Re.Ra.Ku 中野マルイ店
今年は6月21日が夏至です!
2020.06.21 14:00
こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のずっきーです!
皆さん運動はしていますか?私は雨のせいにしてランニングをさぼり中です(‘Д’)
夏バテには適度な運動が大事です!夏バテだからとクーラーの効いた部屋にいるとさらに夏バテになりやすい可能性が。。。
さて、梅雨真っ盛りですが6月21日は夏至です!夏に至ると書いて夏至!
1年で最も昼の時間が長い日で、太陽の日射時間が最も長い日でもあります(晴れていれば)。
ただ、夏至や冬至などは太陽の動きをもとにしているので実際の季節とは少し違ったりします。
とくに日本では、6月は梅雨にあたることが多いので夏至以降に気温が上がっていくことが多いです。
気温がそれほど高くなくても湿度が高いこの時期も熱中症になりやすいのでこまめに水分補給を心がけましょう♪さらにマスクをしているとのどの渇きに気づきにくいそうなのでのどが渇く前の水分補給が大切です!
梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい時期です。人によって頭が重くなったり足がだるくなったりする人が多いのではないでしょうか。
雨による湿気で身体に余分な水分がたまっているかもしれません。
靴下の跡がつきやすくなったり、天気が悪いと頭が重くなる人は要注意です!
きゅうりなどの瓜類やキウイなどのフルーツに含まれるカリウムや海藻類に含まれるナトリウムは、身体の中の余分な水分を排出し体内の水の巡りを良くする働きが期待されるのでおすすめです(^^♪
靴下の跡が残りやすい人はフットケアで足に溜まっている老廃物を流してあげましょう~♪
頭が重く感じる人はアイヘッドケアで頭の緊張をほぐしてあげましょう~♪