Re.Ra.Ku 中野マルイ店

今日は冬至です！

2019.12.22 12:00

皆さんこんにちは！中野マルイ店のずっきーです！

いよいよ本格的な冬ですね！寒さ対策はしっかりできていますか？

冬でも電車や建物内での暖房で意外と汗はかいているので、水分補給は細めに行いましょう☆彡

さて、12月22日は冬至です。暦上での季節の変わり目ですが、冬至で気を付けていることはありますか？

そもそも冬至とは、北半球において太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間が最も短くなる日です。冬至は毎年変動し、12月21日頃にあたります。夏至と比べると東京で約4時間40分もの差があるのです(>_<)

冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめるといわれています。「ん」のつくものを運盛りといい、縁起をかついでいたのです。運盛りは縁起かつぎだけでなく、栄養をつけて寒い冬を乗りきるための知恵でもあり、土用の丑の日に「う」のつくものを食べて夏を乗りきるのに似ていますね！

とくに冬至の食べ物であるかぼちゃは別名「南瓜（なんきん）」なので、「ん」のつく運盛りです。

さらに、かぼちゃはビタミンＡやカロチンが豊富で、風邪や中風（脳血管疾患）予防に効果的です。本来かぼちゃの旬は夏ですが、長期保存が効くことから、冬に栄養をとるための賢人の知恵でもあるのです。

また、運盛りの食べものに「ん」が２つつけば「運」も倍増すると考え、それらを7種を「冬至の七種（ななくさ）」と呼ぶことがあります。

【冬至の七種】
・なんきん：南京、かぼちゃのこと
・れんこん：蓮根
・にんじん：人参
・ぎんなん：銀杏
・きんかん：金柑
・かんてん：寒天
・うんどん：饂飩、うどんのこと

柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」という語呂合わせだと思われがちですが、もともとは運を呼び込む前に厄払いするための禊（みそぎ）だと考えられています。

冬が旬の柚子は香りも強く、強い香りのもとには邪気がおこらないという考えがあり、柚子は実るまでに長い時間がかかるので、長年の苦労が実りますようにとの願いが込めらている。
もちろん、ゆず湯（柚子湯）には血行を促進して体を温めたり、風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果が期待できます！

さらに、芳香によるリラックス効果もありますから、元気に冬を越すためにも大いに役立ちます( *´艸｀)

1月からはゆずの香りのハンドケアも期間限定で行う予定なので、ぜひお身体をほぐしに来てください♪

℡ 03-6382-6299
〒 164-0001
東京都中野区中野　3-34-28　中野マルイ6F

営業時間　10：30-21：00（最終受付20:15）

オンライン予約　https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b4h5i7
Hot Pepper Beauty　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351715/?cstt=140
Epark リラク＆エステ　https://mitsuraku.jp/salon/47443/

—————————————————————————–

中野/中野マルイ/中野サンプラザ/中野サンモール/中野ZERO/中野四季の森公園/中野区役所/高円寺/
新高円寺/中野新橋/新中野/中野富士見町/野方/江古田/東長崎/沼袋/新井薬師寺前/椎名町/池袋/新宿/
大久保/新大久保/阿佐ヶ谷/東小金井/荻窪/西荻窪/吉祥寺/三鷹/

電話予約する 03-6382-6299

最近のブログ

中野にあるミシュランは胃腸にやさしく香りがたって五体満足なお食事でした

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。中野マルイにあるミシュラン一つ星「Synergy 」にスタッフと一緒に食べに行きました。このお店は、ミシュランビブグルマンに3年連続選出された実力派らしく漢方や薬膳の知識を活かしたグルテンフリーカレーが楽しめるとのことでした。スタッフと一緒に体を内側からケアするべく仕事前に食べてみたところスパイスとと薬膳による風味やチキンやポークまたはカモの旨味を重ねた、体に優しく深い味わい感じで美味しかったです。また、脂っこい感じや小麦粉を抑えているのかサラサラとしたルーが食べた後は胃が重たくなく適度な満腹感でお仕事に望めました。そして、営業日が木金土日で営業時間 11：00 - 15：00 までと、しっかり予定を決めて行かないとこのお店にはたどり着けないところもミシュランな感じが漂っていますね。皆様も普段のお食事に目を向けつつ、リラクゼーションで体の筋肉をほぐしながら体調コントロールをはかってみましょう。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.12.05

お天気がいいタイミングで体のケアをして体調を上げてみましょう

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。温かい日は、お出かけ日和のため体も気持ちも前向きで１日が楽しくなりそうです。また、本日は女性スタッフさん同士で浅草観光をされているそうで、とても羨ましくてお土産を頼んでしまいました。楽しく過ごしたときは反動でお疲れを後日に感じやすいため、身体が前向きなときにこそリラクゼーションを活用して反動が出にくいように予防を図ってみましょう。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.11.21

今日はポッキーの日で楽しく過ごしましょう

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。本日は一年に一回のポッキーの日ですね。そもそも、『ポッキー』という商品名は、食べた時に聞こえる「ポキン、ポキン」という擬音語をヒントに付けられているそうで、棒状のお菓子は食べやすく軽快な音がお菓子を召し上がる時間を楽しくさせてくれますますね。そして、シェアしやすいお菓子のため皆で食べるお菓子のイメージがあり家族や友達または仕事仲間と仲かよくおやつの時間を過ごすと気分が軽くなりそうです。ポッキーだけでなくトッポやプリッツまたあ小枝やなど細長いお菓子を食べて11/11を楽んでみましょう。当店でもスタッフ同士で仕事の合い間でポキポキ慣らしながら本日も皆さまのお身体をケアしてまいりますので気分だけでなくお身体を休めにリラクを活用してみて下さい。皆様のご来店を心よりお待ちしております。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.11.11

