Re.Ra.Ku 中野マルイ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。週末はいかがお過ごしでしょうか？今日はポケモンGOを休憩中にしながら楽しく過ごしています。 気持ちのリフレッシュは旅行、ショッピング、映画、お食事、ゲームなど方法は多いですが、体は筋肉をほぐしたり温めるなど限られた方法となります。「身体」は肉体と精神をまとめて表している言葉であり「身」は心や精神を表し「体」は頭から足の先までの肉体を指しています。 ゲームをして気持ちは楽しんでいますが、1日を終えてみると首の疲労感が強く体は疲れを感じており気持ちとのギャップが強くでていました。ぜひ、皆さまは週末に気持ちのリフレッシュだけでなく体をほぐして快適な生活をスタートをしてみましょう。皆さまのご来店をスタッフ一同心からお待ちしております。 【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。 「 ウィングストレッチコース 」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！ 「 ルーツストレッチコース 」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 任天堂スウィッチ2の発売が待ち遠しくて引きこもる準備中ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 最近、風の冷たさを強く感じますね。季節的な緊張が筋肉の硬さにつながりやすくなる時期ですね。当店ではリラクゼーションに加えて温活ケア期間中です！温活ケアとは、+330円で約10分、ホットピローを使い、お疲れが強い箇所をポカポカ温めていくオプションメニューです。身体を温める事で硬くなった筋肉がほぐれ易くなり、いつもの施術もより効果的になります。リラックス効果も大いに期待できますので、是非、お試し下さい！ 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。昨年からセミロングな髪型を目指していますが髪のボリューム感が出てくるにつれて肩や首がなんだか疲れたような日々を過ごしています。 美容院にいって髪を整えるだけでもスッキリ感が出やすいです。また、寒い時期では衣類の重さなどもあり肩や背中が丸まるように姿勢が崩れやすく、それに合わせて頭が前に倒れやすくなります。そのため、丸まった姿勢が続くほど首肩の筋肉に力を入れ続けなくてはいけません。 リラクゼーションでは70分以上で全身をほぐしていますので首肩の筋肉にアプローチしやすいです。特に橋本が一番オススメなのが肩関節のストレッチをしっかり取り入れることができるのが【肩甲骨ケア】です。 筋肉のほぐしだけでなく柔軟性を上げやすくするストレッチを組み合わせて、癒しだけでなく動きやすい体つきにしてみませんか？スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です！ １月になりましたが早くも洋服店では春物に向けて新作が出てきており、一足早く春の過ごし方を思いながらワクワクしています。皆さまは春に向けてどの様に過ごしたいでしょうか？ お身体の調子を考えるときは【3カ月サイクル】でイメージするのがオススメですよ。 筋肉の細胞が生まれ変わる期間は約３カ月と言われています。そのため、"今"のお疲れは３か月前からの生活習慣により、硬い筋肉へと変化しているかもしれません。また、"3カ月後"に訪れる春先のライフスタイルをイメージしたときは、１月から筋肉をほぐしていくと暖かい季節で前向きに活動しやすくなりオススメですよ。 今のお疲れをとりつつ春に向けた準備をリラクゼーションで始めてみましょう ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です！ 本格的に寒くなってきましたので保温や保湿が大切な季節となりますね。ケアとして水分をこまめにとりながらお身体をリラックスさせて、血液の流れをスムーズにすることで全身に潤いや温もりがめぐりやすくなるのでオススメですよ♪ 最近では室内で過ごしやすいくポケポケをするのが楽しいので姿勢ケアの椅子を愛用しています。当店では姿勢ケアの椅子だけではなくマッサージガンやストレッチチューブ、睡眠を快適にする枕なども用意しております。身体をさらに休めて快適に過ごす工夫もご提案できますので、皆さんも快適な生活を送るためのお気に入りのアイテムを見つけてみませんか？ 1月4日から10:30～21:00の通常営業しております。 今年は身体をほぐしてながら快適な1年にしてみましょう。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 寒い日が続き首肩に力が入っていませんか？私はポケポケをしすぎて上を向くのが辛くなってきました。寒さだけではなく何かに夢中になったり集中している時間が長くなるほど首肩はいつの間にか疲れを溜め込んでしまう場所になります。