こんにちは！Re・Ra・Ku中野マルイ店のまっきーです(^▽^)/

長い梅雨が明けて暑い夏がやってきましたね(^▽^;)

場所によっては最高気温を記録したりと想像以上の暑さなので水分補給といった熱中症対策を行っていきましょう！！

これだけ暑いとクーラーの効いた室内にいたくなるものですが、長時間その状態で過ごされると体調不良の原因にもなるので、適度な温度調節や食生活の見直し、運動・ストレッチ等を行っていきましょう(^▽^)/

今回はそんな暑い夏の疲れを吹っ飛ばすコースのご紹介です！その前に・・・

皆さん、『仙腸関節』という言葉はご存じでしょうか？

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┃仙腸関節とは？？

仙腸関節とは、背骨の根元に位置し骨盤の仙骨と腸骨の間にある関節です！　　仙骨の「仙」と腸骨の「腸」の頭文字をとって仙腸関節と名付けられました☆彡

仙腸関節は、上半身、下半身からの衝撃を吸収し分散する役割があり周囲の頑丈な靭帯によって包まれ、補強されています。その為、ご自身では動かしにくい場所ですΣ（・□・；）

仙腸関節の位置がズレると、関連する筋肉が異常収縮して痛みやしびれの可能性が出て来てしまいます(´;ω;｀)

┃仙腸関節のケアにはダイエットコースがオススメ♪

Re・Ra・Kuのダイエットコースには疲労撃退のコースに加えて骨盤ストレッチが入ります！

骨盤ストレッチとは、『仙腸関節』を4方向にストレッチしていきます。疲労撃退コースと少し違って腰回りをメインにほぐしていきます！

仙腸関節周りは腰につながっている筋肉も多いため、腰回りの筋肉をゆるめることができます！骨盤のバランスを整えていくことによって普段の私生活で使えていなかった骨盤周りの筋肉をしっかりと働かせることが出来るようになっていきます(*^▽^*)

代謝アップも期待できるので、腰がお疲れの方・やせやすい体作りを目指している方にオススメです！

ダイエットコースも疲労撃退コースと同様に30分からのコースもあるので、お時間が無い方でも気軽に受けれますので是非お越しください(^▽^)/

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