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☆2月10日(水) 本日の空き情報はこちら☆

11:00～
ご案内可能です！！

空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。
お気軽にお電話下さいませ♪

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こんにちは♪Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心です！

ところでみなさまは朝起きた時に

「体が重い・・・？！」と感じた事はありませんか？
日頃から同じ姿勢をとり続けていると筋肉が固まりやすくなってしまいがちです。

伸びをしたり、ストレッチしたりして硬くなるのを予防していきましょう！

・・・と言ってもストレッチってめんどくさいし続けるのって大変・・・。

そんな方も安心！！朝起きた時や寝る前に簡単にできる
寝たままでできるストレッチをお伝えします！！

1. 床に仰向けになって寝る。
2. 両膝を胸に近づけて膝を腕で抱える。
3. ゆっくりと頭を上げてへそを見る。
4. 膝を胸に寄せ続けて20~30秒ほどキープ。(呼吸を忘れずに！！)
5. ゆっくりと頭を床に下ろして1の姿勢に戻る。

3~5セットを目安にリラックスして取り組んでみてください

-Re.Ra.Kuでは自分だと中々できない肩甲骨の引きはがしストレッチなどもご用意しています！　
ぜひお試しください☆

皆様のご来店お待ちしております！！！

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Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5
イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階
TEL：043-441-6690
アクセス：
【海浜幕張駅より】
京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）
＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場
イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）

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