運動不足の方必見！！

あなたの足裏は硬くなっていませんか？？

足裏が硬くなる原因には皮膚が硬くなるだけではなく、筋肉が硬い場合もあります。

皮膚が柔らかいにも関わず、深部が硬い人は要チェックですよ⭐︎

足裏にも少しながら筋肉があり、硬くなってしまうこともあるのです。

なぜ筋肉は硬くなる？
筋肉が硬くなる原因は筋肉を使用していないことが関係しています。

筋肉は使用されるときに伸縮するようになりますが、使用されないと筋肉が動くことがなくなり、伸縮性も失われてしまいます。

また、血流が悪くなることでも筋肉が硬くなってしまうため、足裏の血流に大きく携わっているふくらはぎの血流を促進させるようにしましょう。

足裏が硬くなるとどうなるの？？？

１.バランス感覚が失われてしまう可能性があり、普通に歩いていてもふらついたり、躓く回数が多くなることもあるそうです。

2.足裏の筋肉が硬くなると腰の辛さの原因になることもあるそうです。

バランスが取りづらくなることで、重心の土台が安定しないため、上半身のバランスも崩れてしまい、結果的に腰に負担がかかりやすくなってしまいます。

腰の辛さと共に、骨盤が歪んでしまう危険性も出てくるのです。

日ごろからしっかり歩いて、足裏を刺激することが大切です！！
ちなみに、自転車やハイヒールでは、足裏に備わった生理機能は果たせないのです^^;

⭐︎簡単足裏ケア方法⭐︎

ケア方法はさまざまありますが、ゴルフボールを使用したケアがおすすめです。

やり方は簡単で、床にバスタオルやマットを敷いて、その上にゴルフボールを置きます。

後はボールの上に乗るように、ゴルフボールを踏み、上下左右に転がすだけです☆

ポイント♪　　　　　　　　　　　　　　　　

気持ちいい程度に体重をかけながらおこなうこと♪安全性を考慮して片足ずつ行うことをオススメします！

足裏を刺激して足裏を柔らかくしていきましょう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当店でもフットケアのメニューがございます！リラックス効果の高いアロマオイル又はクリームを使用して足裏やふくらはぎをしっかりほぐしていくメニューです♪

是非お試しください♪

.,..,Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.

・住所:〒164-0001

・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F

・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:15)

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Re・Ra・Ku中野マルイ店では、

・スタッフ全員のマスク着用・スタッフ自身の検温

・スタッフの1施術ごとの手指の消毒の徹底

・空気清浄、換気を徹底し、皆様が触れるもの全てを消毒・衛生管理の徹底

こちらの対策を取ったうえで営業させていただきます。

その上で皆様へのご協力といたしまして、

入店時にマスクの着用、手指の消毒、検温のご協力をお願いいたします。

お客様、ならびにスタッフの安全と健康を考慮し二次拡散防止に努めさせていただきます。

Re・Ra・Ku中野マルイ店スタッフ一同