2018.09.12 15:47
こんにちわ☆
鈴木です！！！！！！！！！！！！！
昨日SNSで「これをやれば腹筋割れる」
的な事が書いてある動画を見つけて
やってみたのですがなかなかキツく
今日お腹のどこが筋肉痛なのか分からないくらい
お腹から若干太腿にかけて筋肉痛です笑
15回３セットとかが多く、10回は出来るけど
あとの5回がなかなかつらいという自分との戦い
楽しみながら続けていこうかなぁと考え中です！笑
では！！
本日は16:00からご案内可能となっております！！
お待ちしております（＾＾）♪
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マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku.
Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店
千葉県千葉市美浜区豊砂1-5
イオンモール幕張新都心 ファミリーモール３階
海浜幕張駅からバス約８分
幕張本郷駅からバス約１９分
店舗TEL 043-441-6690
予約専用 03-4540-6336
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いつもRe.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店をご利用いただき誠にありがとうございます！ 「幕張ビーチ花火フェスタ2023」開催に伴う周辺道路混雑についてのお知らせ みなさま４年ぶりに開催される「幕張ビーチ花火フェスタ2023」はご存じでしょうか？？？ 日時：8月5日（土） 場所：幕張海浜公園、幕張メッセ駐車場 こちらの影響で幕張周辺の混雑が予想されます。イオンモール幕張新都心をご利用される際は、予め混み合う事を念頭に置いてお越し下さいませ。 ご不便お掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。 健康は大切な財産☆お疲れを感じる前のケアで毎日笑顔に♪ ーーー在籍スタッフ情報ーーー秋元、渡邊、山口、杉浦、齊藤、緑川、新野合計7名で元気に営業しております！ ——————————–メール配信を停止されたい方は、こちら#STOP_EMAIL_MAGAZINE#※URLがアクセスできない場合は、お手数ですが、URLをコピーしてブラウザのアドレス欄に貼り付け、アクセスをお願いいたします。——————————–
2023.08.03
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪ 今日は台風も過ぎ去って暑くなってきましたね！ 足の疲れを取りたい！足のむくみを対策したい！慢性的な疲れを解消したい！そんな方にお勧めのセルフケアをご紹介します！１ タオルギャザー・タオルの上に素足を置き、足の裏でタオルをつかむ指先だけでなく、足の甲中心から動かすイメージを持ちましょう！(目安 10回) ２ 足首回し・足の指に手の指を挟み、大きく回す足の指の間をしっかりと広げ、可動域いっぱいまで大きく回していきましょう！(目安 左右ゆっくり２０回) ３ つま先上げ下げ・ふくらはぎを膝にあて、つま先を上下に動かすふくらはぎを圧迫した状態で、つま先を動かします！気持ちいいポイントを見つけながら行いましょう！(目安上下１０回) ４ 膝裏ローリング・膝裏を指頭でほぐす動き膝裏を指頭で捉えて上方向にほぐします！(目安 １０回) ５ つま先バイバイ・ふくらはぎを圧迫しながら横へ流す動きふくらはぎをクッション等に押し当てたまま左右に転がします！ (目安 左右１０回) ６ ふくらはぎ流し・ふくらはぎ全体を四指で上方向に流す動きふくらはぎを脱力させた状態で、下から上に向かって流していきます！(オイル、クリームを用いると良い！)(目安 ３ライン各１０回) 疲れをため込む前にお身体のケアの習慣をつけていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆６月３日(土) 本日の空き情報はこちら☆ １４：００～ ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.06.03
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪ 平素より当店をご愛顧ういただきまして誠にありがとうございます。Re.Ra.Kuではお客様に安心してご利用いただけるよう、セラピストの技術向上と価格の維持に努めてまいりました。 この度、フットケアで使用するオイル・クリームの価格高騰により、現在の提供価格を保つ事が難しくなりました。 誠に不本意ではございますが、メニューの価格を以下のように改定させていただきます。 6/1からコース名＆価格変更 フットケアから『オイルフットケア』に名称変更・３種類のアロマオイルから１つ選んでいただけます・アロマオイル苦手な方は、無香料のクリームも◎ 旧価格 新価格 30分 3,300円 → ３，８５０円 40分 4,400円 → ４，９５０円 60分 6,600円 → ７，１５０円 ※税込価格 今後、グループとしてより一層のサービス向上に努めてまいりますので、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆5月30日(火) の空き情報はこちら☆ 15:30～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横） アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.05.30
こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪ 今日片頭痛すごくないですか！？ みなさんは片頭痛になったことはありますか？肩コリや首コリからたまに起こる頭痛を片頭痛だと思っている方もいるようですが、片頭痛とはズキズキとした頭の痛みが片側だけに起こることを言います。光や音に敏感になったり、吐き気を伴う場合も。 では、片頭痛が起こった時にはどうすればいいでしょうか。 ・暗い、静かな場所で横になる光のまぶしさや音によって痛みが増すことがあります。また、動くと痛みが増すので、光や音を防いで安静に過ごしましょう。 ・冷やしたり押さえたりする痛いところを冷やしたり、圧迫したりすることで周辺の血管が収縮するので、痛みが和らぎます。 ・睡眠をとる片頭痛は眠ることで改善します。仕事中に痛みが起こった場合も、可能なら仕事を中断して仮眠を取りましょう。 ・カフェインの入ったものを飲むカフェインには血管を収縮させる効果があるため、痛み始めにコーヒーや緑茶などのカフェインを含む飲み物を飲むと痛みが和らぐことがあります。 ・鎮痛薬を飲む頻回の服用はおすすめできませんが、どうしても辛いときは鎮痛薬を飲むのも効果的です。 状況に合わせて対処できるといいですね。片頭痛の時は血流を抑えたいのでリラクゼーションはNGですよ！ コリをため込む前にお身体のケアの習慣をつけていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆5月12日(金) 本日の空き情報はこちら☆ 13:00～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.05.12
