こんにちは、リラク北浦和店です。

いよいよ10月も残りあと1週間程となりました。

本当にあっという間に冬の気温になってきましたね。最近までの寒暖差は何だったのかと思ってしまいます。

さて本日は、これからの寒くなる季節にピッタリな温かくなるお話です！

皆様は朝起きたらしっかりとご飯を食べていますか？

実は日本人の体温は、子供も含めて60年前と比べて平均で約1℃も下がっていたという事が分かっているそうです。この体温が服くなった主な理由としては、電車や車を使っての移動や生活が豊かになった事で筋肉を使う機会が減り、熱を産生する筋肉の量が減った為ではないかと考えられています。

そんな低下した体温を上げる為に安全かつ確実な方法こそ食事です。

私達が活動する中で体温が最も低いのが朝だと言われており、朝食を食べる事で自身の体温を積極的に上げていく事が、これからの寒い季節にはとても大事なのです！！

しかし、現在は朝食を食べない人というのが若い世代に多いという事が調査で判明しています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると朝食を食べない比率は、男性が14.3％で女性が10.5％。また、男女ともに20代、30代で欠食率が高く、最も高い20代では男性で37.0％、女性で23.5％となっているそうです。

仕事が忙しくて朝食を食べれない。作るのが面倒、そういう人も多いと思いますが、そういう時に頼りになる朝食が、温かいスープです！！

なぜスープなのか？　それは65℃の暖かいスープを飲んだ後は、足先の温度が最大で2℃以上も上昇するという実験結果が出ているからです！

そして足先だけではなく、身体の深部体温も温かいスープを飲むことで上がると言われています。飲んで10分もしないうちに身体全体を温められるスープは、朝食にとても良いメニューだと言えるでしょう！！

皆さんも、朝食に是非スープを飲んでみてください！！

本日は寒い季節の朝に飲むスープについてのお話でした！！

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