こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店の井戸です！

雨の日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか(>_<)
僕の最近の悩みは洗濯物を外に干せないことです^^;　
乾燥機能付きのドラム式洗濯機が欲しいです笑

さて、タイトル通り先日オンラインで栄養学セミナーを受講してきました！
その中でも特に印象に残ったスライドを共有します！

それがこちらの図！
精神的なストレスが大きいと体内のビタミン（特にビタミンB1）や酸素が過剰に消費されてしまうようです。
ただでさえマスクをしていて呼吸が浅くなり酸素の吸収も少なくなっている中、過剰に消費されたとなれば体の調子がよくなるはずもありませんよね。。。

このセミナーではビタミンB1を多く含む食材である「納豆」を食べることをオススメしていましたが、精神的なストレスを軽減し、背中が緩むことで呼吸が深くなるボディケアも立派な対策のひとつだなと感じました(⌒▽⌒)

みなさんの身体をほぐしながら生活に組み込めるようなアドバイスを今後も提供していきたいと思います！ぜひ心も身体も健康になるためにRe.Ra.Kuにご来店くださいませ♪

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スタッフ一同心よりお待ちしております！

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Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5
イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階
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京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）
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イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）

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バス約19分（現金220円・ 交通系IC220円）
イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）

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