焼きイモの力を体験して来ました。

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。昨日に中野マルイで開催しています【焼き芋フェス】に行ってまいりました。焼き芋は、日本の食文化において古くから親しまれてきた食品の一つですが、訪日外国人も街中で軽食として召し上がっている印象で世界中に広まりつつありそうですね。よくメリットとして取り上げられるのは食物繊維で腸内環境に変化を出すことを耳にしますが、近年話題になっていたのが【血糖値】です。焼き芋は低GI食品に分類されているため、血糖値の上昇を緩やかにするため、脂肪の蓄積を防ぎやすい食材となります。また、焼き芋を冷やして食べることで、消化に時間がかかるレジスタントスターチが増加し、やはり血糖値の急上昇を防ぐ効果があります。甘みを感じるため太りやすい印象ですが実は違う一面を持つのが焼き芋です。また、お食事の血糖値コントロールだけでなく筋肉をほぐして血行促進を目指すリラクゼーションで体の巡りに変化を出しながら身体ケアを始めてみましょう。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.11.07

身体が楽にして、いつもとは違う日常をスタートしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。冬に向けて寒い日が増えて来ましたね。季節が変わってくると衣替えしたり、食べたいものが変わったり、インテリアで雰囲気を変えたりと新しい生活に切り替えて気持ちを新たにしたい時期となります。オススメなのが、お疲れが楽になった実感を持ちながら毎日を過ごせると生活スタイルも大きく変わりやすいためやりたいことも見えてきやすいです。気分転換は様々な方法があり精神的にリフレッシュさせる方法が多く、肉体的なお疲れは意識しないと始めにくい内容が多い印象です。気持ちだけでなく体のリフレッシュもお忘れないように、ぜひリラクゼーションを活用してみましょう。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.11.05

３連休を楽しむために身体も一緒にケアするタイミングにしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。今年も残り２カ月となりますので年末年始のことを考えながら日々を過ごすタイミングとなってきました。逆算しながら過ごしているとアッという間に今年も終わってしまいそうですね。イベント事が多くなってくるため準備にも追われやすく忙しい時期となってきます。そのため活動的になる計画だけでなく休息するタイミングも同時にスケジューリングすることで快適な生活にしてみましょう。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.11.01

★トリックオアトリート

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のナガノです。今日はハロウィンですね。出勤前に保育園のお散歩で鬼滅の刃のカナヲの仮装している子がいて、今日ハロウィンかと思いました（笑）他にもマリオや炭治郎の仮装など色々いて楽しそうにお散歩してました。中野マルイでもハロウィンくじ今日までやってますー♪是非ケアにいらしてくださいね。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆様のご来店を心よりお待ちしております。ネット予約→https://reraku.jp/studio/nakanomarui/booking ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.10.31

天候が崩れている時期に身体を休めてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。お天気、エアコン、服装とさまざまな要因で寒暖差を感じやすく体調を崩しやすくなりますね。また、普段よりもお疲れを感じやすくもありますので、体調回復の入り口として体をほぐして伸ばしてリラックスをしてみませんか？【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.10.29

秋に新たな自分と出会うチャンスにしてみませんか？

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。秋の季節を楽しまれていますか？季節を意識して過ごしてみると普段注目しないことにアンテナが張るため思わぬ発見もあるかもしれませんね。ファッションやインテリアで快適な過ごし方を見つけてみたり、お食事や運動またはストレッチで体に変化を出して見たり、アートや読書またはデザインなど感性を磨いたりと新しいことを始めながら秋を過ごしてみましょう。また、新しいことに注目するには前向きな気持ちと体力が必要です。元気がなければやる気も湧いてきません気持ちと身体を回復する一つの手段としてリラクゼーションを活用してみましょう。【肩くびリフレッシュコース】　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。【脚こしリフレッシュコース】　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.10.27

慢性のお疲れは足元からケアと組み合わせてみましょう

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。周りを見渡すと皆さんの服装が夏服ではなくなってきて季節が変わったなと感じてきました。夏は自然と外に出る意欲がでやすく汗をかいて水分補給も合わせてしているため水分代謝が上手に働きやすい時期ですが、冬になると動かなくなり縮こまるため体の代謝機能が下がりやすくなります。そのため体の巡りがわるくなると、いつもより怠さを感じやすくなりお疲れも慢性的に向かいやすいですそのため、フットケアはボディケアと違い筋肉のほぐしだけでなく血管やリンパの流れに沿って施術していきますのでスッキリ感を感じやすくオススメです。また60分までコースの長さをご用意しており60分ですと膝周りから足裏までくまなく行っていきます。あまり膝周りをオイルで流されたことがないかたが多い印象ですが膝が楽になるとお帰りの足運びも軽やかな感じを体験しやすくなります。ボディケアと組み合わせて足元から流れをつくり最後に体全体の巡りを作ってみましょう。【オイルフットケア】　「足裏」に注目をしながら膝から下をオイルを使ってしっかり流していきます。60分コース　「膝」　「ふくらはぎ」「足裏」を流していきます。うつ伏せと仰向けと体勢を変えながら膝周りまでしっかり行うことで足の通りが変化しやすくなりスッキリ感を出しやすいためオススメしています。40分コース「ふくらはぎ」「足裏」を流していきます。仰向けで第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを含めて施術するため他のメニューと組み合わせもしやすい配分となっております。30分コース「足裏」を流していきます。仰向けで足裏を中心に行っていきますのでお疲れのポイントが決まっている方やお試しで受けたい方はクイックで行ってみてください。他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2025.10.20

電話予約する