年末に向けてお忙しい時期でもありますのでゆっくり休める準備を今から始めてみましょう。 また首肩の筋肉は、背中にある肩甲骨がポイントとなります。肩甲骨にんは17種類もの筋肉が集まっているため柔らかく出来ると首肩に変化を感じやすくオススメです。そのため、お身体のお悩みがある方は肩甲骨を入り口にしてアクションしてみましょう。また、当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみませんか？ スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店です。今日はクリスマスイブですね☆ケーキやチキンは食べましたか？冷え込むクリスマスになりそうです。温かくして楽しくクリスマス・イブを過ごして下さいね☆ ☆本日の空き状況☆15：30～21：00　ペアー様もご案内可能☆お気軽にお電話やWebでご予約下さい。皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。←ご予約はサンタをタッチ、電話予約もこちらから☆  ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。 最近はクリスマスプレゼントについての調べものや年始に計画している旅行のしおり作りに夢中で、スマートフォンやPCに向き合う時間がとても長くなり、私も首・肩が疲れたり、目元が疲れる影響で頭痛が起きたりと、疲れを感じることが増えて来ました。皆さまも年末に向けて、お仕事が忙しくなったり、年末年始のお休みの予定について調べものをしたりなど、何かと集中して作業をすることが多いのではないでしょうか。作業が増えると比例して疲れも強く感じますよね。 リラクでは冬季限定で、ほっとアイヘッドというコースを提供しております。こちらは普段のアイヘッドケアのコースをする際に、ホットピローを目元やお腹の上に置き、温まりながら施術を受けてもらえるコースになっております。また、ホットピローは+330円で1個/約10分お好きな場所に乗せていくことができます。ホットピローを乗せることによって体が温まり、リラックス効果も高まります。そして、筋肉は温めることによってほぐれやすさが増すのでダブルでおススメです。 年末にかけて頑張っている自分に少しばかりのご褒美を差し上げてみてはいかがでしょうか。皆さまのご来店をスタッフ一同こころよりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。本日はポケポケの新パック実装でワクワクが止まりません。ポケポケに夢中になりすぎて首肩がパンパンな日々を過ごしています。 集中したり夢中になったりする時間が長くなってくると肩や背中が丸まるように姿勢が崩れてしまい、それに合わせて頭が前に倒れやすくなります。そのため、丸まった姿勢が続くほど首肩の筋肉に力を入れ続けなくてはいけません。 リラクゼーションでは50分以上で全身をほぐしていますので首肩の筋肉以外にもアプローチしやすい長さとなります。橋本が一番オススメなのが肩関節のストレッチをしっかり取り入れることができるのが【肩甲骨ケア】です。 筋肉のほぐしだけでなく柔軟性を上げやすくするストレッチを組み合わせて、癒しだけでなく動きやすい体つきにしてみませんか？スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは。Re.Ra.Ku中野マルイ店のトモノです。スタッフ一同、心も身体もポカポカ温まるケアを心がけております。よろしくお願いいたします。 寒くなってきましたが、【温活】はされていますか？ 私は末端が冷えるようになってきたので、セルフハンドケアを毎日しています。手首のストレッチ、肘や手の平のもみほぐし、指抜きを、マッサージクリームを使って温めていきます。セルフストレッチをされる時は、末端からではなく、お身体の中心から末端に向けてほぐされることをおすすめします。リラクでは、様々なメニューでお客さまの温活をサポートさせていただいております。また、ホットピローを使ってお疲れが強い箇所をポカポカ温めていく、オプションメニューも冬季限定でご用意しております。お身体を温める事で、硬くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術もより効果的になります。リラックス効果も大いに期待できます。リラクで、ほかほかにほぐれる至福のひとときを。

