Re.Ra.Ku 中野マルイ店のブログ一覧

こんにちは、中野マルイ店の橋本です。 もう少しで健康診断となり何だか体の状態が気になりはじめてソワソワしてきています。気がついたら日々に追われてしまい体は疲れは溜まり、気持ちの発散をしたく外食やお酒または甘味などを美味しく食べたり、休日は不安定な天気をいいわけに運動はせずにいたり、心当たりは多々ありました。 そのため、久しぶりに湯船に浸かりながら静かな時間を過ごしたいと思って昨日に「お風呂グッツ」を買いに行きましたが雷雨の中で大変な思いをする始末。 頑張って、防水の携帯ケース、防水スピーカー、防水のライト、バスボム、ミネラルウォーターなど、たくさんショッピングをしたかいがあり無事にリラックスタイムを過ごせました。 せっかく、お風呂場をバージョンアップしたので今年はリラックスや発汗しながら体をケアして活動的な自分に戻りたいなと思います。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

こんにちは、中野マルイ店の橋本です。 台風も過ぎさり暑い日が続いており、かき氷が食べたい時期になりますね。 以前から人気のボリュームあるかき氷をいつか食べに行きたくて機会を伺いながら毎年、食べきれるか不安で手が出せないでいましたが、ふらっと買い物しに行った横浜ベイクォーターに超名店かき氷「ひみつ堂」が期間限定で出店しており思わず立ち寄ってきました。 注文したのは、本店では味わえない横浜限定メニュー「にっぽん丸〜ありがとう」で、今年5月に引退するクルーズ船「にっぽん丸」を、ミルクベースのかき氷と器の色、トップにあしらう生のいちごで赤い煙突までも表現したかき氷です。 そして、にっぽん丸が35年間の船旅で走行した距離は地球132周ほどらしく、【 1(ひ)・3(み)・21(つ) 】にもかかっていそうで楽しかったです。 とわいえ、ボリュームあるかき氷は美味しくて食べてしましましたが、やっぱり寒くて、商業施設も空調が効きすぎて、自販機も冷えた飲み物しかなくて、外の日差しだけが唯一、カラダを温めてくれるところでした。 夏は、快適の微調整が難しい時期ですね。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 先週、日中は暑くて夕方にはどしゃ降りの日が多くて荒れた天候が多かったような印象でした。また、お祭りも多くて中野はもちろん帰宅中は浴衣を着た人で溢れていることも多かったです。天気に負けずに夏を満喫したい方が多そうですね。 私もプールで泳ぎ、海を眺めて、涼みながら読書をして、お昼寝したり、かき氷を食べたり、夏休みを取りたいです。私の代わりに夏の思い出を作ってきてください。 また、お体のお疲れは忘れずにとってください。普段のお疲れ、寒暖差の影響、紫外線ダメージなどアクティブに過ごしていると忘れたころに押し寄せてきます。ぜひ夏の疲れを癒しに来てくださいね。 【リラク系ボディケア】 「肩甲骨」にポイントを置いて全身(首から足先まで)をほぐします。  肩甲骨には１７種類もの筋肉が集まっているため、首、肩、腰、背中、腕なども一緒になって柔らかくなりやすいです。そのため、お疲れの箇所と一緒にほぐして体の変化を感じてみましょう。  また、全身お疲れが溜まっている方、コースにお困りのお客様、ぜひお試しください! ・30分コース ￥4400 :うつ伏せのみ・60分コース ￥7700 :うつ伏せ+横向き+仰向け ・90分コース ￥11000 : うつ伏せ+横向き+仰向け(特にお疲れを感じている個所をしっかりほぐしたい方にオススメです!) ※10分ごとの延長も可能です。  他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。最近では小説、書籍、雑誌、漫画といろんな本を読むことが好きになってきており楽しい時間を過ごしています。 そんな中、勉強の一環として読んだ書籍で「自然と触れる回数を増やす」ことを励もうと思い、駐車場の入り口の横にある階段を上がって自然を感じてきました。 自然は、リラックス作用のある"副交感神経"を高めることが科学的に分かっていますが森・山・川・海・公園などに毎日行けたらいいけど、さすがに現実的ではないですね。 なかなか自然が多い場所に気軽に行けない人は、もう少しで中野マルイ店の2階に広場が出来上がるそうなので自然を感じに来てみましょう。自然を感じ心を癒しながら6階のリラクで体もリラックスして気分よく1日を過ごしてみませんか？ 【リラク系ボディケア】 「肩甲骨」にポイントを置いて全身(首から足先まで)をほぐします。  肩甲骨には１７種類もの筋肉が集まっているため、首、肩、腰、背中、腕なども一緒になって柔らかくなりやすいです。そのため、お疲れの箇所と一緒にほぐして体の変化を感じてみましょう。  また、全身お疲れが溜まっている方、コースにお困りのお客様、ぜひお試しください! ・30分コース ￥4400 :うつ伏せのみ・60分コース ￥7700 :うつ伏せ+横向き+仰向け ・90分コース ￥11000 : うつ伏せ+横向き+仰向け(特にお疲れを感じている個所をしっかりほぐしたい方にオススメです!) ※10分ごとの延長も可能です。  他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

