Re.Ra.Ku 武蔵境店のブログ一覧

ひとはなぜ生まれ、なぜ死ぬのか？ひとはなぜ呼吸するのか？ひとはなぜ恋をするのか？ひとはなぜマッサージを受けるのか？「なぜ」「なぜ」「なぜ」をつねに考えているリラク武蔵境店です。 中学校、高校のときに学習した方も多いかと思いますが、今日は五大栄養素について投稿します。 ＊タンパク質＊炭水化物＊脂質＊ビタミン＊無機質 空気、水、そして食べ物がからだを作っています。 これら五大栄養素は、どれかに偏ったりすると、体調に変化が出やすくなります。 日常生活において、少しでも意識して食べ物を食べてみてください。 バランスよく食べることが重要となります！ 食生活に気を付け、夏バテにならぬよう、８月を乗り越えていきましょう！ ☆タンパク質：筋肉や内臓、血液などからだのほとんどを作ります。☆炭水化物：脳や体を動かします。☆脂質：からだをつくり、動かします。☆ビタミン：からだの調子を整えます。☆無機質：からだの調子を整え、歯や骨の材料になります。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「8月チャージキャンペーン」開催♡ 実施期間：8月1日～8月31日 キャンペーン期間中に1万円以上リラクカードにチャージすると……10分無料チケット(1,100円相当)がついてくる♪ 10,000円　…　1枚プレゼント♡20,000円  …　2枚プレゼント♡30,000円   …　5枚プレゼント♡♡50,000円   …　10枚プレゼント♥♥♥ チャージ額が大きいほど10分無料チケットがたくさん付きます！是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

炎の講演家といえば、かの有名な鴨●嘉●さんが思い浮かぶであろう。世界的ヴァイオリニストといえば、かの有名な葉●瀬●郎さんであろう。では・・・武蔵境エリアを代表するブログといえば・・・もちろん、リラク武蔵境店であろう。はい、おはこんにちばんは～、今日もブログの時間がやってまいりました。 昨日に続きまして、今日は中殿筋についてですね。 医療機関や福祉施設にてリハビリに携わられている方はご存知かもしれませんが、この中殿筋。 歩行や片足立ちの安定性を高めてくれる、たいせつな大切な筋肉となっています。 身体を左右に大きく揺らしながら、歩かれている方を街中でみかけたことがある方もいるかもしれません。 実は、この歩き方。中殿筋の筋力低下が原因のひとつとなっています。 片脚立ちをした際、身体が左右にブレて上手く立てない傾向にある方。 中臀筋の筋力強化を図ることで片脚立ちが安定し、歩行が改善します。 整形外科に通院されている方、リハビリを受けられている方は、理学療法士など専門の方の指示に従って、トレーニングを受けた方が良いかもしれません。 そうでない方は、次のような方法で中殿筋を鍛えることが出来ます。※無理のない範囲で行ってみてくださいね。 横向きに寝て、上になった脚を伸ばしたまま、やや後方にゆっくりと上げていきます。つま先は下を向け、おへそも下を向くように意識します。できる所まで上げたら、ゆっくりと下ろします。 この動作を左右10回くらいずつやってみてください。 中殿筋を鍛えると、美尻を手にすることが出来る。とも言われています。 ぜひいちど、試してみてくださいね。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

