こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。

肩甲骨は、肩や腕の動きを支える重要な骨ですが、それだけでなく、身体の健康にとって非常に重要な役割を果たしています。肩甲骨の可動性が低下すると、肩こりや首の痛み、さらには背中の不調にも繋がりやすくなります。しかし、日々の生活で意識的に肩甲骨を動かすことは意外と難しいものです。

今回は、肩甲骨の重要性と、それをケアするための方法についてご紹介します。

肩甲骨がもたらす健康への影響

肩甲骨は、腕や肩だけでなく、背中や首、さらには姿勢にも大きく影響を与えます。肩甲骨がしっかりと動かせると、姿勢が改善され、肩こりや背中の張りが軽減されるのです。反対に、肩甲骨が動かないことで、筋肉が固まったり、血流が悪くなったりし、痛みを引き起こす原因となります。

肩甲骨を動かすことで得られる効果

肩こりや首の痛みの予防
肩甲骨がスムーズに動くと、肩周りの筋肉が柔軟になり、肩こりや首の痛みを予防することができます。

姿勢改善
肩甲骨を動かすことで、背中が自然に伸び、姿勢が改善されます。これにより、長時間のデスクワークやスマホ使用による猫背も防げます。

血行促進
肩甲骨を動かすことで、血行が良くなり、全身のエネルギーがスムーズに流れます。これにより、疲れやストレスが軽減され、心身ともにリフレッシュできます。

肩甲骨をケアする方法

肩甲骨をケアするには、意識的に動かすことが大切です。簡単なストレッチやエクササイズで肩甲骨を動かし、柔軟性を高めることができます。

1. 肩甲骨を寄せるストレッチ

肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せることで、背中の筋肉を伸ばし、肩甲骨を動かします。

2. 肩甲骨を開くストレッチ

手を前に伸ばし、肩甲骨を外側に開くことで、肩や胸周りの筋肉がほぐれます。

3. 手を肩の高さに上げて回す運動

肩を回すことで、肩甲骨の可動域を広げ、血行を促進します。

肩甲骨ケアでより健康的な生活を

肩甲骨のケアは、身体の不調を防ぎ、毎日を元気に過ごすための鍵となります。自分でケアをしても効果を感じにくい場合や、さらに深いケアが必要だと感じる方は、ぜひプロのセラピストにお任せください。

当店では、肩甲骨の動きに焦点を当てた施術を行っており、身体全体の調整をサポートします。お客様一人ひとりに合ったケアを提案し、肩甲骨周りの筋肉をしっかりと緩め、身体の不調を改善へと導きます。

「肩甲骨が硬くて動かしづらい」「肩こりや背中の張りがひどい」など、お悩みの方は、ぜひ一度ご来店ください。肩甲骨のケアを通じて、より健康的で快適な毎日をサポートいたします。

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

2/8(土)の空き状況のご案内です。

お一人様→12:00～17:00

お二人様→12:00～17:00　

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尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

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