今朝の調子はいかがでしたか？ 三連休が始まり朝から気持ちも高ぶってきますね。今日はお友達と遊んで、明日は1人でのんびりして、明後日は運動でもしてリフレッシュしたりと、旅行にいったり、外食したり、ショッピングしてもいいかもしれません。 やりたいことが溢れてきます。 気持ちが高ぶると疲れを忘れてしまうことも多々あります。ぜひONとOFFを切り替えながら気持ちのよい休日ライフを過ごして下さい。 【リラク系ボディケア】 「肩甲骨」にポイントを置いて全身(首から足先まで)をほぐします。  肩甲骨には１７種類もの筋肉が集まっているため、首、肩、腰、背中、腕なども一緒になって柔らかくなりやすいです。そのため、お疲れの箇所と一緒にほぐして体の変化を感じてみましょう。  また、全身お疲れが溜まっている方、コースにお困りのお客様、ぜひお試しください!  ・30分コース ￥4400 :うつ伏せのみ・60分コース ￥7700 :うつ伏せ+横向き+仰向け ・90分コース ￥11000 : うつ伏せ+横向き+仰向け(特にお疲れを感じている個所をしっかりほぐしたい方にオススメです!) ※10分ごとの延長も可能です。  他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

夏に向かって活動的になってくる方も多い時期となりますね。  活動的になると同時に考えて欲しいのが【休息】となります。 確かにカラダを動かすことは良いのですが普段より疲れを溜め込んだり柔軟性がないと怪我にもつながりかねません。  交感神経が優位な時間も長くなるため、合わせて副交感神経へと切り替える手段を持ちながら快適に過ごせる準備をしてみましょう。  【リラク系ボディケア】 「肩甲骨」にポイントを置いて全身(首から足先まで)をほぐします。  肩甲骨には１７種類もの筋肉が集まっているため、首、肩、腰、背中、腕なども一緒になって柔らかくなりやすいです。そのため、お疲れの箇所と一緒にほぐして体の変化を感じてみましょう。  また、全身お疲れが溜まっている方、コースにお困りのお客様、ぜひお試しください!  ・30分コース ￥4400 :うつ伏せのみ・60分コース ￥7700 :うつ伏せ+横向き+仰向け ・90分コース ￥11000 : うつ伏せ+横向き+仰向け(特にお疲れを感じている個所をしっかりほぐしたい方にオススメです!) ※10分ごとの延長も可能です。  他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 お天気が崩れている日は、身体の弱っているところにお疲れを感じやすくなりますね。普段は気にならなくとも気圧や気温など環境が変わると表立ってきますので、ご自身の身体の特徴を知れる時でもあります。 私は呼吸が弱りやすく季節の変わり目や寒暖差など環境の変化が大きいときに疲れを感じます。 そこで、私の場合は肩甲骨をほぐしたり、大胸筋を伸ばしたり、ときにはお腹をほぐして呼吸を深めるリラクゼーションをしてもらいます。そして、ご自宅でホットジャスミン茶を飲むと体の内側からも呼吸が楽になる感じがり自分のセルフケアとして活用しています。 皆さまはどこのお疲れを感じやすくなっていますか？リラクゼーションで筋肉をリラックスさせながご自身のセルフケアをしていましょう。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

