夜眠る時にバンザイ寝をしている方っていませんか？

よく赤ちゃんがバンザイをした体勢で眠っていることがありますが、赤ちゃんは身体が未発達なため、寝るときにバンザイのポーズをして体温調整や呼吸器官を補助しているそうてす。

ですが、体が発達している大人の場合は無意識に体が楽な姿勢になろうとしています。

バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込めますが、呼吸器官が発達している大人がそうしないと呼吸しづらいということは、普段の呼吸が浅い可能性があります。

○バンザイ寝をするとどうなるの？

手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けは筋肉は硬くなり、体が冷えてしまいリンパや血液の流れを悪くさせてしまう可能性もあります。

〇バンザイ寝をしない為には？

背中や肩、首周りの筋肉の硬直をほどいてあげることです。

肩甲骨や首のストレッチが非常に効果的です。

また、寝具を見直してあげることも重要です。

Re.Ra.Kuのボディケアで疲労撃退コースにしていただくと肩甲骨周りを中心にお身体全体的にほぐしていきます。心当たりのある方は是非ご利用ください

.,..,Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.

・住所:〒164-0001

・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F

・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:15)

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Re・Ra・Ku中野マルイ店では、

・スタッフ全員のマスク着用・スタッフ自身の検温

・スタッフの1施術ごとの手指の消毒の徹底

・空気清浄、換気を徹底し、皆様が触れるもの全てを消毒・衛生管理の徹底

こちらの対策を取ったうえで営業させていただきます。

その上で皆様へのご協力といたしまして、

入店時にマスクの着用、手指の消毒、検温のご協力をお願いいたします。

お客様、ならびにスタッフの安全と健康を考慮し二次拡散防止に努めさせていただきます。

Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同