物や野菜なのだそうです！

果物や野菜に含まれるカリウムが、身体の水分調整や老廃物の排出を手伝いってくれるそうです。今の季節だとスイカなどがカリウムを多く含んでいるのだとか！

そういえば昔の人は夏になると冷やしたスイカに塩などを振りかけて食べていましたが、今思うとあれは熱中症対策として塩分も一緒に摂取していたのでは無いかと思いますよね！

他にもくるみやゴマなどには腎臓の健康に役立つとされている食べ物は存在します。腎臓は血液のろ過も行う器官なのですが、この2つの食べ物は血液の流れを良くして老廃物の排出を促す事で腎臓の回復力を高めてくれるそうです！

皆様も野菜やゴマなどを摂取して疲れた腎臓を健康にしていきましょう！！

本日は腎臓に良い食べ物に付いてのお話でした！

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