平素よりRe.Ra.Ku グループをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。メディロムグループは、2000年の創業以来多くの皆さまに支えられ、創業25周年＆Nasdaq上場5周年を迎えることができました。感謝の気持ちを込めて、「カラダ応援キャンペーン」を実施いたします！Re.Ra.Ku PAYのアプリやカードに一定の金額をチャージしていただくことで、チャージされた金額に合わせて増額がされます。また、Re.Ra.Ku PAYのアプリやカードをお持ちでない方も、紙のチケットでご用意もしております。※販売時期は未定 実施期間・適用開始日時　2026年6月19日（金）・適用終了日時　2026年7月17日（金） 適用方法クーポンコードを適用後、チャージをするとチャージ金額に応じて最大42%増額※ 必ずクーポンを適用してください※ お一人様一回限り適用されます※9000円以上のチャージが対象です クーポンコード『 lucky2026 』 注意事項・紙のチケットで購入された場合の有効期限は2026年9月30日(水)です・ Re.Ra.Ku PAYのアプリやカードにチャージされた場合の有効期限は、チャージ日から150日間です・ Re.Ra.Ku PAYの残高上限はございませんが、ご返金はできかねます・本クーポンを取得せずに Re.Ra.Ku PAYチャージをした場合、増額は適用されません

【30%OFF】＼4日で100万円販売突破！／大好評につき上限達成で早期終了の可能性あり 父の日に、日頃の「ありがとう」を。離れていても、感謝の気持ちをeギフトで届けませんか？ ただいま開催中の期間限定キャンペーンですが、おかげさまで販売開始からわずか4日間で100万円の販売を突破いたしました！ これに伴い、ご用意している販売上限数に達し次第、期間内であっても予告なくキャンペーンを終了とさせていただく可能性がございます。「まだ大丈夫」と思っている方も、ぜひお早めにお買い求めください！ ───────────────────︎期間限定30％OFFキャンペーン！───────────────────6月28日（日）までの期間限定で、eGiftが “30％OFF” でご購入いただけます。※上限に達し次第、早期終了する場合がございます。 10,000円 ︎ 7,000円（税込）5,000円 ︎ 3,500円（税込）3,000円 ︎ 2,100円（税込） ───────────────────︎ Re.Ra.Ku の eGift 概要───────────────────オンラインで手軽に贈れるeギフトをご用意♪感謝のメッセージを添えてRe.Ra.Ku のボディケア/フットケアを大切な人にプレゼントできます。 ▼eギフト購入はこちらhttps://app.reraku.jp/r/IIoAse 有効期限：購入日より4ヶ月後の月末利用店舗：Re.Ra.Ku 一部店舗のみ※購入前に、下記リンクより利用可能店舗を必ずご確認くださいhttps://app.reraku.jp/r/45tEe1（リラク公式ホームページの利用可能店舗一覧に遷移します）

曇りがちな日が続いていますね。紫外線がピークを迎えやすいのは５月から7月と言われています。雨が降っていたり日差しが強いときであれば傘をさしたり日焼け止めを塗ったり対策をしようとしますが、曇りだとそのまま外出してしまうことも多いかもしれません。紫外線を浴びすぎると免疫が低下しやすくもなるそうです。対策せず外出する時間が長くなると普段より疲れや怠さを感じやすいときもありそうですね。紫外線が強めな時期では室内でリラックスしながら過ごすのもオススメですよ。 【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 肩甲骨には17種類もの筋肉が集まっているため柔らかく出来ると体に変化を感じやすいポイントになります。そのため、お身体のお悩みがある方は肩甲骨を入り口にしてアクションしてみましょう。また、当店で身体を一番伸ばせるのが【リフレッシュコース】です。 肩甲骨は背中にありますが筋肉は上下左右だけでなく前後にもあります。背面だけでなく写真のよう前側も伸ばせるとより体を柔らかくするキッカケになるかもしれません。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

最近では自宅で過ごしていても時間帯によって暖かくしたり涼しくしたりして体が季節に馴染めないときが多くなっている印象です気候の変動により体の調節が一定にしにくく不快に感じたり、ムシムシしたりジメジメしたりと肌感覚の違和感を感じ取っていたりします梅雨時期はオイルやクリームを使った施術で体を癒してみるのもオススメですよオイルは油分がおおいため仕上がりがサラサラしゃすく、クリームは水分もあるため仕上がりがしっとりしやすいです。最後に温かいタオルで拭き上げてします香り成分を楽しみながら筋肉をほぐし血液やリンパを流れやすくすると自律神経や肌感覚も変えてみましょう 【オイルフットケア】 　「足裏」に注目をしながら膝から下をオイルを使ってしっかり流していきます。 60分コース　「膝」　「ふくらはぎ」「足裏」を流していきます。うつ伏せと仰向けと体勢を変えながら膝周りまでしっかり行うことで足の通りが変化しやすくなりスッキリ感を出しやすいためオススメしています。40分コース 「ふくらはぎ」「足裏」を流していきます。仰向けで第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを含めて施術するため他のメニューと組み合わせもしやすい配分となっております。30分コース 「足裏」を流していきます。仰向けで足裏を中心に行っていきますのでお疲れのポイントが決まっている方やお試しで受けたい方はクイックで行ってみてください。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,. 