明るく元気に「こんにちは」と声掛けを続けていると、今度は逆に、商店街をご通行中の皆様、ご近隣の店舗さまより、「こんにちは」と明るく声を掛けられることも多くなってきたリラク武蔵境店です。 当店にご来店頂いたことあるお客様で、「お尻が硬いですね～」と、スタッフより指摘をされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 お尻の筋肉が硬くなってしまうと、歩く動作や、立ち上がる動作に支障が出てしまうこともあります。 今日は「大殿筋」お尻の筋肉について紹介させて頂きます。 大殿筋：歩いたり走ったりする時に、足を後ろに蹴り出す動作や、足を踏み込んだ際に下半身を安定化させる時に働きます。イスから立ち上がる時、前かがみになる際に、脚が前方にある状態から脚を後方に移動させようとする動作、この時に脚を動かす力を大殿筋が担っています。階段の登り降りも同様です。イスでは両側の大臀筋が働きますが階段になると片側の大臀筋が働くことになります。 下半身を使う動作には欠かせない役割を果たしているのが、大殿筋となります。 また同時に、大臀筋は股関節を動かす筋肉です。股関節という関節は、曲げたり伸ばしたりひねったりと様々な動きをする関節なので、大臀筋が硬くなってしまうと股関節本来の動きが制限されてきます。 しゃがむ動作に制限がかかってしまったり、腰痛の原因の一種となります。 なので、当店でお尻周りを重点的にほぐす、または、スタッフよりお尻のストレッチを伝授してもらい、ご自宅でストレッチをすることをオススメいたします。 お尻にはもうひとつ、中殿筋という筋肉もありますので、あすは中殿筋について、ご紹介させていただきます。お楽しみに♪ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

雨の日にも多くのお客様にご愛顧頂いている、リラク武蔵境店です。雨の日は外出するのも億劫になられる方もいらっしゃるかもしれませんが、気圧の変化などお身体の状態にも変化が出やすく、ボディケアを受けたくなるのかもしれませんね。いつもご利用いただきまして、ありがとうございます！ 昨日のブログに記載させて頂いた、ブルーライトについてご紹介させて頂きます。 女性の方は、紫外線を気にされている方も多いかと思います。（もちろん、男性の方も気にされている方、多いですよね！） ブルーライトは、紫外線級に強い光だと言われています。（なんだってええええ！！！！こりゃ対策するしかない！！！） そして、パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイから発せられる強力な青色光のことを指します。 パソコンやスマートフォン使用増加により、私たちがブルーライトと向き合う時間は確実に増えているといえます。 波長の短い光であるブルーライトは散乱しやすい特性を持っており、それがスマホなどの画面の眩しさや、表示のにじみに繋がります。目はこのにじんだ表示にピントをあわせようとして、しっかり見ようと何度もピント調節を繰り返すため、目の疲労も大きなものになりがちです。 ご自身ではお気付きにはならないかもしれませんが、液晶画面を凝視することで、まばたきが減少し、ドライアイなど、目の疲労につながっているのです。 ブルーライトが含まれる太陽光を浴びる事で目が覚め活動的になり、夜になって日が沈みブルーライトを浴びなくなると、眠くなる。というのが自然の睡眠サイクルです。 しかし日没後もブルーライトを浴びてしまうと、睡眠にまで影響を及ぼしてしまうのです。 寝る前のスマホ触りは控えましょう、と言われるゆえんはこのためです。 睡眠、さらには、眼精疲労にまでつながってしまう、ブルーライト。 これを読まれた方は、ブルーライトカットメガネにて、ブルーライトをカットしたくなること間違いないでしょう（笑） 今日もお読み頂きありがとうございました。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

皆様今日もブログをご覧いただきありがとうございます！おはこんにちばんは～🌃🌙*ﾟリラク武蔵境店です。 当店にはPC作業や長時間の運転、スマホ操作などのために、目元がお疲れの方が多くご来店されます。 武蔵境店にお越しの際は、アイヘッドケアにて、目元のお疲れを吹き飛ばしていくのをオススメしていますが、日常生活において、少しでも目元のお疲れを溜めないような魔法のアイテム「ブルーライトカットメガネ」について、今日はご紹介させていただきます。 そもそもブルーライトとはなんぞや？ そんな疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 ブルーライトについては、明日のブログにてご紹介させていただきますね。 一日中デスクワークで、「目がチカチカする」「ぼやける」「頭が重くなる」などにお心当たりのある方、ぜひブルーライトカットメガネをかけてみてください。 瞬き回数減少、姿勢など目のお疲れにはさまざま原因が考えられますが、ブルーライトも原因のひとつだと考えられております。 ブルーライトは、波長が短いため散乱しやすい特徴があります。ちらつきやまぶしさによって、脳はピントを合わせようと苦労します。また、光のエネルギーが強いので、瞳孔を縮めようと眼の筋肉が酷使されることも。そのことから、目の疲れやドライアイ、肩、首のこりにつながっていきます。 そんなブルーライトを、ある調査によるとブルーライトカットメガネをかけることによって、10%～60%くらいカット出来るそうです。 効果の実感にはもちろん、個人差があるかと思いますが、いちど、ブルーライトカットメガネを、PC作業やスマホを触られる際に、かけてみてはいかがでしょうか？ メガネ屋さんや、１００円均一でも販売されていることがありますよ(^^) ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

