Re.Ra.Ku 中野マルイ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。7/18から鬼滅の刃の映画が公開し楽しみです。 今からアニメや漫画を読みながらワクワクして日々の生活も違ったように映っています。集中してしまい首肩が辛苦なってしまうためボディケアでリフレッシュ時間も用意しながら食べたかったマーラータンを食べて満喫できそうです。 また、当店でも7月からメニューをリニューアルしておりますが、皆さまは、もう体験されましたか？楽しみな用事とボディケアと組み合わせてリフレッシュする時間を用意するだけで違った日常となるためオススメですよ。 お身体をほぐしと伸ばしで、しっかり筋肉にアプローチしていきますので新しいお身体を目指してみましょう。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。週末もお天気が良く暑さが本格的になってきましたね。 休日の方が多い印象ですが、お身体を休めていても何だか寝足りなかったり、お出かけされている方も何だか元気が出なかったりと何となく本調子でないじょうきょうになっていませんか？睡眠、お風呂、ショッピング、旅行、映画、お食事、スポーツ、音楽とさまざまございますがボディケアは最高にオススメな気分転換となります。 また、当店では７月からメニューがリニューアルしております。橋本は【リフレッシュコース】がオススメであり、お客様それぞれのお疲れ箇所を重点的にほぐすコースとなっております。体や気持ちの切り替えにリラクゼーションをしてみましょう。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 暑い日が続いており冷房や冷たい食べ物を食べたくなりますが、せっかくの暑い夏は血流に変化を出したり汗を流したりして代謝UPを目指してみませんか？夏は赤い色の食材が旬を迎えるため召し上がると新陳代謝や疲労感または、免疫機能に変化を出しやすくなりますので体をスッキリ気持ち良くしてみましょう。 昨日、スタッフと【唐辛子】を求めて麻辣湯（マーラータン）を食べに行ってきました。麻辣湯（マーラータン）とは、中国で親しまれている春雨や野菜などの具材を煮込んだスープで、具材を自分で選びながら辛さを決めて麺の種類を変えて楽しくアレンジしながら食べれて大満足でした。 今回は2辛にして食べましたが辛ラーメンと同じ辛さらしく帰宅時は汗が止まりませんでしたが、自宅で暖かいお風呂に浸かりながら水分補給して朝スッキリと起きれて身体の代謝が上がると気分が良く、上手に体のケアとしてお食事にも注目してみたいですね。 また、当店ではボディケアをご用意しておりますので筋肉を柔らかくして夕食で麻辣湯（マーラータン）による血行促進や発汗作用で明日をスッキリした日にしてみましょう。 「 リラク系ボディケア 」お疲れの箇所を中心に肩甲骨に注目しながら全身をほぐすコースです。30分コース：うつ伏せでお疲れの箇所を1箇所を目安にほぐします！60分コース：うつ伏せ・横向き・仰向けで2箇所を目安にほぐします！70分コース：うつ伏せ・横向き・仰向けで3箇所を目安にほぐします！ 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 ４月から髪を伸ばしており以前より頭髪ケアに興味が湧いてきており、特に夏は頭皮ケアが必須となってきました。一番大切なのが、汗や皮脂による髪と頭皮のベタつきをしっかりケアすることです。 私は、出勤前に湯シャンして日中はドライシャンプーを使ってみたり、帰宅時に爽快感のあるシャンプーやクレンジングシャンプーで頭皮をケアすることが増えてきましたね。 日差しが強い日での紫外線や、蒸し暑い日による湿気などにより、頭皮環境のお悩みが出やすい時期が続きますので、頭皮が硬くなっていくとお顔の皮膚もつられてハリ感や硬さを感じやすくなります。当店でご用意しているのが頭をほぐしながらヒンヤリさせたりパチパチさせて頭皮環境もさっぱりさせてみる「爽快ヘッドスパ」で気分が変わりやすくオススメですよ。 オプションメニューとなるためオススメのセットコースを平日限定でご用意させていただきました。皆様のご来店をこころよりお待ちしております。 〈爽快ヘッドスパ付きセットコース〉【クイック】　　ボディケア30分＋爽快ヘッドスパ20分　￥7,590⇒￥7,250【スタンダード】フットケア30分＋ボディケア30分＋爽快ヘッドスパ20分　￥12,100⇒￥11,500【スペシャル】　フットケア40分＋ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分　￥16,720⇒￥16,000 ※期間は、7～9月の【平日限定】となります。※他割引（予約特典・エポス割）併用不可能です。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 暑い日が続いており体の水分が飛んでいきやすい時期となりますね。水分補給は意識される方も多いかと思いますので合わせて体の巡りをよくして疲労感を取ってみませんか？ また、ぬるめのお風呂に十分浸かり、水分量の多い夏野菜を摂ったり、カリウムが豊富な食材をとることで、水分を排出していくなど、ご自身で出来るケアも沢山あります。 それらに加えて、Re.Ra.Kuでおすすめしたいのが、フットケアです。オイルを使って、足裏からふくらはぎまでほぐしていくことで自律神経の乱れを整える事や、血流を促進させ、代謝があがったり疲労回復が早まったりといった効果が期待できます。 また、足裏の反射区を刺激していくことで、刺激された部分に繋がっている内臓の働きの活性化が期待できます。 