暑くなってきておりお水がより大事な時期となりますね 体の6割ほどが水分ですが自分の体重に当てはまるとビックリするほど体内に蓄えられているのが感じられます。水分量が少なくなると代謝が上手く回らないため普段と違う疲労感を覚えたやすくなります。 水分は体のいたるところに含まれていますが筋肉に  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

温かい時間帯が増えて日中は外食しながら外を散策したくなるような陽気ですね。お食事後に軽く歩くと血糖値コントロールの一環となりますので今日は積極的に歩いてみましょう。また、ダイエットは食事・運動・休息を組み合わせてライフスタイルに変化を促すと痩せやすい習慣作りに繋がります。本日は１３日で【一汁三菜の日】とされていますので外食選びに意識されてみてはいかがでしょうか？主食だけでなく汁物に加えて主菜・副菜・副々菜を取り入れた献立にすることで栄養素のバランスが整いやすく炭水化物に偏り過ぎない工夫となります。そして１日に10,000歩を目指して歩く頻度を増やしていくと筋肉が落ちにくく燃費の良い体を維持しやすくなります。最後に体や脳をリフレッシュして再度、活動的になれるように整えていくとで代謝を回しやすくなります。全てをあなただけでアクションしようとするとハードルが高くなりますので身体ケアはリラクゼーションによるサポートを受けて頂くのもオススメですよ。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

温かな日が多くなってきており、春らしいお花の種類も増えてきましたね。今の時期はネモフィラの水色を見に行きたいです。一面に広がる色鮮やかな花を見ていると気持ちも上向きに動きやすいですし、フローラルな香りで更にポジティブになれそうでワクワクします。代々木公園、昭和記念公園、舎人公園、日比谷公園など季節を感じるスポットに足を運んでみましょう。また、当店ではフットケアではローズマリーやラベンダー、ハンドケアでカモミールのクリームとフローラルな香りをご用意しておりますので春は香りにこだわりながらお体や気持ちを切り替えてみませんか？ そして、ボディケアと組み合わせて足元から流れをつくり最後に体全体の巡りを作ってみるのがオススメですよ。  【オイルフットケア】 　「足裏」に注目をしながら膝から下をオイルを使ってしっかり流していきます。 60分コース　「膝」　「ふくらはぎ」「足裏」を流していきます。うつ伏せと仰向けと体勢を変えながら膝周りまでしっかり行うことで足の通りが変化しやすくなりスッキリ感を出しやすいためオススメしています。40分コース 「ふくらはぎ」「足裏」を流していきます。仰向けで第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを含めて施術するため他のメニューと組み合わせもしやすい配分となっております。30分コース 「足裏」を流していきます。仰向けで足裏を中心に行っていきますのでお疲れのポイントが決まっている方やお試しで受けたい方はクイックで行ってみてください。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。  もう少しでゴールデンウィークとなります。ショッピングや旅行またはお食事会など友人や仕事仲間と遊びにいってみたり、読書やゲームまたは映画などご自宅で自分時間を過ごされてみたり、楽しむことが沢山ありそうな大型連休ですが皆様はいかがお過ごし予定でしょうか？ また、連休前となる今の時期は仕事を残さないように大変お忙しいタイミングとなりそうですが、お疲れを気にせずに連休に入ると寝ることが中心となってしまったり、気持ちと体のギャップを感じてしまい思うように楽しめないことが出来ないことも起こりえます。 忙しいときこそ体をリラックスさせて連休をアクティブに過ごせるように、体のメンテナンスを中野マルイ店で取り入れてみて下さい。 当店はリラクゼーションのため全身をほぐしながらお疲れの箇所を中心に施術をしていきます。特にリフレッシュコースでは肩回りか腰周りのストレッチも加わるためよりスッキリ感が出やすくオススメとなりますよ。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。突然ですが【疲労】と【疲労感】の違いをご存知でしょうか？ 疲労とは身体を動かしたり頭で考える力が下がっている状態となり疲労感はその状態をお知らせすアラート機能になります。そのため、疲労と疲労感が一致しており休養をとれば、本来の力を発揮できる状態に戻ります。 しかし、アラート機能である疲労感を甘味やカフェインまたは娯楽やショッピングなどの心理的な興奮で覆い隠してしまうと、本来の力を発揮できないにもかかわらず活動できてしまうことが増えていきます。そうすると、身体はどんどん疲れを溜め込んでいきますので今度は、不調として感じやすくなり本来の自分に戻りずらくなるかもしれません。 よって、疲れたと感じたときは気持ちをリフレッシュさせること以外にも肉体的なお疲れをしっかりとるタイミングも必要となってきます。ぜひ、日常に肉体的に体を休める機会をつくってみてくださいね。体の疲れをしっかり取って本当の意味での疲労回復を目指してみましょう。 当店はリラクゼーションのため全身をほぐしながらお疲れの箇所を中心に施術をしていきます。特にリフレッシュコースでは肩回りか腰周りのストレッチも加わるためよりスッキリ感が出やすくオススメとなりますよ。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.   