「落ち着ける」「日常を忘るることができる」と、たいへん大好評のリラク武蔵境店です。 皆様、「オキシトシン」ということばをご存知だろうか？ またの名を「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」などとも呼ばれているオキシトシン。 ひととひとが触れ合うことによって分泌されるという、オキシトシン。 最近、触れているものといえば、「スマホ」か「PCキーボード」なんて方も多くいらっしゃるかもしれません。 オキシトシン不足になると、ストレスや不安も抱えやすくなってしまいます。 ぜひ、幸せな未来を掴み取るためにも、オキシトシンを手に入れましょう。 こどもが親と手をつなぐという行為は、理にかなっており、無意識ではありますが、親御さんもお子様も「幸せホルモン」を享受しています。 その他、オキシトシンを手にする方法をいくつかご紹介させて頂きます。 一人暮らしで、恋人がいらっしゃらなかったり、ペットを飼われていない方でも、受け取れる方法もシェアさせて頂きます。 ＊五感に刺激を（いい匂いをかぐ、好きな音楽を聴くなど）＊あいさつをする（ありがとう、おはようなど）＊誰かと一緒にごはんを食べる＊他者・ペットと触れ合う＊手をつなぐ 普段何気なくやっていることでも、オキシトシンが分泌されて、幸せへの一歩を歩んでいる可能性もあります。 ぜひ、人とのあいさつなどを大切にオキシトシンをたくさん享受してみてくださいね♡ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

意識すべきは「お客様の呼吸」。意識すべきは「いま」という時の流れ。意識すべきは「無」一日いちにちを大切に過ごしているリラク武蔵境店です。 私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。 失敗や不安。これらは、ストレスの増加につながってしまいます。 いちにちのほんの少しの時間でかまいませんので、心ここにあらず、の状態から抜け出し、心を「いま」に向けてみましょう。 その際、「呼吸」を意識してみてください。 詳しくは、呼吸の瞑想についてこちらのサイトをご覧下さい。 すぐに日常に戻ってしまうかと思いますが、「いま」を意識する時間は、とても大切です。 何もしないでただ座る ただ今のありのままを受け入れる なにも「無い」。悩みや苦しみもなにもありません。 そんな時間をぜひ作ってみてくださいね。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

たとえ、武蔵境店のブログ閲読者が世界にたったひとりであったとしても、我々はそのおひとかたのために、ブログを書き続けるであろう。毎日ブログ更新を楽しんでいる、リラク武蔵境店です。 かかとがカサカサするなあ、お肌がカサカサするなあ。 そんなお客様。可能性の話ではありますが、もしかしたら原因のひとつとして、「水分不足」が考えられるかもしれません。 「人間のからだは約70%水分でできている」という話を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 そのため、水分が不足してしまうと、体の循環が悪くなってしまい、カサカサ乾燥肌などになってしまう可能性があります。 体の内側で起きていること（水分不足）は、体の外側にぜ～んぶ現れます。 体の内側がカサカサだと、人生も潤わない！ そんなことを唱えている方もいらっしゃいます。 １日２リットル程度の「水」を摂取すると、かかともお肌も人生も潤うかもしれません！ 騙されたと思って、「水」をコマメに摂取してくださいね。 熱中症予防にも水分補給はたいせつですね♪ 水をたくさん摂取して、暑い夏を乗り越えましょう！ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