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。 寒い日が続き、真冬が到来している感じがしますね。私は冬の寒さと乾燥で顔や体がカサカサになってしまって大変です。また、週間天気を見てみると最高気温が一桁の日があったり、最低気温が０℃まで下がる日もあったりと寒さ対策をしておかないといけないなと感じました。皆さまも外出される際は、十分に寒さ対策をして下さいね。 外が寒いと、お部屋を暖かくしたり、熱いお湯に浸かりたいと思う事もありますよね。しかし、急激な寒暖差には注意が必要です。なぜなら、ヒートショックを起こしてしまう危険性があるからです。ヒートショックとは温度の急激な変化で血圧が上下に大きく変動することによって、失神したり心筋梗塞や脳卒中といった血管の病気などを引き起こす健康被害のことです。軽度であれば、立ち眩みやめまいで済みますが、最悪の場合には死に至ります。 ヒートショックの対策としては・冷え込みやすい脱衣所や浴室、トイレを暖房器具で温める・食後1時間以上空けてから入浴する・入浴時にはいきなり浴槽に入らず、心臓に遠い手や足からかけ湯をするといったものが効果的です。部屋間の温度差や、身体への急な寒暖差を感じさせないことが大事だと言えます。 適切な寒さ対策で冬を乗り越えていきましょう！ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。 12月も最初の一週間が終わってしまいました。街がクリスマスの雰囲気を漂わせていますね！私は個人的にクリスマス前のこの時期がとても好きです。クリスマスのワクワクとともに近づいているのが年末年始ですね。年末年始が近づいているという事は、今年末に向けてお仕事を頑張ってらっしゃる方が沢山いらっしゃると思います。頑張りすぎていませんか？年末に向けて頑張った自分にご褒美をあげてみるのはいかがでしょうか。 前から気になっていた商品を購入してみたり、大切な人とお出かけをしてみたり、大好きな食べ物を食べることなど、自分へのご褒美は様々な形で挙げることが出来ますよね。ReRaKuでリラクゼーションを受けて、明日から頑張る自分の身体へ癒しを与えてあげることもおススメです。いつも人にやさしくしてらっしゃる皆さま、自分を甘やかす日をつくるのはいかがでしょうか。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 早くも12月1週目が過ぎ去ろうとしていますね。来年はどのようなスタートをしたいですか？僕は、髪を長くしてイメチェンする。呼吸器を鍛える。の2つをまずは決めました。 もともと呼吸が弱い方ですが最近は特に声が出ていないような気がしたのでしっかり身体づくりを始めていきます。そのため、来年は違う自分になるためにボディケアに関しては背中を柔らかくしたり、呼吸を整えながらランニングを始めて肺活量を高めたり、カラオケで声帯を鍛えたり、やりたいことは沢山出てきました。 背中には肩甲骨があり17種類もの筋肉が集まっているため柔らかく出来ると体に変化を感じやすいポイントになります。そのため、お身体のお悩みがある方は肩甲骨を入り口にしてアクションしてみましょう。また、当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみませんか？ スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 寒い時期が始まり私は、自宅で過ごしやすいように冷気遮断カーテンや電気毛布など暖かな空間づくりに夢中です。身体が冷えてくると自然と体温を逃さないように体を丸めてしまいますね。気が付かないうちに丸まった姿勢が当たり前となり身体のだるさへと繋がってしまいます。 身体を伸ばす工夫を日常に取り入れて姿勢を一度リセットしてみましょう。当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみませんか？ スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 年末年始に向けて忙しい方も多いかと思いますが、忙しさに引っ張られて疲れたまま今年を締めくくらないようにしてみませんか？身体をほぐすタイミングをつくることで日常でメリハリを出せれば、気持ちが楽に過ごせるかと思います。 また、お疲れをため込みすぎた方に向けて今月から新オプションメニュー【肩甲骨ケア】もスタートしました。メインコースのボディケアに加えていただくことで、肩甲骨を動かすための17種類の筋肉をしっかりアプローチしていきます。そのため、今年のお疲れを撃退したい方や慢性的なお疲れをスッキリしたい方は是非お試しください。 スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」▶短時間70分 : 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分▶スタンダード90分 : 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分▶大満足120分 : 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 今月から当店では、新オプションメニューである【肩甲骨ケア】がスタートしました。メインコースのウィングストレッチを１ランク上の施術サービスとなり肩甲骨に集まる17種類の筋肉をしっかりアプローチしていきます！！ 【肩甲骨ケア】をオススメしたいポイントは2つあります♪ ①肩甲骨まわりの可動域通常メニューのウィングストレッチに肩の深層部の筋肉に対して個別にアプローチをすることで凝り固まった筋肉を根元からケアしていきます。 ➁慢性的な疲労感肩甲骨を中心に、今まで伸ばせなかった奥深い筋肉にアプローチをしていくためリラクゼーションに加えて普段、伸ばしにくいところをストレッチしていくことでスッキリ感を味わいやすいです肩甲骨を中心に、今まで伸ばせなかった奥深い筋肉にアプローチをしていくコースです。今までとは違った身体の伸び感をぜひ体験しにきてください。皆さまのご来店をスタッフ一同心からお待ちしております。 「 オススメのセットコース 」▶短時間70分 : 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分▶スタンダード90分 : 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分▶大満足120分 : 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 季節がしっかり変わり空気も乾燥してきましたので加湿が大事にな時期となりましたね。 加湿器やマスク、うがいやのど飴、保湿クリームなど、潤いを保つためにいろいろな工夫が考えられますね。わたしは、朝ホットタオルをお顔をに当てながら蒸気で血行促進したり呼吸をしやすくすることが多くなりました。 体を温めると血液やリンパの流れが促されやすいため隅々まで水分や温度が行き渡りやすく潤いの工夫と合わせて相乗効果があらわれやすくオススメです。当店ではオプションメニューで【ホットピロー】をご用意しておりますので硬くなった筋肉に温かい枕をあてながらほぐしたり伸ばして体の循環を円滑に整えてみましょう。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 『シュークリームの日』を楽しんでいるますか？ 国民的なお菓子となった シュークリームをもっと多くのお客さまに食べていただこうと、19(ジューク)とシュークリームの語呂合 わせから毎月 19 日を「シュークリームの日」に制定したそうです。 僕は、休憩中に北海道産生クリームと苺果肉を加えたホイップクリームの2種類を食べてお腹がパンパンです。毎日では飽きてしまいますが、久しぶりに食べると幸せな気分となりました。しかし、気分転換の方法をお食事だけで行うと糖質や脂質が多いお食事の頻度が増えてきますので、日数が経つにつれて体型や肌や髪など糖質過多による変化が出やすくもなります。 気分転換の方法を食事以外にもつくっていくことで、身体の調子をコントロールしやすくなります。リラクゼーションで筋肉をほぐして気持ちを切り替えてみませんか？皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。 今日は強い寒気が日本に南下して来ているそうで、昨日よりも最高気温・最低気温共に５℃ほど下がっていて、すごく寒さを感じる一日ですね。秋服を買おうか迷っているうちに冬がやってきてしまっているようで、私も困ってしまいました。寒気の南下により、低気圧が急発達し、気象病を引き起こす恐れがあるので、注意して下さい。 「気象病」とは、気圧の変化などによって、症状が悪化する疾患の事を指します。症状は頭痛、首肩こり、全身倦怠感、めまい、布団から起き上がれない、低血圧、不安感、うつ病、ぜんそく、アレルギー、神経痛、関節痛、などさまざまです。これらの症状に対処していくために、首肩周りのストレッチ等をして血行を促進していきましょう。 また、リラクでのリラクゼーションを受けて頂く事もおススメです。首肩周りを含む、全身のもみほぐしやストレッチなどを受けて頂くことで、リラックスして頂いて自律神経を整えることで、お疲れを感じにくいお身体づくりのサポートをさせて頂けたらと思います。皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のクドウです。 段々と寒さが強く感じる季節に入ってまいりましたが、本日は最高気温が20℃に迫り、動いているとポカポカと温かさを感じる気温になりましたね。明日は最高気温が22℃まで上がり、お日様も顔を出してくれそうで、今日以上に温かさを感じる一日になりそうです。しかし、来週には差し掛かっていくと、最低気温が一ケタ台（5～8℃）まで下がり、朝夜はとても寒い日が続きそうです。寒暖差による体調不良には十分い気を付けて、温かい恰好でお過ごしくださいね。 寒暖差による疲労から肩こり、頭痛、めまい、腰痛、便秘、むくみなど、様々な不調につながってしまう事が予測されます。体温調節に体内のエネルギーが消費されることにより、冷えも起きやすいと言われていますので、寒さを感じる日には、先日ご案内した「温活ケア」を受けて頂く事をオススメしております。寒暖差による疲労を上記のような体調不良に繋げないためにも、リラクゼーションを受けることで血流を促進して身体を温め、寒暖差疲労に打ち勝ちましょう。 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.