こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です
１月もいよいよ明日で終わりという時間の流れがとても速い様子ですね。
皆様は、新年を迎えてから何か新しい目標などは決めましたか？
本日はこの「目標」が重要になってくる筋トレのお話をします！
皆様は、筋トレをする時に何を目標にトレーニングをしたら良いか悩んだことは在りませんか？
しっかりとした目標では無く、何となく漠然と「痩せたい」「体重を○○ｋｇ以下にしたい」なんて風に目標を設定していませんか？
この様な目標でも勿論良いのですが、少し見方を変えて「どうなりたいか」ではなく「何をしたいか」を目標にしてみると良いかもしれないです。
例えば、「お気に入りの服を綺麗に着たい」なら、背中や二の腕、腰回りを引き締めていく。「ジーンズを恰好良く履く」という目標を立てれば、お尻周りなどを鍛えてシュッとした体を作るなど、この様に明確な目的を決めて置けば最適なトレーニングを選べることが出来ますよね？
この様に、目標を決めるというのは実はとても大事な事なのです。
皆様も何かを行う時は、明確な目標を決めておく方が良いかもしれません。
【本日の空き情報！】
15:00～21:00
《住所》 北浦和駅から徒歩3分!
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7
ダイゴウビル2階