地震、雷、火事、親父・・・つぎはやっぱり「肩こり・腰痛」かな？お体お疲れの方もそうでない方も、今日もサイトに訪れていただき、ありがとうございます！リラク武蔵境店です。 ＊朝起きて、カーテンを開けた後。＊お出かけのために玄関を開けた後。＊ドライブ中 私たちが「日光」を浴びる機会は多々あるかと思います。 普段何気なく浴びている日光ですが、日光を浴びることにより、私たちの脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されています。 このセロトニンですが、私たちに「安心感」「平常心」「直感力向上」など、プラスの効果を分泌してくれています。 セロトニンが不足してしまうと、「イライラ」「不安感上昇」「ストレス増加」「意欲低下」など、日常生活を送る上で、マイナスの側面をもたらしてしまいます。 何だかイライラするなあ、屋内のしごとで日光を浴びる機会少ないなあ、というお客様。 休憩時間や、起床時に少しだけ外に出て、日光を浴びてみてはいかがでしょうか？ なお、日光を浴びるオススメの時間は、＊起床直後30分まで＊となってます。 セロトニンは無限に増えるわけではないので、一日15～30分ほど日光を浴びることがイイと言われています。 ぜひ、意識してみてくださいね。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

地震、雷、火事、親父。かなり古い言葉かもしれませんが、もし「親父」の次があるとすればなにか？そんなことを常に考えているリラク武蔵境店です。「店長」かな・・・いえいえ、そんなことはありません、我が店長は関西出身、時折ギャグをかます、笑顔たっぷり、ひとあたりの良い非常に優しい店長です！ さて、今日は「くつ」についてのご紹介。 普段何気なく履いている「くつ」。 選び方を間違えてしまうと、靴擦れが起きたり、疲れてしまったりと、たいへんですよね。 「靴選びは幸せ選び」「靴が道先案内人」そんなことばもあるほど、じつは靴選びは重要だったりします。 「ファッション性から」「値段から」などなど、人それぞれ選び方はあるかと思いますが、「足を守る」役割のある「くつ」。 ぜひ自分にピッタリ合うくつを探して、「足トラブル」を解消してみて下さい。 とはいえ、結婚式など、普段は履かないような靴をオフィシャルのために履かれる機会もあるかと思います。 そんな時は、ご自身では気付かずとも、お足元の疲れが出やすくなっていたりします。 ぜひ当店で「フットケア」を受けてみてくださいね。 私たちスタッフが、お客様の歩き疲れ、不慣れな靴による移動疲れなどを吹き飛ばしていきます♪ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

暑さにも負けず、元気・笑顔に「こんにちは～」と、お客様をお出迎え!!リラク武蔵境店です。 夏バテ気味のお客様もいらっしゃるかもしれません。 エアコンによる冷え、食欲不振、下痢気味、ホルモンバランスの乱れ・・・夏バテ症状はひとそれぞれであり、挙げればキリがないかと思います。 実はこれらは、自律神経の乱れから来ていることもあります。 そんな時にオススメなのが、アロマの香りを嗅ぎ、アロマの香りを視床下部に直接働きかけることで、自律神経を整えることです。 今日ご紹介するアロマは、夏にオススメ！爽快感のあるミント系の香りでひんやり心地良く、夏を過ごそう！「ペパーミント」です！！！ アロマでクールダウン「AEAJ」日本アロマ環境協会からの提案こちらのサイトに飛んで頂くと、詳しく記載されておりますが、ペパーミントの香りでクールダウンしてみましょう！ 雑貨屋さんなどに行けば、「ペパーミント」アロマオイルを購入出来ます。ぜひ、気にして見てみて下さいね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

ブログのネタは、毎日の出退勤時、歩いている時に思い浮かんでいる、リラク武蔵境店です。訪問ありがとうございます。 ドライブ中、休憩中、はたまたオフィス内のBGM、などなど音楽を聴く機会は多いかと思います。 「好きだから聴く」「何かを聴きながらでないと落ち着かない」「周りの音を遮断したい」などなど、音楽を聴く理由は十人十色かと思います。 普段、何気なく聴いている音楽ですが、実は心身の緊張緩和に大いに役立っていることをご存知でしょうか？ ストレス緩和、意欲向上、胎教音楽。多くの効果が音楽にはあります。 聴覚を通して脳に働きかけ、脳の自律神経の調整によって感情や情緒を安定させます。それが臓器を安定させ、血液の流れを良くし、健康な体にしてくれるのです。 普段何気なく聴いている音楽かもしれませんが、実はとーーーっても身体に良いことだったんですよ(・∀・)ｲｲﾈ!! ぜひぜひ今日もたくさんの音楽を聴いてあげてくださいね♪♪♪ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

