Re.Ra.Ku ミスターマックス橋本店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の川嶋です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪本日、橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月26日(水)11時～1名様16時～2名様 ご案内可能です♪ 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月２５日(火)1２時半～1名様1３時４０分～2名様 ご案内可能です♪ 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

こんにちは!Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店、高田です(^^)/ 皆さん、最近深呼吸してますか?背中がガチガチでお辛い方は、夜寝ても熟睡感がないと答えることが多いです(_) 呼吸が浅くなると、上手く酸素を取り込むことが出来ずに、睡眠の質が落ちてしまいます((+_+)) 身体はひとつの部位が独立して動くのではなく、多くの部位と連動しています!たとえば呼吸をする場合、肺は良きを吸い込むとふくらみ、それに合わせて肋骨や背骨が動き胸郭を広げます。 しかし 肺の膨らみが制限されると胸郭が広がらなくなり、この動きで使われる胸や背中の筋肉はどんどん弱ってしまいます 胸郭を広げる筋肉が弱ると肋骨が下がり、前かがみの姿勢になったりと 姿勢が乱れると、身体の奥にある筋肉や骨を動かす機会が減り、神経や筋肉など他の部位へ影響を与える可能性があります(_) このような負のサイクルに陥らないために、、、 まずはどこかできっかけを作ってあげましょう♪当店では、ほぐすだけでなく、ストレッチを多く取り入れながら行っていきますので、特に自分1人ではストレッチが億劫な方にピッタリです♪ 参考資料(「弱った体がよみがえる 人体力学」)より 皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。 マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出! 関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪

Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪本日は少し天気が崩れるようですので、温かくなさってください。橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月2３日(日)10時～1名様12時～2名様ご案内可能です♪皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。

Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の川嶋です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月22日(土)10時～1名様12時～2名様 ご案内可能です♪皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。——————————————————————–マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出!関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪——————————————————————–

こんにちは!Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です。 今回は、オプションのメニューにある《アイヘッド》の効果について説明させていただきます。 《アイヘッドとは?》目を酷使した結果現れる下記の症状に対し、頭全体をほぐす事によって緊張をほどき、血流促進を促す事を目的に行います。 *眼精疲労*頭痛*めまい*吐き気 《アイヘッドの作用》 *ストレスや不安倦怠感、軽いうつ状態等から解放される。 *頭皮や顔、首肩などの筋肉をほぐし、不快感を和らげる。 *疲れ目、緊張型頭痛、鼻詰まりなどを和らげる。 *想像力を高め、思考をクリアにし、集中力を高める。 *安らかで質の良い睡眠をもたらす。 *深い呼吸ができるようにする。 *健康で強い髪の毛になる。 このようなことが期待されています! またキャンペーン中の【誰でもOK!】1月限定ロングコース(ホットアイヘッド付き)ボディケアにHOTアイヘッドが組み込まれており、目元のぽかぽか温活ケアでゆったりリラックスタイムをしたい方におすすめです!(o^^o) 先程お伝えした項目に当てはまる方も是非一度《アイヘッド》を体験してみてくださいね♪ 皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。 マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出! 関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の森です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪本日、橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月21日(金)11時～1名様14時～2名様 ご案内可能です♪ 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の川嶋です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪本日、橋本店の空き状況をご案内いたします！ １名様今すぐ(^^♪14時～２名様ご案内可能です♪ 　「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず　筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで　疲れをためない健康な毎日をサポートします(*´ω`*) 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！(*^^*)

