こんにちは！

Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪

今日片頭痛すごくないですか！？

みなさんは片頭痛になったことはありますか？
肩コリや首コリからたまに起こる頭痛を
片頭痛だと思っている方もいるようですが、
片頭痛とはズキズキとした頭の痛みが
片側だけに起こることを言います。
光や音に敏感になったり、吐き気を伴う場合も。

では、片頭痛が起こった時には
どうすればいいでしょうか。

・暗い、静かな場所で横になる
光のまぶしさや音によって
痛みが増すことがあります。
また、動くと痛みが増すので、
光や音を防いで安静に過ごしましょう。

・冷やしたり押さえたりする
痛いところを冷やしたり、
圧迫したりすることで
周辺の血管が収縮するので、
痛みが和らぎます。

・睡眠をとる
片頭痛は眠ることで改善します。
仕事中に痛みが起こった場合も、
可能なら仕事を中断して
仮眠を取りましょう。

・カフェインの入ったものを飲む
カフェインには血管を収縮させる効果があるため、
痛み始めにコーヒーや緑茶などの
カフェインを含む飲み物を飲むと
痛みが和らぐことがあります。

・鎮痛薬を飲む
頻回の服用はおすすめできませんが、
どうしても辛いときは鎮痛薬を飲むのも
効果的です。

状況に合わせて対処できるといいですね。
片頭痛の時は
血流を抑えたいので
リラクゼーションはNGですよ！

コリをため込む前に
お身体のケアの習慣をつけていきましょう♪

本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆
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☆5月12日(金) 本日の空き情報はこちら☆

13:00～
ご案内可能です！！

空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。
お気軽にお電話下さいませ♪

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イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）
TEL：043-441-6690

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　(15分間隔で運行しています)

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