『ストレッチしてるのに、、、』

『マッサージ受けに行ってるのに、、、』

『色々やってるのに背中がガチガチなんです、、、』とお悩みの方が沢山いらっしゃいます。

もしかすると、●●不足の可能性があるかもしれません！

人間の身体の約60〜70%は水分（体液）で出来ております。体液が全身を循環することで、体に必要な酸素や栄養分が細胞に運ばれて、不要な老廃物は尿などで排泄されます。
皆さんは、筋肉にも沢山の水分が含まれている事をご存知でしょうか。実は、筋肉が水分備蓄タンクなのだそうです！！！！！
筋肉が水分をしっかり含んだ状態であれば伸び縮みがしやすいのですが、筋肉が水分不足だと伸び縮みがしづらく、カチカチの筋肉になってしまうのだそうです。
水分不足で身体が硬くなってしまうのは嫌ですね、、、。

厚生労働省では体重60kgの人で１日、

＊食事で1ℓ

＊体内で作られる水0.3ℓ

＊飲み水で1.2ℓの、2.5ℓが水分摂取量。

※尿と便で1.6ℓ

＊呼吸や汗で0.9ℓの、2.5ℓが水分排出量。
とされておりました。

1日に1.2ℓは飲み水でこまめに摂取していきたいですね！！
因みに、寝る前と目覚めてすぐのコップ1杯はお白湯がオススメです

Re,Ra,Ku中野マルイ店では、施術前と施術後にお水かお白湯を提供しております
ウィングストレッチ（肩甲骨ストレッチ）に興味がある方は、ぜひお待ちしております♪

夏限定の-5℃の炭酸泡を使った爽快ヘッドスパも今月末までご用意しております！！！

.,..,Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:15)
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Re・Ra・Ku中野マルイ店では、
・スタッフ全員のマスク着用・スタッフ自身の検温

・スタッフの1施術ごとの手指の消毒の徹底

・空気清浄、換気を徹底し、皆様が触れるもの全てを消毒・衛生管理の徹底

こちらの対策を取ったうえで営業させていただきます。

その上で皆様へのご協力といたしまして、

入店時にマスクの着用、手指の消毒、検温のご協力をお願いいたします。

お客様、ならびにスタッフの安全と健康を考慮し二次拡散防止に努めさせていただきます。

Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同