【力士は、肩こりが少ないということだけど、どうしてなの？】 それは、肩甲骨についている僧帽筋が発達しているため。 肩は、頼りない構造をしていて、体の前部は細い鎖骨、後部では肩甲骨が腕を支えています。腕は意外と重く、１本あたりの重さは、体重の１６分の１ほど。例えば、体重６０キロの人なら７．５キロ（両腕）の重さを支えていることになります。 　肩甲骨には、骨格の助っ人的存在とも言える僧帽筋という大きな筋肉がついていて、腕の重さを支えています。そのためじっとしていても常に筋肉が緊張し、収縮しています。 筋肉の収縮にはエネルギーとして酸素が必要で、酸素は血行が良くないと送られてきません。血行を良くするためには肩を動かすことが大事ですが、意識しない限り、日常生活の中で僧帽筋を働かすような動きは、ほとんどしていません。 すると僧帽筋の緊張が続き、血行が悪くなった状態になります。これが【肩こり】です。 　一方力士のように、日常的に腕で物をギュッと掴んで引き寄せる動作をする人は僧帽筋が発達しています。僧帽筋が発達していると腕を支える力が強まり、肩こりに悩まされることも少なくなるのです。 動かすことがいかに大切かがわかりますね(*^^*)♪ (参考資料：日本文芸社　「眠れなくなるほどに面白い解剖学の話」より） 本日も皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。——————————————————————-マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出!関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪——————————————————————–

こんにちは!Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です(^^)/ 今日は、私たちが生まれてくる前のお話をしますね♪赤ちゃんはお母さんのお腹の中で股関節や膝、肩や肘の関節を曲げ、背中を丸くして外に出ていく準備をしています!そして、出産時に産道を通って外に出てくると、大きな産声と共に本能的に身体を伸ばします! なぜ赤ちゃんはこのようなことを行うのでしょうか?(^^♪それは、体を伸ばすことで胸を大きく広げ、肺に十分な空気が入るからです!そして、それまで酸素を母親から依存的に提供される状態から、自分で酸素を取り込むことができるようになります。 こう考えると生きるということは、体を伸ばすことだといえますね☆ 人間は、成長すると日常生活で背中を丸めがちになります。たとえば、パソコンで作業をしようとすると手が前に出たり、肩甲骨が前方に動いたり、画面に近づこうと前かがみになったりします。また、食事をするときやテレビを見ているときなどに肘をついていると、だんだん背中が丸くなってしまいます。背中が丸くなると、胸骨が狭くなって、呼吸するのにも支障をきたします()また、お腹にシワを寄せるように丸めると、腹部が圧迫されて胃が胸郭の方に向かいます。すると、食事の通りが悪くなり、食道への逆流が始まります。さらに、トイレに行っても背中を丸めた体勢では腹部の筋肉に力が入らないため便秘になってしまいます。背中を丸くしていることで、良いことはありませんね() 背中がガチガチだと、正しい姿勢を保つのは辛いのですが、お身体がほぐれることで良い姿勢を保つのが苦じゃなくなります♪継続的なボディケアで、少しずつお身体を楽にしていきましょうね☆ 参考資料(「イラストでわかる 骨・筋肉・神経のしくみ辞典」より) 本日も皆様のお越しをRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同お待ちしております。 マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出! 関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の川嶋です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪本日、橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月19日(水)12時～1名様12時半～2名様 ご案内可能です♪ 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店です。 1月もあっという間に後半に近づきましたね！お仕事のお疲れも溜まってきたころではないでしょうか？ ボディケアを受ける理由も「疲れを取りたいから…(>_<)」という方が多いのですが。。。 そんな疲れたお身体にボディケアがオススメの理由は…ズバリ！☆ お身体をもみほぐす一番の目的が「血液の流れを促すこと」だからです!! 血流がスムーズになると 　◎溜まっていた老廃物や二酸化炭素が流れ出し、　◎体に必要な酸素や栄養素も必要な場所へ行き渡るようになりますよ。 身体の中から元気がよみがえる感じがしませんか～？ リラクのボディケアは60分で首から足先までの全身をほぐします。 ウィングストレッチ（肩甲骨ストレッチ）ぜひ受けに来てくださいね！ 本日は、【ウィングストレッチ】をお伝えしました。 少しでも自分の体の硬さ、動きにくさが気になったら、日々のストレッチに加え、Re.Ra.Ku【リラク】オリジナルのストレッチも受けてみてくださいね♪ マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出! 関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店です。 誰でも、普段お仕事や運動等をしたあとは「疲れた」と感じますよね? そもそも「疲れ」とは何でしょうか? 「疲れ」とは、生命活動をしていく上で必要なサインです。疲れるサインを無視して働き続けたり、体を酷使し続けると、生活習慣病をはじめとする様々な病気を引き起こす可能性が高くなってしまいます。 「疲れ」は、過剰な活動によって疲弊したり病気になるのを防ぐための、ある意味「目安」として考えることができます♪疲れは不快ですし、良い気分にはなりませんが、自分の身体を守ってくれるサインとして大切な役割を担っているんですね☆そして!「疲労」は、カラダとアタマを守るためのものとして、2種類に分けることができます! ◆運動などによる”肉体的な疲労”として「末梢性疲労」◆心理的・精神的な疲れによる”脳の疲労”として、「中枢性疲労」 疲れを感じているときは、心と身体に過度な負荷がかかっている状態です。 ↑の2種類の疲れは表裏一体の関係にありますが、『今、自分がどちらの疲れを強く感じているのか』を、まずは自覚できるように意識すると良いでしょう! 身体の疲れにもさまざまな要因がありますが、一般的には筋肉が過剰に働き過ぎた状態です。筋肉が硬くなり血行が悪くなることで、老廃物が溜まってしまいます。お風呂にゆっくりと浸かったりストレッチをすることで、血行を良くしてあげましょう♪睡眠時間や寝る環境などを見直して、睡眠の質を高めるのも大事です♪ 脳の疲労は、ストレス刺激が脳内で大きくなると筋肉の疲労と同じような反応が起き、次第に脳細胞がダメージを受けて疲労を感じるようになります。精神的な疲れは、日頃忙しくしていると後回しにしてしまいがちなので、気を付けて自分を労わってあげたいですね! そして、結局のところ「疲れ」を感じているのも「脳」になります。どんなに沢山寝たり、身体をほぐしたりストレッチをしても、脳が疲労を感じている限りは気持ちが晴れませんよね。 脳が疲れると活性酸素が発生し、酸素不足の状態になります。あくびやため息は本能的に酸素を取り入れようとする動作のため、最近あくびやため息が多いなぁと感じたら、脳がお疲れの合図かもしれません。 ゆったりと深呼吸をして、酸素をしっかり身体に取り込みましょう! 本日は、【疲れとは?】をお伝えしました。 少しでも自分の体の硬さ、動きにくさが気になったら、日々のストレッチに加え、Re.Ra.Ku【リラク】オリジナルのストレッチも受けてみてくださいね♪ マッサージよりも気持ちいい【ボディケア×ストレッチ】リラクゼーションサロンRe.Ra.Ku【リラク】が福岡の地に2店舗目進出! 関東で愛されるボディケア【肩甲骨ストレッチ】をご体感ください♪