水を飲み、トイレに行き、ブログ更新。毎日ブログ更新、１週間が経過しようとしているところです。訪問ありがとうございます、Re.Ra.Ku武蔵境店です。 皆様、心臓の位置はお分かりかと思います。ドクドクと脈打っていて、全身に血液を送っていますね。 「ふくらはぎ」の位置もお分かりかと思います。 この「ふくらはぎ」！ 実は第二の心臓と言われています。 重力に逆らって心臓へ戻ろうとする静脈の血液を、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩して、ポンプのように送り出しています。 そのため「第二の心臓」と呼ばれています。 このふくらはぎをボディケアやフットケアにより刺激してあげることで、全身の血液の流れをよくすることができます。 諸説ありますが、ふくらはぎを刺激して、血流を良くすることにより、「若返り」の効果もあると言われることもあります。 ポンプ機能が低下してしまうと、血行が滞り、「冷え」や「むくみ」を引き起こしやすくなるため、定期的な「ボディケア」により、ふくらはぎを刺激してあげると身体に良いことは間違いないでしょう～☆(^^)☆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

クレヨンし●ちゃん、野原しん●すけ君のケツ●ケ星人は、いかなる柔軟性があれば出来るのかと、常に不思議に感じているRe.Ra.Ku武蔵境店です。いつもご覧頂きありがとうございます。 しごとの忙しいお客様、身体にお疲れが溜まってらっしゃるお客様、多いかと思います。今日はセルフケアによる「自律神経の整え方」「呼吸の大切さ」について投稿させて頂きます。 ボディケア・入浴による自律神経の整え方を投稿させて頂きましたが、なかなか時間に余裕のないお客様もいらっしゃるかと思います。 そんなお客様はぜひ、休憩時間または就寝前に「呼吸」を意識してみて下さい。 次の１～３に記載する事柄（腹式呼吸）を各５秒間くらいずつかけて行ってみて下さい。 背筋を伸ばし、胸を軽く開き、鼻からゆっくりと息を吐きます。お腹の中の空気をすべて出すイメージで、おへそがへこむまで吐き切ります。 へこませたお腹をゆるめ、鼻から息を吸いましょう。ゆっくりとお腹に空気を入れるように吸います。お腹を少しずつ膨らませていきます。 お腹の中の空気をすべて出すイメージで、ゆっくりと息を吐きます。 この１～３の動作を５～１０回くらい、空き時間に行ってみて下さい。 リラックス効果を高め、睡眠の質も向上いたします。 ぜひ、試してみて下さいね。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

商店街をご通行中の皆様に明るく「こんにちは～リラク武蔵境店で～す」とお声がけをする機会も増えてきて、「すきっぷ通り商店街」における知名度も上昇してきました、こちらは「リラク武蔵境店」です。閲読ありがとうございます。 皆さん！！！ お風呂はお好きでしょうか？？？！！！ お風呂に浸かる習慣があるのは「日本」だけ。と聞いたことがあります。 そんなお風呂ですが、ここでは書ききれないほどの効果がたくさんあります。 ＊昨日のブログに記載した、「自律神経」を整える＊温熱作用・水圧作用による「血行促進」＊浮力作用による「心身リラックス効果」 などが代表として挙げられます。 なんだか最近よく眠れないな～疲れがなかなか取れないな～イライラする機会が増えてきたな～ などに、お心当たりのある方。 36~40℃程度の湯船に10～20分程度浸かってみてください。副交感神経が優位に働き、お疲れが溜まりにくい状態になりやすくなるので、オススメしております。 本日のブログは効果記載が一部ですが、入浴の大切さについて記載させていただきました！ まだまだたくさんの効果がありますので、後日また記載するかもしれません。楽しみにしていてください（笑）ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

