改造計画１６日目

Re.Ra.Ku系ボディケアで肩甲骨がどれだけ柔らかくなるかドキュメンタリーでお届けしている本企画。
今日は１週間ぶりの施術です。
前回は身体が硬くなってしまっていて、
右１６㎝、左２０㎝でした。
この１週間でどのように変化したでしょうか？？？

前回の様子はこちら

初回の様子はこちら

 

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身体の変化の様子

右
→ 
２３㎝→１６㎝

左
→ 
２６㎝→２４㎝

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背中全体に疲れが見えます。

【今回の健康アドバイス】

今回は１週間置いての施術でしたが、その間に疲れが溜まってしまったようです。
柔軟性のある身体、疲れにくい身体を作ってキープするためには、、、
身体が疲れる前にほぐした方が良いですね。
また、家でもストレッチを続けることで、身体を良い状態にキープしましょう！

【おすすめのストレッチ】
肩甲骨グルグル

両手を肩の上に置き、肩甲骨を意識しながら前後に１０回転~１５回転ずつ回してみましょう。
身体がポカポカと温まってきたら、血流が良くなった合図です。
継続してより良い状態を作っていきましょう。

 

 

 

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マッサージよりも気持ちいい！

もみほぐしとストレッチを組み合わせたリラク系ボディケア☆

ぜひぜひ体感してみてください！

 

☆営業時間☆

11時～21時（最終受付20時30分）

 

 

☆住所☆

東京都品川区荏原3-6-3　F1

武蔵小山駅から徒歩７分

パルム商店街の中にあります。