こんばんは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です(^^)いつもご利用ありがとうございます♪1月17日(月)、橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月1７日(月)10時～1名様14時～１名様 ご案内可能です♪飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます!皆様のご来店、お待ちしております!!

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の川嶋です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪本日、橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月16日(日)17時～2名様 ご案内可能です♪ 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Ku【リラク】ミスターマックス橋本店です♪本日は、「なぜ身体をケアする必要があるのか？」をお話しましょう！ 皆さんは、自分の体が「重くなったな」「動きにくくなったな」といった経験はありませんか？お仕事をしている方たちは、誰しもがそう言った経験をお持ちだと思います。 そうなってしまう原因の一つに【筋肉と血流の関係】があります。 筋肉には、体を“曲げる”筋肉と、“伸ばす”筋肉があります。日々の生活で、皆さんはこの2種類の動作を行っているのです！ ですが、この筋肉たちを動かさずにいると、人の筋肉はどんどん小さくなってしまいます(泣)筋肉が小さくなっていくと、筋肉が短くなったり、ずっと伸びきった状態になってしまいます。 そしてさらに、血管は筋肉の中に通っているので、硬くなった筋肉の影響で血管も圧迫され、血流も悪くなってしまうのです。。。 血の流れを良くするためにも、筋肉を柔らかく、動きやすい状態を維持するのはとても大切なことなんです♪そこで！筋肉を柔らかくする手段として用いられるのが、皆さんも聞いたことのある【ストレッチ】です！身体をケアすることの大切さ【ストレッチ】筋肉を伸ばしながら柔らかくしていく「ストレッチ」を、Re.Ra.Ku【リラク】全店では施術の中に取り入れています！筋肉を揉みほぐすことで筋肉自体を柔らかくし、ストレッチでさらに筋肉を伸ばしていきます！血行促進も自ずと現れてきますよ！ 本日は、【ケアをすることの大切さ】【そのためのストレッチ】をお伝えしました。少しでも自分の体の硬さ、動きにくさが気になったら、日々のストレッチに加え、Re.Ra.Ku【リラク】オリジナルのストレッチも受けてみてくださいね♪

