Re.Ra.Ku 中野マルイ店

新オプションバウエルケア

2020.01.17 13:13

こんにちは!

リラク中野マルイ店ブログ担当のずっきーです!

最近伸ばしていた髪を切りました(^^)元々ショートカットだったのでとても落ち着きます(笑)

自分が気に入った髪型だとモチベーションも上がりますね♪髪型が変わると気分も変わるので、思い切って髪型を変えるのもたまにはいいですね♪

さて、紹介が遅れてしまいましたが、11月より導入している新オプションのバウエルケアについて書きたいと思います。

そもそも、バウエルってなに?と思う方が多いと思いますが、バウエルとはのことを言います!

お腹の上から直接腸をほぐすことで、固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸に刺激を与え、大腸と小腸の働きを正常に戻し機能を高めることを目的としています。

お腹の調子が悪い人身体の冷えが気になる人はぜひ受けてほしいオプションになります!

また、大腸や小腸だけでなくお腹の筋肉をほぐし横隔膜のストレッチをすることで腹筋のバランスを整えることに期待ができます。

姿勢が気になる方や気が付かないうちに背中が丸まりやすい方にもオススメのコースです!

冬は、身体の末端で冷えた血液が内臓に戻ることで身体全体が冷えやすくなってしまい、身体の機能が低下してしまいがちです。

大腸と小腸をほぐして、内側から直接身体を温めませんか?

ボディケアやフットケアと組み合わせて受けてみてください(^^)/

スタッフ一同お待ちしております♪

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Re.Ra.Ku中野マルイ店

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〒 164-0001
東京都中野区中野 3-34-28 中野マルイ6F

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休日をアクティブに過ごすために必要なケア

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2024.04.20

不調撃退!自律神経を整えよう!

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2024.04.19

メンタルヘルスに影響を及ぼすお身体の硬さ

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こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 寒い日が過ぎ去ろうとしており、暖かい日が続いておりますが気持ちは前向きになっていますか?寒い時期にため込んだ体の硬さを残していると、暖かい時期に気持ちが一緒に乗っかってこないためギャップを感じやすくなります。 ▶メンタルをリセットするのに意識できること脳は常に身体をモニタリングしています。無意識に作りあげた身体の状態が脳にフィードバックされることで、モヤモヤした気持ちになって表れてきます。そこで、【姿勢を伸ばしたり】、【表情を笑顔にする】と気持ちをリセットしやすくなりますよ。 身体や表情にアプローチしてアクティブになれるようにアクションしてみましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

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お仕事のリズムに合わせて、朝食ファスティングを始めてみませんか?

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こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 4月はいかがお過ごしでしょうか?私は3月から中野マルイ店に配属されて早くも1ヵ月が過ぎました。 以前の店舗と比べて営業時間や通勤時間がかわり、朝食を食べなくなりましたが体調が上向きになってきています。昨日の夕食後(20時頃)から本日の昼食(12時頃)まで16時間以上も固形物を口にしないため【プチファスティング】となり内蔵がスッキリすることで体の軽さを実感できています。 お腹がスッキリすると集中力も上がりやすいためお仕事に最適ですよ。 しかし注意もあります。昼食で血糖値が急激に上がりやすいため【お食事の内容と順番】がポイントになります。血糖値が上がりにくいお食事内容にしつつ、主食からは絶対に召し上がらないことが大切となります。 お仕事で覚えることが多くなり多忙な時期でストレスを感じやすくストレスの解消で暴飲暴食に走りやすくなりますので、ファスティングを始めることで1日を通したお食事のリカバリーでお仕事の効率にへ変化をだしてみませんか?   Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.12

自然を感じるように身体の調子も感じてみよう

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こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 桜は見に行かれましたか? 「季節を感じる」アクションは意識しないと、なかなか出来ないですね。桜の色味、そよ風のゆらぎ、土の香り、心地よい気温など自然の雰囲気を味わうのは何だか癒されます。 また、お身体のも同様に意識しないとアクションしないと感じにくいです。身体が硬くなっていくと人工物のように1つの塊になりやすいです。自然体にするために季節の変化に合わせて身体にも目を向けれると良さそうですね。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.09

気持ちと身体のギャップを取り除きませんか?