今年は「the 梅雨！」といった感じで、雨の日が続きますね。みなさま体調にお変わりはないでしょうか？気温差も見られ、体調を崩しやすいので、体調を崩さぬよう、ご自宅ではゆっくりとした時間をお過ごしくださいね。アロマを焚いたりして、リラックスタイムを過ごされるのもオススメです！今日もご覧頂きありがとうございます、リラク武蔵境店です。 今日のブログは「自律神経」ということばが登場します。「自律神経」については、アロマオイルの説明同様、後日詳しくお話させて頂きます。 その自律神経ですが、入浴や腹式呼吸によるセルフケアも大切ですが、ボディケアを受けることによって直接アプローチをした方がよいかと思います。直接アプローチすることで自律神経のバランスが整い、よりお疲れが溜まりにくい状態になれるかと思います。 さらにさらに！！！ ボディケアの前にフットケアを追加していただくことで、もっと副交感神経を活性化させることもできます。 フットケアでは、足裏を中心にオイルまたはクリームを使ってほぐしていきますが、実は足裏には自律神経に関係する箇所始め、反射区と呼ばれるものが数多くあります。そのため、反射区を刺激することにより、非常に深いリラックス効果を味わっていただくことが出来ます。 ぜひ、フットケアとボディケアの組み合わせによる極上のリラックスタイムを堪能していただき、溜まってしまったお疲れを吹き飛ばしてみてください。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

雨の日が続いておりますが、武蔵境すきっぷ通り商店街は人通りも多く、活気づいてる気がします。そんな活気たっぷりすきっぷ通り商店街にありますのが・・・どうも、こんにちは、リラク武蔵境店です。 お疲れがピーーーーークな方必見！ 60分間（または100分）、セラピスト２人がお客様の身体をほぐすだって～？？？？ そんなメニューがリラク武蔵境店にはございます。 名付けて「フォーハンドメニュー」です！セラピスト２人、４つの神の手にほぐされるがゆえに、この名前がつきました！ いつもはひとりの方にほぐしてもらってるけど、２人にほぐされたら身体がポカポカだわ～、すごくラクになったわ～というお客様が続出しております。 お時間は60分のまま、いつもの倍ほぐされた気持ちになり、大好評となっております。 お話好きな方、疲れがピークだわ～という方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？ お帰りの際には「あら、足元が軽くて私、口笛吹きながら三鷹駅（徒歩２０～２５分ほど）までも歩けそうだわ～」なんて感じでルンルン気分、お身体ラクちんなこと間違いないでしょう～(^^) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊フォーハンドメニュー６０分コース：10,560円（税込）　＊＊フォーハンドメニュー１００分コース：17,600円（税込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 尚、フォーハンドメニューを提供するにあたり、当店ではセラピストおよび店内の感染対策を徹底しております。詳しくはこちらのページをご覧ください。 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

毎日笑顔。笑顔の接客を得意とするリラク武蔵境店です。今日もご覧頂きありがとうございます。おかげさまで大好評のRe.Ra.Ku武蔵境店ブログ。皆様の感想もお待ちしております。 さて・・・突然ですが、「健康のコツは？」と問われたらなんと答えるでしょう？ ＊食生活に気を付ける＊睡眠をしっかり取る＊毎日笑う＊ラジオ体操を毎日する などなど、十人十色の回答があるかと思います。 リラク武蔵境店としての回答は・・・ 「健康のコツは肩甲骨にあり！」 です☆☆☆ なぜ肩甲骨なのか？？？ 肩甲骨は上半身にある首や肩、腰、背中をつなぐ中継地点とされています。 肩甲骨に着目し、ストレッチやもみほぐしをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるよう緊張を解いていくことができます。そして、その先にあるしなやかな身体づくりを目指します。 クセになる肩甲骨ストレッチ、リピーター続出、当店メインコースである「疲労撃退コース」。 ぜひ一度ご堪能ください。30分コースから承っております。お身体お疲れの方は60分以上のコースをオススメしております(^^) ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