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪１月１６日（日）、橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月1６日(日)10時～1名様1４時～2名様 ご案内可能です♪飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です。 Re.Ra.Kuでは、業界で初めて肩甲骨ストレッチに着目し、肩甲骨をメインにおいた施術方法を開発・改良を重ねてきました。15年以上かけて培ったRe.Ra.Kuのボディケアは一戦で活躍している有名アスリートの方にも評価される本格的なストレッチ！ そして… 健康のコツは肩甲骨！本日は２つ目のご紹介♪ 【2.肩甲骨はがしで期待される効果(猫背解消)】 猫背の人も肩甲骨を動かすストレッチを行うことで、猫背を解消して正しい姿勢を保つことができます。猫背の人は背中が丸まって、肩が前に巻き込んだ状態。そのため、肩甲骨の周りの筋肉がほとんど動かずに固まってしまっています。 猫背の人が肩甲骨はがしをして、肩甲骨を動かすと、胸が開いて、正しい姿勢を保つことができるようになりますので、猫背解消に期待ができます☆ 猫背が解消すると、 ・背筋がピンと伸びて、スタイルUP・お腹は引っ込んで見える・バストアップやヒップアップ効果 つまり、メリハリのあるスタイルに見せることができます(*^^*) 綺麗なバランスの良い身体と肩こり知らずな身体をRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店で自分のものにしませんか？＼(^o^)／ マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方もぜひRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店で気持ち良い～ほぐしを体験♪ 本日もRe.Ra.Kuミスターマックス橋本店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です(*^^*)いつもご利用ありがとうございます♪橋本店の空き状況をご案内いたします◎ 1月1５日(土)1２時～1名様１６時～2名様 １８時～2名様 ご案内可能です♪ 飛び込みでの予約ももちろんですが、ネットでの予約だとスムーズにご案内できます！皆様のご来店、お待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuミスターマックス橋本店の高田です。 Re.Ra.Kuでは、業界で初めて肩甲骨ストレッチに着目し、肩甲骨をメインにおいた施術方法を開発・改良を重ねてきました。15年以上かけて培ったRe.Ra.Kuのボディケアは一戦で活躍している有名アスリートの方にも評価される本格的なストレッチ！ そして… 健康のコツは肩甲骨！ という位、とても重要な鍵が『肩甲骨』！今回は普段リラクで注目している肩甲骨を動かすことのメリットについて２つに分けて、ご紹介致します♪ 【１．肩甲骨はがしで期待される効果（肩こり解消）】 肩甲骨はがしで期待される効果の1つ目は、肩こり解消効果です。肩の筋肉を動かすには、肩甲骨を動かすのが一番！ 肩甲骨を動かして肩甲骨周辺の筋肉を動かすと、凝り固まった筋肉がほぐれる。↓肩甲骨を動かせば、自然と肩の筋肉も動くようなる。↓筋肉を動かせば、その部位の血流が流れる。↓筋肉に溜まった疲労物質や老廃物を取り去って、筋肉が柔らかくなり肩こりが解消☆ マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいけどどこに行こうか悩んでいる方もぜひRe.Ra.Kuミスターマック橋本店で気持ち良い～ほぐしを体験♪ 本日もミスターマック橋本店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