改造計画16日目

Re.Ra.Ku系ボディケアで肩甲骨がどれだけ柔らかくなるかドキュメンタリーでお届けしている本企画。
今日は1週間ぶりの施術です。
前回は身体が硬くなってしまっていて、
右16㎝、左20㎝でした。
この1週間でどのように変化したでしょうか???

前回の様子はこちら

初回の様子はこちら

 


身体の変化の様子


→ 
23㎝→16㎝


→ 
26㎝→24㎝


背中全体に疲れが見えます。

【今回の健康アドバイス】

今回は1週間置いての施術でしたが、その間に疲れが溜まってしまったようです。
柔軟性のある身体、疲れにくい身体を作ってキープするためには、、、
身体が疲れる前にほぐした方が良いですね。
また、家でもストレッチを続けることで、身体を良い状態にキープしましょう!

【おすすめのストレッチ】
肩甲骨グルグル

両手を肩の上に置き、肩甲骨を意識しながら前後に10回転~15回転ずつ回してみましょう。
身体がポカポカと温まってきたら、血流が良くなった合図です。
継続してより良い状態を作っていきましょう。

 

 

 


 

 

マッサージよりも気持ちいい!

もみほぐしとストレッチを組み合わせたリラク系ボディケア☆

ぜひぜひ体感してみてください!

 

☆営業時間☆

11時~21時(最終受付20時30分)

 

 

☆住所☆

東京都品川区荏原3-6-3 F1

武蔵小山駅から徒歩7分

パルム商店街の中にあります。