体調を崩しやすいこの時期に、ぜひフットケアを受けてみましょう皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 蒸し暑い日が続いておりますが、ご体調はいかがでしょうか？お天気が不安定なタイミングでは自律神経が乱れやすく疲れた体に追い打ちをかけてきます。 不調なときは気持ちも下向きになりやすいため、身体ケアを自分自身でアクションしにくくもありますね。そこでボディケアで筋肉をほぐしたり、フットケアでリンパを流してみたり、アイヘッドケアで仮眠してみたり、筋肉や血液リンパや神経にアプローチしてみると気分転換になるかもしれません。 疲れが残っているときほど、自宅でゆっくりお休みする前に身体をほぐして、いつもとは違う過ごし方をしてみるのもおススメですよ。 涼んだ室内でリラクゼーションしながらゆったりと過ごしてみましょう。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

平素よりRe.Ra.Ku グループをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。このたび、2025年7月1日より一部メニューの価格を改定させていただくこととなりました。 創業以来、できる限り価格を据え置き、お客様に安心してご利用いただけるサービスの提供に努めてまいりましたが、昨今の諸経費の高騰に伴い、現行価格でのサービス提供が困難な状況となっております。 今後も変わらぬサービス品質とホスピタリティの維持・向上をさせていくため、価格の見直しを実施させていただく運びとなりました。 お客様にはご負担をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。引き続き、皆さまにご満足いただけるサービスをご提供できるよう、スタッフ一同、より一層尽力してまいります。今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。 【改訂内容】今回の価格改定とともに、ボディケアメニューの名称統一も行います。メイン・オプションメニューは以下の通り統一となります。※ 一部 Re.Ra.Ku 店舗やBell Epoc／Ruam Ruam／Spa Re.Ra.Ku  は除く※ 以下以外のメニューに関しては、店舗にお問い合わせください-------------------------------------- ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんばんは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。日差しが強い日となりましたね。今日から気が滅入るような暑い日が続きそうです。外にいると紫外線や汗ばみで不快感も感じやすい時期ですので、快適な室内で筋肉をほぐして血液の流れに変化をだしてみましょう。活動しにくい時は上手に体の機能回復を図るのもオススメとなりますので疲れたな～と感じましたら、Re,Ra,Ku 中野マルイ店にお越しください！☆本日のご案内状況☆15:40～19:30までご案内可能です♪電話でのご予約も承っておりますので、コース内容など詳しく知りたい方はお気軽にお電話下さい＾＾皆さまのご来店心よりお待ちしております！--------------------------------------↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店です！今回は、暑い夏にピッタリな爽快平日コースのご紹介！ 〈爽快ヘッドスパ付きセットコース〉【クイック】　　ボディケア30分＋爽快ヘッドスパ20分　￥7,590⇒￥7,250【スタンダード】フットケア30分＋ボディケア30分＋爽快ヘッドスパ20分　￥12,100⇒￥11,500【スペシャル】　フットケア40分＋ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分　￥16,720⇒￥16,000 ※期間は、7～9月の平日限定となります。※他割引（予約特典・エポス割）併用不可能です。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 

こんばんは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。日差しが強いお昼や蒸し暑い夜と梅雨ならではのモヤモヤした日が続いておりますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？！空気中に水分量が多い時期は身体の水分が外に出ずらくなっていますので代謝機能が落ちやすくなります。そのため老廃物も出にくくなり普段よりもお疲れを溜め込みやすくなります。 少しでも疲れたな～と感じましたら、Re,Ra,Ku 中野マルイ店にお越しください！☆明日のご案内状況☆10:30～21:00までご案内可能です♪電話でのご予約も承っておりますので、コース内容など詳しく知りたい方はお気軽にお電話下さい＾＾皆さまのご来店心よりお待ちしております！--------------------------------------↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 夏に向けて暑い日が増えて来ましたね。季節が変わってくると衣替えしたり、食べたいものが変わったり、インテリアで雰囲気を変えたりと新しい生活に切り替えて気持ちを新たにしたい時期となります。 オススメなのが、お疲れが楽になった実感を持ちながら毎日を過ごせると生活スタイルも大きく変わりやすいためやりたいことも見えてきやすいです。気分転換は様々な方法があり精神的にリフレッシュさせる方法が多く、肉体的なお疲れは意識しないと始めにくい内容が多い印象です。 