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もポカポカしていて、外に出るのが気持ちいい日になりそうですね♪半袖でも良さそうです(^^♪ 今回はフットケアコースを簡単にご紹介させていただきます！ フットケアコースは、クリームもしくはオイル（有料）を使っての施術となっております。それぞれ、30分コースだと足裏を中心に、40分コースだとふくらはぎと足裏を中心に、60分コースだと膝周りとふくらはぎ、足裏と満遍なくほぐさせていただきます♪ 最近たくさん歩いたな、、運動がんばったな、、仕事で足元疲れたな、、そう思っている方にオススメのコースとなっております！ 私たちと一緒に足元から身体を良くしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆5月7日(日) 本日の空き情報はこちら☆ 14:00～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.05.07
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もポカポカしていて、陽気な日になりそうですね♪半袖でちょうど良さそうです(^^♪ 今回はハンドケアについて簡単にご紹介させていただきます！ ハンドケアは、クリームまたはオイルを使って腕と手をほぐしていく施術となっております！デスクワークでお疲れの方、家事・育児でお疲れの方といった方々にオススメです！腕をほぐすと肩や首も楽になりやすいので、肩や首が辛い方にもオススメとなっております！ ※ハンドケアは、オプションコースとなりますので、ボディケアコース（ウイングストレッチorルーツストレッチ）もしくはフットケアコースとの組み合わせてのご提供となります。ハンドケア単体でのご提供はしておりません。ご了承下さい。 私たちと一緒に腕と手から身体を良くしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆5月6日(日) 本日の空き情報はこちら☆ 12:00～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.05.06
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もポカポカしていて、陽気な日になりそうですね♪長袖だと少し暑かもしれませんね（ ; ; ） 半袖でも良さそうです(^^♪ 今回はアイヘッドケアについて簡単にご紹介させていただきます！ アイヘッドケアは、 首元から、目元周り、頭皮にアプローチをかける施術となっております！！ 首元が辛い方、眼精疲労のある方、睡眠不足の方などにオススメです！ ※アイヘッドケアは、オプションコースとなりますので、ボディケアコース（ウイングストレッチorルーツストレッチ）もしくはフットケアコースとの組み合わせてのご提供となります。 アイヘッドケア単体でのご提供はしておりません。ご了承下さい。 私たちと一緒に頭・目・首から身体を良くしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆5月5日(土) 本日の空き情報はこちら☆ 16:00～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.05.05
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日もポカポカしていて、外に出るのが気持ちいい日になりそうですね♪ 半袖でも良さそうです(^^♪ 今回はフットケアコースを簡単にご紹介させていただきます！ フットケアコースは、クリームもしくはオイル（有料）を使っての施術となっております。 それぞれ、 30分コースだと足裏を中心に、 40分コースだとふくらはぎと足裏を中心に、 60分コースだと膝周りとふくらはぎ、足裏と満遍なくほぐさせていただきます♪ 最近たくさん歩いたな、、運動がんばったな、、仕事で足元疲れたな、、 そう思っている方にオススメのコースとなっております！ 私たちと一緒に足元から身体を良くしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆4月29日(土) 本日の空き情報はこちら☆ 14:30～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.04.29
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は陽も当たって、外に出るのが気持ちいい日になりそうですね♪半袖でも良さそうです(^^♪ 突然ですがみなさん、こんなこと思ったことないですか？？腰が辛いな、、お尻の辺りが辛いな、、少し足がダル重く感じるな、、そんなお悩みの方にオススメのコースがございます！それが「ルーツストレッチコース」です！！ 「ルーツストレッチコース」は、股関節を中心に下半身をほぐすコースとなっております！ 私たちと一緒に股関節から身体を良くしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆4月27日(木) 本日の空き情報はこちら☆ 11:00～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.04.27
こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です♪いつもご覧頂きありがとうございます！ 今日は雨模様ですね、、気温も低くなりそうなので、上着をもってお出掛けしてくださいね。 さて、皆さん、いきなりですが肩甲骨には17種類の筋肉がくっついていることはご存知ですか？肩や腕の筋肉だけでなく、腰にも通じる筋肉があります。お仕事やプライベート関係なく、肩甲骨は生活をする上で非常に大切な部位です。肩が疲れた、、腰にハリがあるな、、生活をしていく上でこう思ったことのある方は多いはずです。そこでオススメのコースが「ウイングストレッチコース」です！肩甲骨を中心に上半身をほぐすコースとなっております！ 是非、私たちと一緒に肩甲骨から身体の健康を作っていきましょう♪ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆———————————————————☆4月26日(水) 本日の空き情報はこちら☆ 今すぐご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階（カンドゥーさん横）TEL：043-441-6690 アクセス：《電車・バスをご利用のお客様》・JR京葉線 幕張豊砂駅前！ ・JR総武線 幕張本郷駅よりバス乗車１３分で到着！ (15分間隔で運行しています) **********************
2023.04.26
