こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪

普段私たちセラピストは「運動習慣はありますか？」「ストレッチしてくださいね」などとお話しているのですが、みなさんは実際に運動やストレッチされていますか？
「運動した方がいい」ということはみなさん日々感じていらっしゃるようですが、なかなか実行に移せない方が多いようです。

そもそも運動した方がいいのはどうしてなのでしょうか。

運動をすると
・普段動かすことの少ない筋肉を動かすことができる→コリにくくなる
・動くことで代謝が上がりやすくなる→老廃物を溜め込みにくくなる、消費カロリーUP
・睡眠が深くなる→体力の回復がスムーズになる

主にこれらのことが運動をするメリットと言えます。

１回に３０分以上の有酸素運動をできれば毎日続けるのが理想です。
毎日ウォーキングやランニングをするのが難しいとおっしゃる方もいらっしゃいますが、週に１回から始めて、間の日にちではヨガやストレッチ系の運動をしていただくのも良いかと思います。

お店でもよくお伝えしていますが、たくさん運動した後はお風呂に入ったりストレッチをしてお身体のケアを忘れずにしてあげてくださいね！！

また、ご自身で取りきれないお疲れは私たちセラピストにお任せください♪
ご自身ではなかなか気づかないお疲れもお伝えしていきます。

本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆
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☆3月6日(月) 本日の空き情報はこちら☆

10:30～
ご案内可能です！！

空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。
お気軽にお電話下さいませ♪

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Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5
イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階
TEL：043-441-6690
アクセス：
【海浜幕張駅より】
京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）
＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場
イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）

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