気持ちだけでなく体のリフレッシュもお忘れないように、ぜひリラクゼーションを活用してみましょう。 【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。 「 ウィングストレッチコース 」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！ 「 ルーツストレッチコース 」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 6月に入り今年も半分が過ぎ去ろうとしていますね。お身体のお疲れを溜めこんだまま後半を迎えるよりは身体をリフレッシュしながら快適な生活サイクルを目指してみませんか？また、お疲れをとるポイントとして辛く感じているところと合わせて肩甲骨にも注目するのがオススメですよ。 背中には肩甲骨があり17種類もの筋肉が集まっているため柔らかく出来ると体に変化を感じやすいポイントになります。そのため、お身体のお悩みがある方は肩甲骨を入り口にしてアクションしてみましょう。また、当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみましょう。 スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の黒木です。 いよいよ梅雨が本格的に始まってきましたね。雨で身体が重い、、湿度が高くて浮腫みが気になる、、昼と夜の寒暖差で体調がすぐれない、、この時期は環境への適応に一苦労してしまいますよね そんな時はフットケアをオススメします！足がダル重い時にはオイルを使ってしっかりと流してあげることで、足も気持ちも軽くなります こんな時だからこそ是非Re.Ra.Kuをご利用していただき、一緒に梅雨を乗り越えていきましょう Re.Ra.Ku 中野マルイスタッフ一同、心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店です!! 中野マルイ店では『マルコとマルオの10日間』が開催されます！開催期間：5月23日(金)～6月1日(日)エポスカードでスペシャルバリューチケット購入も10％の対象となります♪春のスペシャルバリューチケットが大好評につき5月末まで販売が延長になりました。Re.Ra.Ku・Bell Epocの施術にご利用いただける11,000円分のチケットを10,000円でご購入いただけます♪ 販売期間：2025年3月20日(木)～2025年5月31日(土)有効期限：2025年8月31日 チケット購入のみのご来店もお待ちしております！！ ＊.,.＊.,.＊.,Re.Ra.Ku 中野マルイ店.＊.,.＊.,.＊.,＊.,.＊.・WEB：https://reraku.jp/studio/nakanomarui・TEL：03-6382-6299・住所：〒164-0001 東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間　10:30～21：00(最終受付20:30)・オンライン予約 (24時間受付。当日予約OK！)＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊ ＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,. Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 今日は「ご（5）み（3）ゼロ（0）」と読む語呂合せから、ごみゼロの日・お掃除の日・掃除機の日だそうです。お天気が悪い時期は室内で過ごす時間が長くなるためインテリアや香まはた掃除などに注目しやすくなりますね。 お天気が崩れやすいと気分も落ち込みやすく自律神経が乱れやすく老廃物も溜め込みやすくなります。過ごしやすくするために環境を変えると同時にお身体の老廃物も流せるように整えてみませんか？ 【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。 「 ウィングストレッチコース 」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！ 「 ルーツストレッチコース 」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 暑いの時期に向かっていくと１日の日照時間も変化して来ますね。休みの日にお出かけすると日が長くなっており「まだ遊んでいたいな」と感じやすくなるため自然と活動量が多くなっています。 夜の睡眠は日中の活動状況に影響されやすいです。そのため日中の活動量が多くなるといつもより疲れやすく感じてきますので眠りにつきやすいですが上手に身体のケアをしてあげるとより体がスッキリしやすくなりオススメですよ。 一度、身体を動かすために近場に外出してリラクゼーションを受けてみましょう。そして、ご帰宅前にお部屋でゆっくり過ごすために外食して家事を楽にしたり、お買い物をしてご自宅でくつろげるデュフューザーや柔軟剤など香りによるリラックスアイテムまたは、ヘアオイルやボディクリームなど身体ケアなど自分磨きするものを買い足して夜を過ごしやすくする工夫を楽しんでみましょう。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。 「 ウィングストレッチコース 」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！ 「 ルーツストレッチコース 」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の黒木です。 