お客様のお疲れをきちんとキャッチし、少しでもお体がラクな状態へ向かうよう全力サポート、リラク武蔵境店です。ご覧いただきありがとうございます！ 男性の方！！革靴での移動でお疲れではありませんか！？？ どんなにピカピカな革靴を履かれていても、足元が重くては軽やかな一歩は踏み出せません。「なんだか足が重たいなあ～」そんなかた必見！！！ 当店では、 ＊足裏中心フットケア30分コース＊足裏＋ふくらはぎまでしっかり！フットケア40分コース＊さらに膝まわりまでもしっかり！フットケア60分コース アロマオイルまたは無香料クリームを使用した３種類のフットケアをご用意しております。 足のむくみが気になる方、歩き疲れたなあ～という方 ぜひ一度、フットケアを受けてみてください。 店内を出たときには軽やかな一歩を歩めるかと思います！ 足のお疲れ、冷え、むくみ、血行不良、だるさが気になる方、オススメです！ クセになり、リピーター続出、フットケアのご紹介でした。 スタッフ一同、お客様のご来店、楽しみにお待ちしておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

最近暑いですねえ～。≡ (‘､3_ヽ)_ 暑さにも負けず、スタッフ全員パワフルに働いております、リラク武蔵境店です、こんにちは！徹底した感染対策も忘れておりません。閲読ありがとうございます(^^) さて、今日はアイヘッドケアのご紹介です！！ 目元を美しくする方法。それには、「つけまつげ」をする。「カラーコンタクトをし、瞳キラキラ☆」。など、様々方法があるかと思います。 しかししかし！当店はエステサロンではありませんので、「目元のお疲れ」に着目いたしました！どんなにキラキラしたカラーコンタクトをしていても、目元が疲れていて、下を向いていては、キラキラカラコンも台無しです！ 当店では、お客様の目元のお疲れをきちんとキャッチし、ほぐしていきます。それが・・・「アイヘッドケア☆彡」 「目が死んでるわよ～」と、周りの方に言われた。「パソコン・運転で目が死にそう・・・」などのお心当たりはありませんか？！ そのような方は是非是非、「アイヘッドケア」を受けてみてください。ボディケア・フットケアとの組み合わせにより受けることが出来ます。 男性・女性問わず、目元の輝きは今や歯磨きの次に大切と言われていますよ！（すいません、盛りましたw） 目元がお疲れの方、ぜひスタッフまで相談してみてくださいね♡騙されたと思ってぜひ一度体験してみてください！お帰りの際には、目が☆キラキラ☆していること間違いないでしょう～(^^) ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩７・８月限定　爽快スパキャンペーンいつものアイヘッドケア、ハンドケアにひんやり冷たい炭酸泡がついたメニューです♪爽快ヘッドスパ10分…￥１，４３０（税込）　　　　　　　20分…￥２，７５０（税込）爽快ハンドスパ20分…￥２，７５０（税込）※ハンドケアは保湿効果バッチリなレモンジュレでほぐせます♡さらに、プラス￥２２０（税込）でホットピローをセットにできます！✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 【早い者勝ち！スクラッチで景品が当たります☆】爽快スパをご体験いただいた方は、スクラッチに挑戦できます☆素敵な景品でさらにお疲れを取り除いていきましょう～♡１等　アイヘッドケア20分無料（￥２，２００相当）２等　ホットピロー無料（￥５５０相当）３等　ハンドケア20分半額（￥１，１００相当）✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 「“チャージでポイント2倍”スマイルキャンペーン」まだまだ開催！ 実施期間：6月1日～7月31日 キャンペーン期間中に5000円以上リラクカードにチャージすると……金額に応じてポイントが2倍でついてきます！ 5,000円以上　→　３％ポイント還元10,000円以上  →　６％ポイント還元 30,000円以上  →　８％ポイント還元 チャージ額が大きいほどポイントの還元がたくさんになります！是非この時期に健康貯金をしていきましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆お電話でのご予約☆0422388630（武蔵境店） ☆ネットからはこちら☆https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4 リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