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こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 暖かくなってきて外出日和ですね。皆さまは、いかがお過ごしでしょうか? 暖かい陽気で気持ちは前向きになりやすいですが、寒い日にため込んだお疲れが抜けきらないと気持ちと身体でギャップを感じやすいです。また何もケアしないと1日の中でV字回復しにくいです。一度、お身体をほぐして気持ちと身体も前向きにして、アクティブに過ごせるようにしてみましょう。 私は、昨日の晩酌と今朝のコーヒーをやめて内臓のデトックスをしてたら調子がいつもよりスッキリしています。そのため元気に中野マルイ店で勤務中ですので身体お悩みがございましたら、ぜひ頼りにしてください。 皆さまのご来店をお待ちしております。  Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.07

デビューしませんか?

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こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 4月となり新たなメンバーで活動していく時期となりましたね。学年が変わったり職場が変わったりと、新たな生活スタイルが始まり楽しみです。 また、本日4月5日は、読売巨人軍・長嶋茂雄選手がが開幕戦に3番サードで先発出場し、プロ野球デビューした日となります。そのため、この日は【新人にエールを送る日】とされているそうです。 皆さんは、何にデビューしてみたいですか? 僕は人生で初めての眉サロンをデビューしよう思います。身だしなみを整えると何だか気持ちもスッキリとしてやる気がわいてきそうです。新たなチャレンジは意識しないとなかなか始めにくいものですね。4月から新生活に向けて何かチャレンジをしていきましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.04.05

明日から晴れそうですが、準備は出来ていますか?

明日から晴れそうですが、準備は出来ていますか?

こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 雨が凄い日ですが、明日からは暖かい日が続きそうですね。僕は、明日から部屋の掃除や洗濯など快適に過ごせるように掃除グッツを買い溜めしました。春から外出や習い事など、アクティブになりやすいため準備をしているだけで何だかワクワクします。 皆様は、春から何を始めたいですか? また、アクティブな時期は気持ちがリフレッシュしやすいですが、気持ちが高まり続けると疲労感も感じやすくなります。アクティブな時ほど、上手にリラックスの時間もスケジューリングしていきましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.03.29

今更ですが、今年の目標をこの場をお借りして書かせて頂きます

今更ですが、今年の目標をこの場をお借りして書かせて頂きます

こんにちわん、リラク中野店のカワシマです。早いもので、気付いたら今年ももう4分の1が終わろうとしてますね。 このままだと目の前の事をこなすだけで一年が過ぎてしまいそうなので、この場でセラピストとしての今年の目標を設定したいと思います。 去年は、おもに施術スキル向上を目的として、社内外の色々な講座を受けていましたので、今年は知識の獲得に重点を置いて、資格試験に挑戦しようと思います。自分の興味の赴くままに勉強しているとどうしても偏りが出てしまいますし、基本的な部分について定期的に復習しないと残念ながら頭から抜けてしまいますのでね。。。 という事で、今年はリラクゼーションセラピスト認定試験の一級と、NSCA-CSCS(トレーナー資格)の合格を目指して頑張りたいと思います。(NSCA-CSCSは今年から勉強を始めるつもりですが、受験は来年に持ち越すかもしれません。) 以上、自分を追い込む意味でこの場を借りて書かせて頂きます。 ちなみにプライベートでは、アニメ「銀河英雄伝説 Die Neue These」(原作:田中芳樹先生)が一年かけてテレビ放送されるとの事で、この機会に旧作(アマプラで観られます)と見比べつつ、楽しみたいと思っております。(旧作の時から興味はあったのですが話数があまりに多すぎてなかなか手を出せずにいたんですよね。。。) Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.03.27

さくらの時期を楽しめるようにしましょう

さくらの時期を楽しめるようにしましょう

こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。 お天気が崩れてやすい時期ですが、明日は晴れ予報で桜の開花日になるかもしれません。お散歩したり、時間をつくってお花見をしたくなりますね。 明日にゆっくり季節を感じながら過ごせるように、今日のうちにカラダをほぐしてみませんか? 暖かくなって気持ちは外に出ようとしても、ため込んだお体のお疲れを感じやすくギャップを感じてしまいやすいです。リラクゼーションで身体をほぐしながら、夜ゆっくりお風呂につかって明日に向けた準備をしてみましょう。 Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

2024.03.26

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