新生活がスタートして約二カ月が経とうとしていますね。私も今年新卒入社をしてやっと仕事をすることの空気感や責任感に慣れてき始めたところです。 そんな中で皆さんの毎日の疲れもだんだんと溜まってきているのではないでしょうか。普段と違った環境になった生活はいつもより疲れを感じやすかったり、ストレスを感じたりしてくると思います。そんな私もだんだんと疲れが蓄積されている感じがしています。 そんな時は一人で乗り越えようとせず、私たちに頼ってみてはいかがでしょうか。心のケアももちろんですが、身体のケアもしっかりと行い、ここからの梅雨や、気温差に負けないように、リラクゼーションも活用してみてください  【メインコースのボディケアは2種類】ボディケアは首から足裏までほぐしながら「上半身にストレッチを特化したウィングストレッチコース」か「下半身に特化したルーツストレッチコース」をお選び頂けます。 「 ウィングストレッチコース 」肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで肩甲骨とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きが入ることで、まるで背中に羽が生えたようなスッキリ感がありオススメです！ 「 ルーツストレッチコース 」股関節のストレッチが入った下半身の筋肉をメインにほぐすコースです。50分コース：うつ伏せ・仰向けで股関節とお疲れの箇所をほぐします！70分コース：さらに横向きを入れることで骨盤周辺をしっかりほぐして綺麗な姿勢をサポートできオススメです♪ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店です!! 中野マルイ店では『マルコとマルオの10日間』が開催されます！開催期間：5月23日(金)～6月1日(日)エポスカードでスペシャルバリューチケット購入も10％の対象となります♪春のスペシャルバリューチケットが大好評につき5月末まで販売が延長になりました。Re.Ra.Ku・Bell Epocの施術にご利用いただける11,000円分のチケットを10,000円でご購入いただけます♪ 販売期間：2025年3月20日(木)～2025年5月31日(土)有効期限：2025年8月31日 チケット購入のみのご来店もお待ちしております！！ ＊.,.＊.,.＊.,Re.Ra.Ku 中野マルイ店.＊.,.＊.,.＊.,＊.,.＊.・WEB：https://reraku.jp/studio/nakanomarui・TEL：03-6382-6299・住所：〒164-0001 東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間　10:30～21：00(最終受付20:30)・オンライン予約 (24時間受付。当日予約OK！)＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊ ＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,. Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 雨が多い時期となってきており傘を持ち歩く日も多くなりそうですね。折り畳み傘だと出し入れに手間がかかりバックの中身が濡れないか心配ですし、通常の傘は手で持ち歩かなくてはならないため傘選びは何だか難しく感じます。 また、外出するときは足元を注意しながら移動するため下を向いている時間も自然と長くなり首肩のお疲れを普段より感じやすくなりますね。日常で溜め込んでしまった疲労感に加えて雨の日による不調も出てきますので一度リラクゼーションで筋肉をほぐしてお帰りにマルイのスーパーでティーパックで紅茶などを買いご自宅でゆっくり過ごされるのもいいかと思います。 そして、背中には肩甲骨があり17種類もの筋肉が集まっているため柔らかく出来ると体に変化を感じやすいポイントになります。そのため、お身体のお悩みがある方は肩甲骨を入り口にしてアクションしてみましょう。また、当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみませんか？ スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店です!! 中野マルイ店では『マルコとマルオの10日間』が開催されます！開催期間：5月23日(金)～6月1日(日)エポスカードでスペシャルバリューチケット購入も10％の対象となります♪春のスペシャルバリューチケットが大好評につき5月末まで販売が延長になりました。Re.Ra.Ku・Bell Epocの施術にご利用いただける11,000円分のチケットを10,000円でご購入いただけます♪ 販売期間：2025年3月20日(木)～2025年5月31日(土)有効期限：2025年8月31日 チケット購入のみのご来店もお待ちしております！！ ＊.,.＊.,.＊.,Re.Ra.Ku 中野マルイ店.＊.,.＊.,.＊.,＊.,.＊.・WEB：https://reraku.jp/studio/nakanomarui・TEL：03-6382-6299・住所：〒164-0001 東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間　10:30～21：00(最終受付20:30)・オンライン予約 (24時間受付。当日予約OK！)＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊ ＊.,.＊.,.＊.,.＊.,.＊.,. Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同