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 ４月になると社内体制が変わったり、新入社員が入ってきたり、異動が行われたり、新しい取り組みが始まりやすい時期かと思います。新たなチャレンジをして忙しさに流されてしまうと燃え尽きてしまい何に対してもやる気が起きない状態にもなりやすいですね。 忙しいときほど、お身体を休めるタイミングを計画的に作ってみましょう。体がリフレッシュすれば気持ちも前向きに切り替わったり、夜いつもよりぐっすり寝れる準備をして気持ち良くやる気が出てくるように準備をしてみるのもオススメですよ。  【肩くび リフレッシュコース】 　「肩」「首」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。 【脚こし リフレッシュコース】 　「腰」「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。 60分コース　「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺へストレッチを加えながらほぐします。　　　　   「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺へストレッチを加えながらほぐします。 90分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。　　　　　「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺からストレッチを加え、体勢を変えながら全身をほぐします。 120分コース 「上半身」がお疲れの方には、肩甲骨、肩、首周辺から、全身をくまなくストレッチしながらほぐします。　　　　　 「下半身」がお疲れの方には、骨盤、腰、足周辺をじっくりストレッチしながら全身くまなくほぐします。 他にも様々な組み合わせのコースをご用意しております。メニューについてご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください！定期的にお身体をほぐして今月も充実した生活を送れるようにしましょう♪皆さまのご予約、心よりお待ちしております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.   

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。 寒暖差があり休日は自宅で過ごしやすいように冷気遮断カーテンや電気毛布など暖かな空間から離れられません体が冷えてくると自然と体温を逃さないように体を丸めてしまいますね。気が付かないうちに丸まった姿勢が当たり前となり身体のだるさへと繋がってしまいます。 身体を伸ばす工夫を日常に取り入れて姿勢を一度リセットしてみましょう。当店で身体を一番伸ばせるのが【肩甲骨ケア】です。写真のようにバンザイしながら腕や肩甲骨をストレッチして背筋を一緒に伸ばしてみませんか？ スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ボデイケア40分 / 金額11,000円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ボデイケア60分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ボデイケア60分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド10分 / 金額17,600円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

いつも当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！Re.Ra.Ku中野マルイ店です！ 【最大10％増額】お得なスプリングチャージキャンペーン先行販売のお知らせ★3月1日（日）～3月19日（木）の期間限定で最大10％増額の「リラペイクーポン」を実施します♪期間中は、「店頭チャージ」も「オンラインチャージ」もお得になります♪ 先行チャージキャンペーン実施期間・クーポン適用開始日時　2026年3月1日（日）00:00 (適用開始日時以前はクーポンは取得できません)・クーポンコード【sp2026】※先行チャージはクーポンコードを入れている人のみ、適応になります。 ------------------------------------------------------------------------------------------------ ・後半チャージキャンペーンの告知3/20日(金)～5/10日(日)の期間で実施します♪※エナジーチケットの配布は後半チャージになります。 ------------------------------------------------------------------------------------------------ ★Re.Ra.Ku中野マルイ10周年記念コース★【期間3/1～3/31まで】①ボディケア30＋グレードアップアイヘッド30＋ネックリンパ20￥12,980→￥12,000②ボディケア60＋グレードアップ骨盤ケア30￥12,980→￥12,000③ボディケア60＋グレードアップ肩甲骨ケア30￥12,980→￥12,000④ボディケア60＋グレードアップアイヘッド30￥12,980→￥12,000※アプリ割引き・他割引併用不可※次回特典、BDクーポン、スタンプ特典10分は併用可 ------------------------------------------------------------------------------------------------ ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.